Що ви повинні знати про фіброміалгію та свербіж

Причини

Фіброміалгія може початися в будь-який період життя дорослої людини. Точна причина цього стану не встановлена, але вважається, що може бути генетичний зв’язок. У деяких людей симптоми починаються після медичної, фізичної або особистої травми.

Так само, як не існує єдиної причини для фіброміалгії, не існує причини для незрозумілого свербіння. Свербіж – це один із можливих способів, яким ваші нерви можуть реагувати на стан.

Також можливо, що свербіж може бути побічним ефектом ліків, які ви приймаєте для лікування фіброміалгії, таких як прегабалін (Lyrica), дулоксетин (Cymbalta) або мілнаципран (Savella). Завжди повідомляйте лікаря про будь-які побічні ефекти, які ви відчуваєте, навіть якщо вони не зазначені як відомі побічні ефекти. Вашому лікарю може знадобитися відкоригувати дозу або змінити ліки.

Лікування

Існує багато засобів для лікування свербіння шкіри. Одна з найважливіших речей, які ви можете зробити, це переконатися, що ваша шкіра належним чином зволожена, оскільки суха шкіра може посилити свербіж. Нижче наведено три речі, які ви можете зробити, щоб зберегти вашу шкіру зволоженою:

1. Пийте багато води.
2. Обмежте час перебування в гарячому душі або ванні або знизьте температуру. Гарячий душ і ванна висушують вашу шкіру.
3. Нанесіть на шкіру лосьйон для тіла без запаху. Ви можете знайти це в магазинах здоров’я та краси в аптеках та супермаркетах.

Підтримка зволоження шкіри може допомогти запобігти свербінню шкіри, але вам, швидше за все, доведеться використовувати додаткові процедури, щоб полегшити шкіру, яка вже свербить.

Детальніше: 8 найкращих засобів від свербіння »

1. Вівсяна ванна

Ванна з вівсянки може полегшити свербіж шкіри. Ви можете створити ванну з вівсяної каші, придбавши просту вівсяну кашу без смаку в місцевому продуктовому магазині. Вівсянка повинна бути дуже смачною. Якщо ви хочете зробити його більш тонким, скористайтеся блендером або кухонним комбайном, щоб зменшити розмір вівса. Ви також можете купити ванну з вівсянки в аптеці, але переконайтеся, що вона не має запаху, щоб вона не дратувала вашу шкіру.

Коли ви будете готові, зробіть теплу ванну і додайте у воду чашку вівсянки. Переконайтеся, що вівсянка добре перемішана у воді, перш ніж потрапити у ванну.

Обмежте час купання до 15-20 хвилин і переконайтеся, що вода не надто гаряча, що може висушити вашу шкіру і посилити свербіж.

Після ванни витріть шкіру насухо рушником. Нанесіть лосьйон для тіла без запаху на все тіло, щоб зволожити шкіру та ще більше заспокоїти свербіж.

Розслаблююча ванна з вівсянки також може покращити ваш сон.

2. Кубики льоду або пакети з льодом

Використання кубиків льоду або пакета льоду для тимчасового оніміння сверблячих частин тіла може допомогти вам впоратися з сильним свербінням. Розчісування часто може призвести до посилення свербіння ділянки, тому це тимчасове полегшення може допомогти зменшити свербіж настільки, щоб у вас не було спокуси почухатися.

3. Медитація

Медитація може допомогти вам зосередити свій розум і знайти розумовий втечу від дискомфорту. Хоча це не зменшить назавжди свербіж, це може допомогти вам знайти тимчасове полегшення.

4. Безрецептурні (безрецептурні) ліки

Безрецептурні знеболюючі засоби, такі як ацетамінофен (тайленол), можуть допомогти з вашим дискомфортом, знімаючи запалення в нервах, яке викликає свербіж. Ваш лікар може також призначити більш сильні дози ацетамінофену.

Ви також можете спробувати безрецептурні гідрокортизонові креми проти свербіння. Ви наносите їх на шкіру, де ви відчуваєте сильний свербіж, щоб миттєво, тимчасово полегшити.

5. Препарати проти тривоги

Стрес може загостритися сверблячий. Деякі люди знаходять полегшення від свербіння, приймаючи ліки від тривоги за рецептом. Швидше за все, це буде не перша лінія лікування.

Ускладнення

Розчісування сверблячої шкіри може призвести до глибоких подряпин, порізів і, можливо, шрамів. Глибокі подряпини, якщо їх залишити відкритими і не прикрити пов’язкою, можуть інфікуватися. Також можливо, що ваші симптоми можуть призвести до тривоги та депресії.

Постійний свербіж може ускладнити сон. Недолік сну може погіршити симптоми фіброміалгії. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви відчуваєте безсоння.

Чи варто звернутися до лікаря?

Якщо ви відчуваєте сильний свербіж, вам слід поговорити зі своїм лікарем. Ваш лікар допоможе вам знайти методи контролю ваших симптомів. Ваш лікар також зможе розповісти вам про будь-які нові методи лікування, які можуть допомогти вам почувати себе краще.

Якщо у вас фіброміалгія, важливо підтримувати зв’язок зі своїм лікарем і регулярно проходити обстеження. Про цей стан ще багато чого невідомо, тому підтримка тісного контакту зі своїм лікарем може допомогти вам знайти найкращі способи керувати своїм станом.

Outlook

Фіброміалгія ще недостатньо вивчена, і лікування не існує. Однак ви можете впоратися з багатьма симптомами, включаючи свербіж. Порадьтеся зі своїм лікарем, щоб вирішити, які методи будуть найкращими для вас.Ви можете впоратися зі своїми симптомами за допомогою зміни способу життя, наприклад, скорочення часу прийняття душу або зниження температури води під час купання. У деяких людей лікування може вимагати комбінації зміни способу життя та прийому ліків. Ваші потреби в лікуванні також можуть змінюватися з часом.