Що потрібно знати про травми підколінного сухожилля

Причини розриву підколінного сухожилля

Як правило, розрив підколінного сухожилля відбувається під час фізичної активності. Поширені причини включають:

• Спортивні травми. Більшість розривів підколінного сухожилля викликані екстремальним розтягуванням або перевантаженням під час занять спортом. Травма часто трапляється з людьми, які займаються такими видами спорту, як футбол, футбол та хокей.
• