Що викликає мігрень і хронічну мігрень?

Що викликає мігрень?

Головні болі від мігрені – це трохи загадка. Дослідники визначили можливі причини, але вони не мають остаточного пояснення. Потенційні теорії включають:

• Основне порушення центральної нервової системи може спровокувати епізод мігрені, якщо воно запущене.
• Порушення в системі кровоносних судин мозку або судинної системи можуть викликати мігрень.
• Генетична схильність може викликати мігрень
• Аномалії хімічних речовин мозку та нервових шляхів можуть викликати епізоди мігрені.

Що може спровокувати мігрень

На жаль, вченим досі не вдалося визначити причину. Найкращий спосіб уникнути мігрені – уникати того, що її спочатку викликає. Тригер мігрені є унікальним для кожної людини, і нерідко у людини є кілька тригерів мігрені. Найпоширеніші тригери мігрені включають:

Харчування

Солоні або старі продукти, такі як сир і салямі, можуть викликати головний біль мігрені. Сильно оброблені продукти також можуть спровокувати мігрень.

Пропуск прийому їжі

Люди з мігренню в анамнезі не повинні пропускати прийоми їжі або голодувати, якщо це не робиться під наглядом лікаря.

Випити

Алкоголь і кофеїн можуть викликати ці головні болі.

Консерванти та підсолоджувачі

Деякі штучні підсолоджувачі, такі як аспартам, можуть викликати мігрень. Популярний консервант глутамат натрію (MSG) також може. Читайте етикетки, щоб уникнути їх.

Сенсорна стимуляція

Незвично яскраве світло, гучні звуки або сильні запахи можуть викликати головний біль при мігрені; ліхтарики, яскраве сонце, парфуми, фарби та сигаретний дим — все це звичайні тригери.

Гормональні зміни

Гормональні зрушення є поширеним тригером мігрені у жінок. Багато жінок відзначають, що головні болі від мігрені виникають безпосередньо перед або навіть під час менструації. Інші повідомляють про гормонально-індуковані мігрені під час вагітності або менопаузи. Це тому, що рівень естрогену змінюється протягом цього часу і може спровокувати епізод мігрені.

Гормональні препарати

Ліки, такі як контроль народжуваності та замісна гормональна терапія, можуть спровокувати або посилити мігрень. Однак у деяких випадках ці ліки дійсно можуть зменшити головні болі від мігрені у жінки.

Інші ліки

Вазодилататори, такі як нітрогліцерин, можуть спровокувати мігрень.

Стрес

Постійне психічне напруження може викликати мігрень. Домашнє життя і робота є двома найпоширенішими джерелами стресу, які можуть завдати шкоди вашому розуму і тілу, якщо ви не можете ефективно контролювати їх.

Фізичне навантаження

Екстремальні фізичні навантаження, фізичні навантаження і навіть сексуальна активність можуть викликати головні болі при мігрені.

Зміни циклу сну

Якщо ви не отримуєте регулярний, рутинний сон, ви можете відчувати більше мігрені. Також не намагайтеся «надолужити» втрачений сон у вихідні дні. Занадто багато сну може викликати головний біль так само, як і недостатня кількість сну.

Зміни погоди

Те, що матінка-природа робить зовні, може вплинути на те, як ви почуваєтеся всередині. Зміни погоди та зміни барометричного тиску можуть спровокувати мігрень.

Фактори, які підвищують ризик мігрені

Не у всіх, хто піддається впливу тригерів мігрені, виникне головний біль. Однак деякі люди більш чутливі до них. Кілька факторів ризику можуть допомогти передбачити, хто більш схильний до головного болю мігрені. Ці фактори ризику включають:

Вік

Вперше мігрень може з’явитися в будь-якому віці. Однак більшість людей вперше відчувають мігрень у підлітковому віці. За даними клініки Майо, мігрень зазвичай покращується після 30 років.

Історія сім’ї

Якщо мігрень у когось із близьких членів сім’ї, ймовірність її виникнення у вас є більшою. Фактично, 90 відсотків пацієнтів з мігренню мають сімейний анамнез мігрені. Батьки є найкращим прогнозом вашого ризику. Якщо в одного або обох ваших батьків в анамнезі були мігрень, ваш ризик вищий.

Стать

У дитинстві хлопчики відчувають головний біль мігрені частіше, ніж дівчатка. Однак після статевого дозрівання жінки в три рази частіше страждають від мігрені, ніж чоловіки.

Поговоріть зі своїм лікарем

Зверніться до лікаря, якщо у вас мігрень. Вони можуть діагностувати основне захворювання, якщо воно є, і призначити лікування. Ваш лікар також може допомогти вам визначити, які зміни в способі життя вам потрібно внести, щоб керувати своїми симптомами.