Що викликає цей біль у задній частині мого коліна?

1. Судоми ніг

Судома – це напруження м’яза. М’язи в литках, швидше за все, судоми, але інші м’язи ніг також можуть судомити, включаючи м’язи на задній частині стегна біля коліна.

Більша ймовірність виникнення судом у ногах під час фізичних вправ або під час вагітності. Серед інших можливих причин:

• проблеми з нервами в ногах
• зневоднення
• інфекції, такі як правець
• токсини, такі як свинець або ртуть у крові
• хвороба печінки

Коли у вас судома, ви раптово відчуєте скорочення м’язів або спазм. Біль триває від кількох секунд до 10 хвилин. Після того, як судома пройде, м’яз може боліти протягом кількох годин. Ось як зупинити біль і запобігти майбутнім судомам ніг.

2. Коліно стрибуна

Коліно стрибуна — це пошкодження сухожилля — тяжі, яка з’єднує вашу колінну чашечку (надколінок) із гомілковою кісткою. Його також називають тендинітом надколінка. Це може статися, коли ви стрибаєте або змінюєте напрямок, наприклад, коли граєте у волейбол чи баскетбол.

Ці рухи можуть спричинити крихітні розриви сухожилля. Згодом сухожилля набрякає і слабшає.

Коліно стрибуна викликає біль нижче колінної чашечки. З часом біль посилюється. Інші симптоми включають:

• слабкість
• жорсткість
• проблеми зі згинанням і випрямленням коліна

3. Тендиніт двоголового м’яза стегна (пошкодження підколінного сухожилля)

Підколінне сухожилля складається з трьох м’язів, які проходять по задній частині стегна:

• напівсухожильний м’яз
• напівперетинчастий м’яз
• двоголовий м’яз стегна

Ці м’язи дозволяють згинати коліно.

Пошкодження одного з цих м’язів називається розтягненням або розтягненням підколінного сухожилля. Розтягнення підколінного сухожилля відбувається, коли м’яз занадто сильно розтягується. М’яз може повністю розірватися, на загоєння якого можуть знадобитися місяці.

Коли ви пошкодите підколінний м’яз, ви відчуєте раптовий біль. Травми двоголового м’яза стегна — так звані тендинопатії біцепса стегна — викликають біль у задній частині коліна.

Інші симптоми включають:

• набряк
• синці
• слабкість у задній частині ноги

Цей тип травми часто зустрічається у спортсменів, які швидко бігають у таких видах спорту, як футбол, баскетбол, теніс або легка атлетика. Розтягування м’язів перед грою може допомогти запобігти виникненню цієї травми.

4. Кіста Бейкера

Кіста Бейкера – це заповнений рідиною мішок, який утворюється позаду коліна. Рідина всередині кісти – це синовіальна рідина. Зазвичай ця рідина діє як мастило для вашого колінного суглоба. Але якщо у вас артрит або травма коліна, ваше коліно може виробляти занадто багато синовіальної рідини. Додаткова рідина може накопичуватися та утворювати кісту.

Симптоми включають:

• біль у коліні та позаду
• набряк за коліном
• скутість і проблеми зі згинанням коліна

Ці симптоми можуть посилюватися, коли ви активні. Якщо кіста лопне, ви відчуєте різкий біль у коліні.

Іноді кісти Бейкера зникають самі по собі. Для лікування великої або болючої кісти вам можуть знадобитися ін’єкції стероїдів, фізіотерапія або дренування кісти. Важливо визначити, чи є причиною виникнення кісти основна проблема, наприклад артрит. Якщо так, спочатку подбати про цю проблему може призвести до очищення кісти Бейкера.

5. Тендиніт литкового м’яза (розтягнення гомілки)

Литковий м’яз і камбаловидний м’яз складають вашу литку, яка є задньою частиною гомілки. Ці м’язи допомагають вам зігнути коліно та вказати пальці ніг.

Будь-який вид спорту, який вимагає від вас швидкого переходу з положення стоячи на біг (наприклад, теніс або сквош), може розтягнути або розірвати литковий м’яз. Ви дізнаєтесь, що ви напружили цей м’яз, по раптовому болю, який він викликає у задній частині ноги.

Інші симптоми включають:

• біль і набряк в литці
• синці в литці
• проблеми зі стоянням навшпиньки

Біль має зменшуватися залежно від розміру розриву. Відпочинок, підняття ноги та обмерзання пошкодженої ділянки допоможуть швидше загоїтися.

6. Розрив меніска

Меніск – це клиноподібний шматок хряща, який амортизує та стабілізує ваш колінний суглоб. Кожне з ваших колін має два меніски — по одному з обох боків від коліна.

Спортсмени іноді розривають меніск, коли присідають і вивертають коліно. Коли ви старієте, ваш меніск слабшає і дегенерує, і, швидше за все, він розірветься при будь-якому повороті.

Коли ви розриваєте меніск, ви можете почути звук «тріскання». Спочатку травма може не зашкодити. Але після того, як ви походите по ньому кілька днів, коліно може стати більш болючим.

Інші симптоми розриву меніска:

• скутість в коліні
• набряк
• слабкість
• блокування або відступання коліна

Відпочинок, лід і підняття ураженого коліна можуть допомогти полегшити симптоми та прискорити загоєння. Якщо розрив не зникає сам по собі, вам може знадобитися операція, щоб його усунути.

7. Пошкодження передньої хрестоподібної зв’язки

Передня хрестоподібна зв’язка (ACL) – це смуга тканини, яка проходить через передню частину колінного суглоба. Він з’єднує вашу стегнову кістку з гомілковою кісткою та допомагає стабілізувати та забезпечити рух вашого коліна.

Більшість травм ACL трапляється, коли ви сповільнюєте швидкість, зупиняєтеся або раптово змінюєте напрямок під час бігу. Ви також можете розтягнути або порвати цю зв’язку, якщо неправильно приземлитесь у стрибку або отримаєте удар у контактному виді спорту, наприклад у футболі.

Ви можете відчути «тріск», коли станеться травма. Після цього коліно буде боліти і опухати. Ви можете відчувати проблеми з повним рухом коліна та відчувати біль під час ходьби.

Відпочинок і фізіотерапія можуть допомогти загоєнню розтягнення ПКС. Якщо зв’язка розірвана, вам часто знадобиться операція, щоб її виправити. Ось чого очікувати під час реконструкції ACL.

8. Пошкодження задньої хрестоподібної зв’язки

Задня хрестоподібна зв’язка (PCL) є партнером ACL. Це ще одна смуга тканини, яка з’єднує вашу стегнову кістку з гомілковою кісткою та підтримує ваше коліно. Однак PCL не так імовірно буде травмуватися, як ACL.

Ви можете пошкодити PCL, якщо завдасте сильного удару по передній частині коліна, наприклад під час автомобільної аварії. Іноді травми виникають через підкручування коліна або пропуск кроку під час ходьби.

Занадто велике розтягнення зв’язки викликає розтягнення. При достатньому тиску зв’язка може розірватися на дві частини.

Поряд з болем травма PCL викликає:

• набряк коліна
• жорсткість
• проблеми з ходьбою
• слабкість коліна

Відпочинок, лід і підйом можуть допомогти швидше зажити травму PCL. Вам може знадобитися операція, якщо ви пошкодили більше ніж одну зв’язку в коліні, маєте симптоми нестабільності або пошкодження хряща.

9. Хондромаляція

Хондромаляція виникає, коли хрящ всередині суглоба руйнується. Хрящ — це гумовий матеріал, який амортизує кістки, щоб вони не дряпалися одна об одну під час руху.

Травма коліна або поступове зношення через вік, артрит або надмірне навантаження можуть спричинити хондромаляцію. Найпоширеніше місце руйнування хряща знаходиться під колінною чашечкою (надколінником). Коли хряща немає, колінні кістки дряпаються одна об одну і викликають біль.

Основним симптомом є тупий біль за колінною чашечкою. Біль може посилюватися, коли ви піднімаєтеся сходами або після того, як ви деякий час сидите.

Інші симптоми включають:

• проблеми з переміщенням коліна після певної точки
• слабкість або згинання коліна
• відчуття тріску або скреготу, коли ви згинаєте та випрямляєте коліно

Лід, безрецептурні знеболювальні та фізіотерапія можуть допомогти впоратися з болем. Після пошкодження хряща хондромаляція не зникає. Тільки хірургічне втручання може виправити пошкоджений хрящ.

10. Артрит

Артрит – це дегенеративне захворювання, при якому хрящ, який амортизує і підтримує колінний суглоб, поступово зношується. Існує кілька типів артриту, які можуть вражати коліна:

• Остеоартроз є найпоширенішим видом. Це поступове руйнування хряща, яке відбувається з віком.

• Ревматоїдний артрит – це аутоімунне захворювання, при якому імунна система помилково атакує суглоби.

• Вовчак — ще одне аутоімунне захворювання, яке викликає запалення в колінах та інших суглобах.

• Псоріатичний артрит викликає біль у суглобах і лускаті плями на шкірі.

Ви можете впоратися з болем при артриті за допомогою вправ, ін’єкцій і знеболювальних. Ревматоїдний артрит та інші запальні форми захворювання лікуються за допомогою препаратів, що модифікують захворювання, які послаблюють відповідь імунної системи та зменшують запалення в організмі. Дізнайтеся, як ще можна впоратися з болем при артриті.

11. Тромбоз глибоких вен

Тромбоз глибоких вен (ТГВ) — це тромб, який утворюється в глибокій вені всередині ноги. Ви відчуєте біль у нозі, особливо коли встанете. Ось як визначити, чи є у вас тромб.

Інші симптоми включають:

• набряк ноги
• тепло в районі
• червона шкіра

Важливо отримати лікування ТГВ якомога швидше. Згусток може звільнитися і потрапити в легені. Коли тромб застряє в легеневій артерії, це називається емболією легеневої артерії (ТЕЛА). ПЕ може бути небезпечним для життя.

ТГВ лікують препаратами для розрідження крові. Ці ліки запобігають збільшенню тромбу та запобігають утворенню нових тромбів. Ваше тіло з часом розщепить тромб.

Якщо у вас великий тромб, який є небезпечним, ваш лікар призначить вам препарати, які називаються тромболітиками, щоб швидше розщепити його.

Поради для швидкого полегшення

Коли звернутися до лікаря

Ви можете лікувати біль від незначної травми або артрит вдома. Але зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте наступне:

• Уражена нога червона.
• Нога сильно опухла.
• Тобі дуже боляче.
• У вас лихоманка.
• У вас раніше були тромби.

Вони можуть визначити першопричину болю в колінах і допомогти вам знайти полегшення.

Вам також слід негайно звернутися за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте:

• сильний біль
• раптовий набряк або тепло в нозі
• проблеми з диханням
• нога, яка не витримує вашої ваги
• зміни зовнішнього вигляду колінного суглоба