Що ви повинні знати про ревматоїдний артрит (РА) і куріння

Який зв’язок між курінням і РА?

Ось деякі зв’язки між РА та курінням:

• У вас більша ймовірність розвитку РА, якщо ви курите. Дослідження показують, що причинами розвитку РА є екологічні та спадкові фактори. Куріння вважається фактором навколишнього середовища, тобто воно піддає вам більший ризик розвитку РА.
• Якщо ви курите, ви менш схильні реагувати на лікування РА. Дослідження показують, що пацієнти, які палять, рідше реагують на препарати проти TNF-a та на метотрексат, які є лікуванням РА.
• Куріння може погіршити симптоми, якщо у вас РА. Куріння може призвести до посилення болю при РА, а також до поширення РА та запалення інших частин вашого тіла. Куріння також може призвести до інших ускладнень зі здоров’ям, які можуть погіршити ваш РА.
• У жінок більша ймовірність розвитку РА, якщо вони палять. Дослідження показало, що жінки, які палять щодня, можуть збільшити ризик розвитку РА більш ніж вдвічі.

Куріння може бути заспокійливим механізмом і може допомогти відволіктися від болю при РА, але на додаток до погіршення симптомів РА, куріння може призвести до ряду інших проблем зі здоров’ям.

Якщо ви курите, ви можете подумати про те, щоб кинути палити, щоб зменшити ризик ускладнень зі здоров’ям.

Як я можу кинути палити?

Тютюн викликає звикання, тому прийняття рішення кинути палити може бути важким і емоційним.

Ось кілька порад, яких ви можете дотримуватися, щоб допомогти вам у вашій подорожі:

• Поговоріть зі своїм лікарем. Можливо, ви зможете кинути холодну індичку, але багато курців не можуть. Ваш лікар може поговорити з вами про різні доступні варіанти. Існують фокус-групи, пов’язані з припиненням куріння, а також доступні ліки за рецептом і без рецепта, які можуть допомогти вам кинути палити.
• Вирішіть, якого типу плану відмови від куріння ви хочете дотримуватися. Наявність плану може допомогти вам залишатися готовим до таких речей, як потяг і відмова, а також дозволить встановити для себе реалістичні очікування та залишатися мотивованими протягом усього процесу.
• Виберіть день, коли ви плануєте кинути. Вибір дня для відмови є ключовим кроком у цьому процесі. Якщо ви виберете день надто рано, у вас може не вистачити часу на підготовку. Але якщо ви виберете день занадто далекий, це залишить можливість змінити свою думку щодо припинення куріння.
• Скажіть своїм друзям і близьким, що ви намагаєтеся кинути палити. Це може бути корисним для них, щоб вони не курили поруч із вами та не пропонували вам сигарети. Це може бути корисним для вас, оскільки потенційно може дати вам так необхідну підтримку.
• Знайдіть інші заняття, щоб відволіктися від куріння. Наприклад, ви можете тримати при собі жуйку, щоб її пожувати, коли виникне бажання палити. Ви також можете спробувати знайти нові хобі, щоб відволіктися від потягів.
• Знайте, чого очікувати. Оскільки нікотин є наркотиком, ваше тіло буде проходити процес відміни. Ви можете відчувати себе пригніченими, неспокійними, вередливими, тривожними, розчарованими або божевільними. Ви можете не спати або набрати вагу. Поговоріть зі своїм лікарем про доступні ресурси, які допоможуть подолати симптоми відміни та впоратися з ними.
• Не опускайте руки, якщо у вас рецидив. Може знадобитися кілька спроб, перш ніж ви зможете повністю позбутися звички. Якщо ваш перший план не спрацює, спробуйте інший. Ви можете рецидивувати кілька разів, перш ніж остаточно кинете, але це нормально.

Детальніше про РА

РА є різновидом запального артриту, що означає, що імунна система організму помилково атакує суглоби. Це призводить до того, що клітини синовіальної тканини або м’які тканини, що вистилають внутрішню частину суглобів, поділяються, товщають і набрякають.

Потовщення синовіальної тканини може призвести до болю і запалення в суглобах. Запальний артрит відрізняється від інших форм артриту, таких як остеоартрит, який є результатом зносу суглобів.

РА вражає близько 1,5 мільйона людей у ​​Сполучених Штатах. Захворювання є більш поширеним — майже в три рази — серед людей, яким при народженні присвоєно жіночий статус, ніж у чоловіків.

РА може вражати майже будь-які суглоби вашого тіла, включаючи:

• ноги
• руки
• зап’ястя
• лікті
• коліна
• щиколотки

Якщо у вас ревматоїдний артрит, тепло і набряк у ваших суглобах є звичайними, але ці симптоми можуть залишитися непоміченими.

Ви також можете відчувати чутливість і біль у суглобах. Ви можете відчувати скутість вранці більше 30 хвилин, або ви можете відчувати біль у суглобах і набряк протягом кількох тижнів.

Зазвичай уражається більше ніж один суглоб. РА зазвичай вражає більш дрібні суглоби, наприклад, на руках і ногах.

Крім суглобів, РА може також мати негативний вплив на інші частини вашого тіла. Інші поширені симптоми РА включають:

• втрата апетиту
• сильна втома

• сухість, надзвичайна чутливість або біль в очах

• вузлики на шкірі
• запалені кровоносні судини

Наразі не існує ліків від РА. Ліки можна використовувати для лікування захворювання, але важкі випадки можуть призвести до втрати рухливості або розвитку деформацій суглобів.

Outlook

Відмова від куріння може допомогти з вашим РА, включаючи покращення якості вашого життя та потенційно дозволить вам зменшити прийом ліків від РА. Відмова також може бути корисною для тих, хто вас оточує.

Американська асоціація легенів вважає куріння основною причиною смерті, яку можна запобігти.

Пасивне куріння може бути настільки ж шкідливим, тому важливо думати про безпеку своїх дітей, інших членів сім’ї та друзів.

Якщо вам важко кинути палити, доступна допомога.

Ваш лікар може розповісти вам про найближчі програми відмови від куріння, а також інші ресурси, а також попрацювати з вами, щоб створити найкращий для вас план.