Ми дамо вам це прямо: вагітність може зіпсувати вам голову. І ми говоримо не лише про туман у мозку та забудькуватість. Мова також йде про головні болі — зокрема про напади мігрені.
Мігрень – це тип головного болю, який може викликати інтенсивну пульсацію, як правило, з одного боку голови. Уявіть, що 3-річна дитина живе за вашою очною западиною і невпинно стукає в барабан. Кожен удар посилає хвилі агонії через ваш череп. Біль може зробити природні пологи схожими на прогулянку в парку.
Ну, майже. Можливо, нам не варто заходити так далеко, але напади мігрені можуть бути дуже болісними.
Мігрень впливає на о
Фактично приблизно від 15 до 20 відсотків вагітних жінок відчувають мігрень. За словами експертів, у жінок, які мають напади мігрені з «аурою» — неврологічну подію, яка супроводжує або протікає з мігренню і може проявлятися у вигляді миготливих вогнів, хвилястих ліній, втрати зору, поколювання або оніміння — головний біль під час вагітності не зменшується. .
Отже, що робити майбутній мамі, коли з’явився напад мігрені? Що безпечно приймати, а що ні? Чи є мігрень настільки небезпечною, що вам слід звернутися за невідкладною медичною допомогою?
Більшість головних болів під час вагітності, включаючи мігрень, не викликають занепокоєння. Але це не означає, що напади мігрені не є неймовірно дратівливими, а в деяких випадках небезпечними для вагітних жінок та їхніх дітей.
Ось усе, що вам потрібно знати про мігрень під час вагітності, щоб ви могли впоратися з болем — прямо.
Що викликає мігрень під час вагітності?
Схоже, що головні болі мігрені мають генетичний компонент, що означає, що вони, як правило, перебувають у сім’ях. Тим не менш, зазвичай існує подія, що викликає їх. Одним із найпоширеніших тригерів — принаймні для жінок — є коливання рівня гормонів, зокрема підвищення та падіння естрогену.
Майбутні мами, які отримують напади мігрені, як правило, відчувають їх найчастіше в першому триместрі вагітності, коли рівень гормонів, включаючи естроген, ще не стабілізувався. (Насправді головні болі в цілому є ознакою ранньої вагітності для багатьох жінок.)
Додатковим фактором може бути збільшення об’єму крові, яке також часто спостерігається в першому триместрі. Оскільки кровоносні судини в мозку розширюються, щоб забезпечити додатковий кровотік, вони можуть тиснути на чутливі нервові закінчення, викликаючи біль.
Інші поширені тригери мігрені, незалежно від того, вагітні ви чи ні, включають:
- Не висипається. Американська академія сімейних лікарів рекомендує 8–10 годин на ніч під час вагітності. Вибачте, Джиммі Феллон — ми спіймаємо вас на зворотному боці.
- Стрес.
- Не залишаючись зволоженим. За даними Американського фонду мігрені, одна третина тих, хто страждає від головного болю мігрені, стверджує, що зневоднення є тригером. Вагітні жінки повинні випивати 10 чашок (або 2,4 літра) рідини щодня. Спробуйте випити їх раніше вдень, щоб сон не переривався нічними відвідуваннями туалету.
- Певні продукти харчування. До них відносяться шоколад, витримані сири, вина (не те, що ви повинні пити будь-які з них) і продукти, що містять глутамат натрію (MSG).
- Вплив яскравого, інтенсивного світла. Тригери, пов’язані зі світлом, включають сонячне світло та флуоресцентне освітлення.
- Вплив сильних запахів. Приклади включають фарби, парфуми та вибухові пелюшки вашого малюка.
- Зміни погоди.
Які симптоми нападів мігрені під час вагітності?
Напад мігрені під час вагітності буде дуже схожий на напад мігрені, коли ви не вагітні. Ви здатні відчути:
- пульсуючий головний біль; зазвичай це одностороннє — наприклад, за одним оком — але може виникнути повсюдно
- нудота
- чутливість до світла, запахів, звуків і руху
- блювота
Які безпечні для вагітності методи лікування мігрені?
