Газові виділення можуть з’явитися, коли ваша травна система перешкоджає запору або у вас діарея, спричинена харчовою непереносимістю або інфекцією. Це також може просто виникнути, коли ви їсте певну їжу.
Травні гази є типовими та поширеними. Повітря, яке ви ковтаєте під час їжі, і гази, які виділяються під час травних процесів, повинні десь вийти, і вони часто виходять у вигляді відрижки або пукання.
Але іноді гази можуть накопичуватися до високих рівнів у вашому травному тракті та виходити, коли ви в туалеті. Надмірне виділення газів під час дефекації може бути неприємним або навіть болісним, особливо коли це поєднується із запором або діареєю.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про можливі причини утворення газів, коли звертатися до лікаря та що робити, якщо це заважає вашому життю.
Що викликає виділення газів?
Газові виділення можуть мати кілька можливих причин. Це може бути типовою частиною травлення через те, як ваші кишкові бактерії розщеплюють їжу.
Але це також може бути результатом дисфункції кишечника, пов’язаної з запором або діареєю. Це також може статися, коли ви їсте певну їжу або якщо ви не ведете дуже активний спосіб життя.
Надмірне виділення газів і твердий стілець або запор
Твердий сухий стілець, який виникає через запор, повільно рухається по товстій кишці та часто блокує рух інших речовин, у тому числі газів.
Чим довше a
Коли стілець нарешті стає твердим, велика частина цього газу може виділятися відразу. Це може бути незручно або болісно, оскільки гази та стілець починають швидше просуватися через товсту кишку.
Що викликає багато газів і рідкий або водянистий стілець?
Багато газів і рідкий або водянистий стілець можуть мати кілька можливих причин:
Непереносимість лактози
Непереносимість лактози виникає, коли ваш організм не може належним чином розщеплювати лактозу в молочних продуктах. Діарея та гази є двома найпоширенішими симптомами.
Синдром роздратованого кишечника (СРК)
IBS – це набір запальних симптомів, які вражають ваш травний тракт. СРК із діареєю (СРК-Д) є одним із типів, які можуть викликати гази та діарею разом.
Харчове отруєння
Вживання продуктів, заражених токсичними бактеріями або грибками, може призвести до харчового отруєння. Це може спричинити такі симптоми травлення, як надмірне газоутворення та діарея, оскільки ваша імунна система реагує на потенційно інфекційні мікроби.
Ротавірус
Ротавірусна інфекція найчастіше зустрічається у дітей віком до 5 років. Він поширюється через контакт з каловими масами або предметами, які їх містять. Гази та діарея є поширеними симптомами ротавірусної інфекції.
Надмірне газоутворення та типове випорожнення
Надмірне газоутворення не завжди виникає, коли у вас запор або діарея.
Деякі інші причини надмірного газоутворення, коли у вас типові випорожнення, включають:
- Заковтування повітря: Це може статися, якщо ви їсте занадто швидко, жуєте жуйку або курите. Будь-який газ, який не виділяється під час відрижки, може потрапити у ваш кишечник і вийти, коли ви какаєте. Медичний термін — «аерофагія».
- Неперетравлені продукти: Їжа, яка не розщеплюється в шлунку чи тонкому кишечнику, наприклад вуглеводи, може перетравлюватися здебільшого в товстій кишці та виділяти гази, такі як метан під час випорожнення.
Деякі продукти, швидше за все, спричинять багато газів, які не виділяються, доки їжа не перетравиться в товстій кишці. Особливо це стосується продуктів, багатих вуглеводами, відомих як продукти з високим вмістом FODMAP. Термін «FODMAP» означає ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли.
Звичайні продукти з високим вмістом FODMAP включають:
- оброблена пшениця
- часник
- цибуля
- такі фрукти, як яблука, вишні та груші
- овочі, такі як спаржа, буряк і цибуля-порей
- бобові, такі як квасоля, кешью та соєві боби
- підсолоджувачі, такі як сироп агави, кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози та мед
- молочні продукти, такі як пахта та йогурт
Коли звертатися до медичного працівника
Зверніться до медичного працівника, якщо ви відчуваєте будь-яке з наступного разом із надмірним газоутворенням:
- гази, які тривають більше кількох днів
- печія або біль у грудях
- діарея або запор, які тривають більше кількох днів
- нудота
- блювота
- втрата ваги без причини
- кров у калі
Як ви лікуєте виділення газів?
Ось кілька способів домашнього лікування виділення газів, які ви можете спробувати:
- займіться деякою активністю або вправами, щоб допомогти рухати гази через товсту кишку
- помасажуйте живіт, щоб розслабити м’язи та сприяти скороченню м’язів кишечника
- займайтеся йогою від запорів, яка може допомогти газам рухатися через товсту кишку
- пийте чай з анісу або фенхелю, який може допомогти зменшити гази
- спробуйте дієту з низьким вмістом FODMAP
зниження або усунення продукти або напої з високим вмістом FODMAP - випити половину чайної ложки харчової соди, розмішаної у воді
- випити невелику кількість яблучного оцту
Деякі безрецептурні ліки, які можуть допомогти, включають:
- ферментні препарати, які приймаються перед їжею, такі як Lactaid або Beano
- адсорбуючі симетиконові продукти, такі як Gas-X, які можуть розбивати бульбашки газу
Часті запитання про газоподібне випорожнення
Ось деякі з найпоширеніших запитань про виділення газів.
Що може викликати багато газів, коли я не можу какати?
Коли у вас запор, кал у товстій кишці може стати сухим і твердим.
Це змушує стілець повільно рухатися по товстій кишці, блокуючи гази, які проникають і виділяються під час пукання. Коли гази не можуть вийти, вони можуть викликати відчуття здуття живота або вивільнятися у великій кількості під час дефекації.
Коли я повинен турбуватися про надмірне газоутворення?
Найкраще звернутися до лікаря, якщо гази спричиняють сильний біль або інші симптоми, як-от біль у грудях, блювота, втрата ваги або кров у калі.
Надмірне газоутворення разом із діареєю або запором, які тривають більше кількох днів, також можуть бути ознакою основного захворювання.
На винос
Короткий напад виділення газів не є приводом для занепокоєння. Але варто звернутися до лікаря, якщо ваші симптоми, наприклад біль або кров у калі, тривають довше кількох днів.
Discussion about this post