Що викликає сухість у горлі і як її лікувати?

Це привід для занепокоєння?

Сухе, дряпане горло є поширеним симптомом, особливо в холодні зимові місяці, коли повітря сухе і поширюються інфекції верхніх дихальних шляхів. Зазвичай сухість у горлі є ознакою чогось незначного, наприклад, сухості в повітрі або застуди.

Перегляд інших ваших симптомів може допомогти вам з’ясувати причину сухості в горлі та дізнатися, чи варто звертатися до лікаря. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.

1. Зневоднення

Сухість у горлі може бути просто ознакою того, що ви недостатньо випили. Коли ви зневоднені, ваше тіло не виробляє стільки слини, яка зазвичай зволожує ваш рот і горло.

Зневоднення також може викликати:

• сухість у роті
• підвищена спрага
• темніша сеча і менше сечі, ніж зазвичай
• втома
• запаморочення

Варіанти лікування

Пийте більше рідини протягом дня. Рекомендації щодо кількості пити різні, але хорошим середнім показником є ​​15,5 склянки рідини для чоловіків і 11,5 склянок рідини для жінок.

Близько 20 відсотків цієї рідини ви отримуєте з фруктів, овочів та інших продуктів.

Переконайтеся, що ви п’єте рідини, які зволожують, наприклад воду або спортивні напої. Вам слід уникати газованих напоїв і кави з кофеїном, які можуть призвести до втрати води в організмі.

2. Спати з відкритим ротом

Якщо ви щоранку прокидаєтеся з сухим у роті, проблема може полягати в тому, що ви спите з відкритим ротом. Повітря висушує слину, яка зазвичай підтримує рот і горло вологими.

Дихання через рот також може викликати:

• неприємний запах з рота
• хропіння
• денна втома

Хропіння може бути ознакою обструктивного апное сну, стану, при якому ваше дихання зупиняється знову і знову протягом ночі.

Закладеність від застуди або хронічної алергії або проблеми з носовими ходами, як-от відхилення перегородки, також можуть призвести до дихання через рот.

Варіанти лікування

Якщо у вас проблеми з пазухою або закладеністю, нанесіть клейку смужку на перенісся, щоб тримати ніс відкритим під час сну.

Купіть клейку смужку для носа зараз.

При обструктивному апное сну ваш лікар може призначити оральний апарат, який змінює положення щелепи, або терапію безперервного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP), щоб підтримувати надходження повітря у ваші дихальні шляхи протягом ночі.

3. Сінна лихоманка або алергія

Сінна лихоманка, яку також називають сезонною алергією, викликається надмірною реакцією імунної системи на зазвичай нешкідливі речовини у вашому оточенні.

Поширені тригери алергії включають:

• трава
• пилок
• шерсть домашніх тварин
• цвіль
• пилові кліщі

Коли ваша імунна система відчуває один із ваших тригерів, вона виділяє хімічні речовини, які називаються гістамінами.

Це може призвести до таких симптомів, як:

• закладений, нежить
• чхання
• свербіж очей, рота або шкіри
• кашель

Закладеність у носі може змусити вас дихати через рот, що може пересушити ваше горло. Додатковий слиз також може капати в задню частину горла, що називається постназальним. Це може викликати біль у горлі.

Варіанти лікування

Щоб запобігти симптомам алергії, максимально уникайте ваших тригерів. Може бути корисно:

• Під час піку сезону алергії залишайтеся в приміщенні із закритими вікнами та увімкненим кондиціонером.
• Покладіть на ліжко чохли від пилових кліщів. Отримайте один тут.
• Щотижня прайте постільну білизну та іншу постільну білизну в гарячій воді.
• Пилососіть килими та витріть пил з підлоги, щоб зібрати пилових кліщів.
• Очистіть будь-яку цвіль у вашому домі.
• Не допускайте домашніх тварин у свою спальню.

Ви також можете контролювати симптоми алергії за допомогою таких засобів:

• антигістамінні препарати
• деконгестанти
• щеплення від алергії
• очні краплі від алергії

Купуйте антигістамінні препарати, деконгестанти та очні краплі від алергії онлайн.

4. Холодна

Застуда – це поширена інфекція, яка викликається багатьма різними вірусами. Інфекція може викликати відчуття сухості в горлі і свербіння.

