Що викликає мої холодні пальці?

Огляд

Що спричиняє це?

1. Синдром Рейно

Синдром Рейно, також званий феноменом Рейно, – це стан, при якому деякі ділянки вашого тіла (як правило, пальці) відчувають себе неналежним холодом і онімінням, коли ви піддається впливу низьких температур або високого рівня стресу. Якщо у вас хвороба Рейно, ви можете відчувати напади надзвичайно холодних і оніміння пальців. Це відбувається тому, що маленькі артерії, які постачають кров до вашої шкіри, знаходяться в спазмі.

Під час нападу Рейно артерії звужуються, що заважає крові правильно циркулювати. Пальці часто змінюють колір, переходячи від білого до синього до червоного. Коли напад закінчується, а кровотік у ваших руках нормалізується, ви можете відчувати поколювання, пульсацію або набряк.

Ваш лікар може поставити діагноз Рейно на основі вашої історії хвороби та симптомів. Вони можуть зробити аналізи крові, щоб виключити інші можливі причини ваших симптомів, наприклад, аутоімунне захворювання. Більшість людей із хворобою Рейно мають первинну хворобу Рейно, яка існує сама по собі. Інші люди мають вторинну хворобу Рейно, що означає, що напади Рейно є симптомом іншого захворювання.

Хвороба Рейно зазвичай не виснажує, і більшість людей не потребують лікування. Але є варіанти лікування. Лікарі зазвичай призначають ліки, які розширюють кровоносні судини і покращують кровообіг. До них належать блокатори кальцієвих каналів, альфа-блокатори та судинорозширювальні засоби.

2. Гіпотиреоз

Гіпотиреоз (недостатня функція щитовидної залози) – це коли ваша щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів. Це найчастіше зустрічається серед жінок старше 60 років, але може вразити будь-кого. Гіпотиреоз розвивається поступово і рідко викликає симптоми на ранніх стадіях. Згодом стан може викликати такі ускладнення, як захворювання серця, біль у суглобах, ожиріння та безпліддя.

Якщо ваші пальці незвично мерзнуть, можливо, у вас недостатньо активна щитовидна залоза. Гіпотиреоз не викликає холодні пальці, але підвищує чутливість до холоду. Це означає, що ви відчуваєте себе холодніше, ніж є насправді. Якщо вам постійно холодніше, ніж інші люди, і у вас є додаткові симптоми, можливо, настав час пройти обстеження. Інші симптоми гіпотиреозу включають:

• втома
• збільшення ваги
• опухле обличчя
• суха шкіра
• осиплість голосу
• м’язова слабкість, біль, чутливість і скутість
• високий або підвищений рівень холестерину
• випадання або витончення волосся
• депресія
• біль у суглобах, скутість і набряк

Ваш лікар первинної ланки може виявити гіпотиреоз за допомогою простого аналізу крові. Якщо ви жінка старше 60 років, ваш лікар, можливо, вже перевіряє на гіпотиреоз під час щорічного огляду. Лікування передбачає щоденну дозу синтетичного гормону щитовидної залози, яка зазвичай безпечна та ефективна.

3. Холодні температури

Не дивно, що низькі температури викликають холодні пальці. Але які ризики розвитку більш серйозної проблеми? Коли гола шкіра піддається сильному холоду, обмороження можуть почати розвиватися протягом декількох хвилин. Обмороження, обмерзання шкіри та підлеглих тканин, є невідкладною медичною допомогою з серйозними ускладненнями. Як тільки він прогресує через першу стадію, він може спричинити постійне пошкодження шкіри, тканин, м’язів і кісток.

Якщо у вас поганий кровообіг у ваших руках через хворобу Рейно або інше захворювання, то ви ризикуєте отримати обмороження.

4. Дефіцит вітаміну В-12

Вітамін B-12 є важливим вітаміном, який міститься в природі в багатьох продуктах харчування, включаючи яйця, рибу, м’ясо, птицю та молочні продукти. Він необхідний для правильного формування червоних кров’яних тілець і неврологічної функції. Багато людей, особливо вегетаріанці та вегани, не отримують його в достатній кількості.

Дефіцит вітаміну B-12 може викликати неврологічні симптоми, такі як похолодання, оніміння та поколювання в руках і ногах. Інші симптоми дефіциту B-12 включають:

• анемія
• втома
• слабкість
• труднощі у підтримці рівноваги
• депресія
• хворобливість ротової порожнини

Щоб перевірити дефіцит вітаміну B-12, лікар повинен взяти зразок крові. Найпоширенішим лікуванням є ін’єкції вітаміну B-12, оскільки багато людей мають проблеми з всмоктуванням B-12 через травний тракт. Але висока доза оральної добавки B-12 також може бути ефективною.