Коли ви вагітні, вам потрібно двічі подумати про все, що ви вносите у свій організм. Чи можна випити другу чашку кави? А як щодо шматка Брі? Коли ви страждаєте від головного болю — мігрені, — вам хочеться швидкого справжнього полегшення. Але які у вас є варіанти?
Лікування в домашніх умовах
Це має бути ваша перша лінія захисту, щоб уникнути та лікувати мігрень:
- Знайте свої тригери. Залишайтеся зволоженим, висипайтеся, їжте через регулярні проміжки часу та уникайте будь-якої їжі, яка, як ви знаєте, викликає напад мігрені.
- Гарячі/холодні компреси. З’ясуйте, що для вас полегшує мігрень. Холодний пакет (загорнутий у рушник), накладений на голову, може заглушити біль; грілка на шиї може зменшити напругу в напружених м’язах.
- Залишайтеся в темряві. Якщо у вас є така розкіш, усамітніться в темній тихій кімнаті, коли почнеться напад мігрені. Світло та шум можуть посилити головний біль.
ліки
Якщо ви схожі на багатьох вагітних жінок, ви можете ненавидіти ідею приймати ліки. Тим не менш, напади мігрені можуть бути інтенсивними, і іноді єдине, що може вгамувати біль, це ліки.
Безпечно приймати
За даними Американської академії сімейних лікарів (AAFP), безпечними для лікування мігрені під час вагітності є:
- Ацетамінофен. Це загальна назва препарату в Tylenol. Він також продається під багатьма іншими брендами.
- Метоклопрамід. Цей препарат часто використовується для прискорення спорожнення шлунка, але також іноді призначається при мігрені, особливо коли нудота є побічним ефектом.
Можливо, безпечно приймати за певних обставин
- Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП). До них належать ібупрофен (Advil) і напроксен (Aleve), і вони підходять лише у другому триместрі вагітності. Раніше, ніж це, підвищується ймовірність викидня; пізніше можуть виникнути такі ускладнення, як кровотеча.
- триптани. До них відносяться Імітрекс і Амердж. Хоча їх використання під час вагітності є дещо суперечливим — немає багатьох добре проведених досліджень, які підтверджують їх безпеку — багато лікарів вважають, що користь від їх використання переважує будь-які ризики.
Ні-го
- Повна доза аспірину. Якщо ви збираєтеся кинути стару школу і прийняти трохи аспірину, не робіть цього. Його використання під час вагітності було пов’язане з багатьма проблемами, включаючи викидень і кровотечі у вас і вашої дитини. Попросіть свого лікаря, перш ніж приймати комбіновані препарати, такі як Excedrin Migraine.
-
Опіоїди. Відповідно з
Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) , використання опіоїдів під час вагітності може призвести до передчасних пологів, мертвонародження та певних вроджених вад. Якщо призначений опіоїд, він має бути обмеженим і під ретельним наглядом лікаря.
Коли мені хвилюватися?
За даними 2019 р
- високий артеріальний тиск під час вагітності, що може прогресувати до прееклампсії
- народження дитини з низькою вагою
- кесарів розтин
Старший
Це погана новина — і важливо тримати її в перспективі. Справа в тому, що більшість жінок, які страждають від головного болю мігрені, нормально переносять вагітність. Ви можете запобігти (каламбур) дуже серйозним проблемам, коли знаєте, чого остерігатися. Негайно зверніться до лікаря, якщо:
- у вас вперше під час вагітності болить голова
- у вас сильний головний біль
- у вас високий кров’яний тиск і головний біль
- у вас головний біль, який не зникає
- у вас головний біль, що супроводжується змінами зору, такими як розмитість зору або чутливість до світла
Завдяки більш постійному надходженню гормонів більшість жінок відмовляються від нападів мігрені під час вагітності. Проте для небагатьох нещасливих мігрень продовжує боротися. Якщо ви один із них, ви будете більш обмежені в тому, що ви можете приймати та коли ви можете це приймати, але варіанти лікування доступні.
Складіть разом зі своїм лікарем план лікування мігрені на ранніх термінах вагітності (а в ідеалі – до), щоб у вас були готові інструменти.
Discussion about this post