Ви також матимете такі симптоми:

• закладений, нежить
• чхання
• кашель
• болі в тілі
• легка лихоманка

Варіанти лікування

Більшості простудних захворювань потрібно кілька днів, щоб пройти їх. Антибіотики не лікують застуду, тому що вони вбивають лише бактерії, а не віруси.

Щоб допомогти вам почуватись краще, поки ваше тіло перебуває у застуді, спробуйте такі засоби:

• Прийміть безрецептурний знеболюючий засіб, як-от ацетамінофен (Тайленол) або ібупрофен (Advil), щоб полегшити біль у горлі та тілі.
• Розсмоктати пастилу для горла. Купіть тут.
• Пийте теплу рідину, наприклад, бульйон і гарячий чай.
• Полоскати горло сумішшю теплої води і 1/2 чайної ложки солі.
• Використовуйте протиназальний спрей, щоб полегшити закладений ніс. Отримайте один тут.
• Пийте більше рідини, щоб зберегти рот і горло вологими і запобігти зневоднення.
• Багато відпочивайте.
• Увімкніть зволожувач повітря, щоб зволожити повітря у вашій кімнаті.

5. Грип

Грип – це респіраторне захворювання. Як і застуда, вірус викликає грип. Але симптоми грипу, як правило, більш серйозні, ніж симптоми застуди.

Поряд з болем у горлі, у вас може бути:

• лихоманка
• озноб
• кашель
• закладеність, нежить
• болі в м’язах
• головний біль
• втома
• блювота і діарея

Грип може призвести до серйозних ускладнень, особливо у маленьких дітей, літніх людей і людей із хронічними захворюваннями або ослабленою імунною системою.

Ускладнення грипу включають:

• пневмонія
• бронхіт
• інфекції пазух
• вушні інфекції
• напади астми у людей, які вже хворіють на астму

Варіанти лікування

Противірусні препарати можуть зменшити симптоми грипу і скоротити час хвороби. Але ви повинні почати приймати ці ліки протягом 48 годин після того, як симптоми почнуть діяти.

Поки ви хворі, спробуйте ці методи, щоб полегшити біль у горлі та інші симптоми:

• Відпочивайте, поки ваші симптоми не покращаться.
• Розсмоктати пастилу для горла.
• Полоскати горло сумішшю теплої води і 1/2 чайної ложки солі.
• Прийміть безрецептурний знеболюючий засіб, як-от ібупрофен (Advil) або ацетамінофен (Tylenol), щоб знизити жар і полегшити біль у тілі.
• Пийте теплу рідину, наприклад, чай і бульйон.

6. Кислотний рефлюкс або ГЕРХ

Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) – це стан, при якому кислота повертається з вашого шлунка в стравохід – трубу, яка переносить їжу з рота в шлунок. Резервна копія кислоти називається кислотним рефлюксом.

Кислота спалює слизову оболонку стравоходу, викликаючи такі симптоми:

• відчуття печіння в грудях, яке називається печією
• проблеми з ковтанням
• сухий кашель
• відрижка кислою рідиною
• хрипкий голос

Якщо кислота потрапить до горла, це може викликати біль або печіння.

Варіанти лікування

ГЕРХ лікують за допомогою:

• антациди, такі як Maalox, Mylanta і Rolaids, для нейтралізації шлункової кислоти

• Інгібітори H2, такі як циметидин (Tagamet HB) і фамотидин (Pepcid AC), для зменшення вироблення шлункової кислоти

• інгібітори протонної помпи (ІПП), такі як лансопразол (Prevacid 24) і омепразол (Prilosec), для блокування вироблення кислоти

Купуйте антациди зараз.

Спробуйте змінити спосіб життя, щоб полегшити симптоми кислотного рефлюксу:

• Підтримуйте здорову вагу. Зайва вага тисне на шлунок, змушуючи більше кислоти надходити в стравохід.
• Носіть вільний одяг. Тісний одяг, особливо вузькі штани, тисне на живіт.
• Їжте кілька разів на день невеликими порціями замість трьох великих.
• Підніміть узголів’я ліжка під час сну. Це запобіжить потраплянню кислоти вгору в стравохід і горло.
• Не палити. Куріння послаблює клапан, який утримує кислоту в шлунку.
• Уникайте продуктів і напоїв, які можуть викликати печію, таких як гострі або жирні страви, алкоголь, кофеїн, шоколад, м’ята і часник.