5. Анемія

Анемія – це стан, при якому кількість еритроцитів у вашій крові нижча за норму. Це також відбувається, коли у ваших червоних кров’яних тілець не вистачає важливого багатого залізом білка, який називається гемоглобін. Гемоглобін допомагає еритроцитам доставляти кисень з легенів до решти тіла.

Якщо у вашому організмі не вистачає гемоглобіну, щоб доставити багату киснем кров до ваших рук, у вас можуть померзнути пальці. Ви також можете відчувати втому та слабкість. Більшість випадків анемії викликані дефіцитом заліза.

Якщо ви підозрюєте, що у вас анемія, попросіть свого головного лікаря зробити аналіз крові. Якщо аналіз крові показує низький рівень заліза, лікар може запропонувати змінити дієту. Для полегшення симптомів часто достатньо вживання дієти, багатої залізом, і прийому добавок заліза. Ось як ви також можете збільшити поглинання заліза з їжі.

6. Вовчак

Вовчак – це хронічне аутоімунне захворювання, яке викликає запалення. Як і інші аутоімунні захворювання, вовчак виникає, коли імунна система вашого організму помилково атакує власні тканини та органи. Вовчак може викликати запалення по всьому тілу, включаючи суглоби, шкіру, нирки та клітини крові.

Симптоми вовчака сильно відрізняються в залежності від того, яка частина тіла має запалення. Вовчак може викликати синдром Рейно, який призводить до нападів холоду, оніміння пальців, коли ви перебуваєте в холодній погоді або відчуваєте стрес. Інші симптоми включають:

• висип на обличчі
• втома
• лихоманка
• болі в суглобах
• ураження шкіри

Вовчак, як відомо, важко діагностувати, оскільки його симптоми нагадують симптоми багатьох інших захворювань. Ваш лікар повинен буде перевірити інші умови, перш ніж поставити діагноз вовчака.

Немає ліків від вовчака, але симптоми можна впоратися з нестероїдними протизапальними (НПЗП), кортикостероїдами, імунодепресантами та іншими ліками.

7. Склеродермія

Склеродермія – це група захворювань, що викликають затвердіння шкіри. Він впливає на сполучну тканину всередині вашого тіла, роблячи її твердою або товстою. Це може викликати набряк і біль у суглобах і м’язах.

Більшість людей зі склеродермією хворіють синдромом Рейно, який може викликати напади крижаного холоду пальців. У людей зі склеродермією також з’являється товста, щільна шкіра на пальцях і червоні плями на руках. Щоб діагностувати склеродермію, ваш лікар проведе огляд і може зробити біопсію шкіри. Лікування не існує, але деякими симптомами та прогресуванням захворювання можна керувати за допомогою ліків.

8. Артеріальні захворювання

Різні захворювання, що вражають артерії, можуть зменшити приплив крові до рук, що спричиняє холодні пальці. Це може бути викликано скупченням зубного нальоту або запаленням в кровоносних судинах. Будь-яка закупорка кровоносних судин може перешкодити вашій крові нормально циркулювати.

Іншою артеріальною проблемою є первинна легенева гіпертензія, яка вражає артерії легенів і призводить до синдрому Рейно, особливо у людей з іншими типами аутоімунних захворювань.

9. Тунельний синдром зап’ястя

Синдром зап’ястного каналу (СТС) виникає, коли серединний нерв, який проходить між передпліччям і долонею, стискається в зап’ясті. Серединний нерв забезпечує відчуття долонної сторони ваших рук і пальців. Коли він стискається жорстким проходом, відомим як зап’ястний тунель, це викликає хворобливі симптоми.

Симптоми CTS з’являються повільно і поступово погіршуються. Ранні симптоми включають оніміння і поколювання в руках і пальцях. Багато людей з СТС відчувають синдром Рейно і підвищену чутливість до холоду. Симптоми, як правило, можна полегшити за допомогою зап’ястя та протизапальних засобів. Ці вправи також можуть допомогти. У важких випадках може знадобитися хірургічне втручання.

10. Куріння

Куріння шкідливе для всього організму, включаючи кровообіг. Куріння призводить до звуження кровоносних судин, що може викликати холодні пальці. Це також може призвести до рідкісного стану, який називається хворобою Бюргера, що викликає запалення в кровоносних судинах. Поговоріть зі своїм лікарем про припинення куріння.

Що я можу зробити, щоб зігрітися?

Ось кілька стратегій, які можна використовувати, щоб швидко розігріти пальці:

Яка перспектива?

Холодні пальці є частиною життя, особливо для тих, хто живе в холодному середовищі. Поговоріть зі своїм лікарем про холодні руки, особливо якщо у вас є інші симптоми. Багато з основних захворювань холодних пальців можна впоратися з лікуванням і зміною способу життя.