7. Стрептокок в горлі

Стрептококка – це інфекція горла, викликана бактеріями. Зазвичай ваше горло сильно болить, але воно також може бути сухим.

Інші симптоми стрептококкового горла включають:

• червоні та набряклі мигдалини
• білі плями на мигдалинах
• збільшення лімфатичних вузлів на шиї
• лихоманка
• висип
• болі в тілі
• нудота і блювота

Варіанти лікування

Лікарі лікують запалення горла антибіотиками — препаратами, які вбивають бактерії. Ваш біль у горлі та інші симптоми повинні покращитися протягом двох днів після того, як ви почнете приймати ці ліки.

Переконайтеся, що ви приймаєте повну дозу антибіотиків, яку призначив лікар. Занадто раннє припинення може залишити деякі бактерії живими у вашому тілі, що може призвести до того, що ви знову захворієте.

Щоб полегшити симптоми, прийміть знеболююче, що відпускається без рецепта, наприклад, ібупрофен (Advil) або ацетамінофен (Tylenol). Ви також можете полоскати горло теплою водою з сіллю і смоктати пастилки для горла.

8. Тонзиліт

Тонзиліт – це інфекція мигдалин – двох м’яких наростів у задній частині горла, які допомагають вашому організму боротися з інфекціями. Як віруси, так і бактерії можуть викликати тонзиліт.

Поряд з болем у горлі симптоми тонзиліту також можуть включати:

• червоні, набряклі мигдалини
• білі плями на мигдалинах
• лихоманка
• збільшення лімфатичних вузлів на шиї
• хрипкий голос
• неприємний запах з рота
• головний біль

Варіанти лікування

Якщо бактерії викликали тонзиліт, лікар може призначити антибіотики для його лікування. Вірусний тонзиліт покращиться сам по собі протягом тижня-10 днів.

Ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб почувати себе краще під час одужання:

• Пийте багато рідини. Теплі напої, такі як чай і бульйон, заспокоюють горло.
• Полоскати горло сумішшю теплої води і 1/2 чайної ложки солі кілька разів на день.
• Прийміть знеболююче без рецепта, як-от ацетамінофен (Тайленол) або ібупрофен (Advil).
• Встановіть прохолодний зволожувач повітря, щоб додати вологу в повітря. Сухе повітря може посилити біль у горлі. Купіть прохолодний зволожувач повітря в Інтернеті.
• Розсмоктуйте пастилки для горла.
• Відпочивайте, поки не відчуєте себе краще.

9. Мононуклеоз

Мононуклеоз, або мононуклеоз, – це захворювання, яке викликається вірусом. Він передається від людини до людини через слину. Одним із характерних симптомів моно є першіння в горлі.

Інші симптоми включають:

• втома
• лихоманка
• збільшення лімфатичних вузлів на шиї та під пахвами
• головний біль
• набряклі мигдалини

Варіанти лікування

Оскільки вірус викликає моно, антибіотики його не лікують. Ось кілька порад, які допоможуть вам почувати себе краще, поки ваше тіло не подолає інфекцію:

• Достатньо відпочивайте, щоб дати вашій імунній системі шанс боротися з вірусом.
• Пийте більше рідини, щоб уникнути зневоднення.
• Приймайте безрецептурні знеболюючі препарати, такі як ацетамінофен (Tylenol) або ібупрофен (Advil), щоб знизити температуру і полегшити біль у горлі.
• Розсмоктуйте пастилу і полоскайте горло теплою солоною водою, щоб полегшити біль у горлі.

Коли звернутися до лікаря

У деяких випадках ви можете полегшити симптоми за допомогою домашнього лікування або зміни способу життя. Але якщо ваші симптоми тривають більше тижня або погіршуються, зверніться до лікаря. Вони можуть поставити діагноз і працювати з вами над планом догляду.

Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте більш серйозні симптоми. Важкі симптоми включають:

• сильний біль у горлі, від якого боляче ковтати
• задишка, хрипи
• висип
• біль у грудях
• надмірна втома протягом дня
• гучне хропіння вночі
• лихоманка вище 101°F (38°C)

Суть

Сухе горло часто є ознакою застуди, зневоднення або сну з відкритим ротом, особливо взимку. Ефективні домашні методи лікування включають вживання теплих рідин, таких як бульйон або гарячий чай, і смоктання пастилок для горла. Зверніться до лікаря, якщо симптоми тривають або погіршуються через тиждень.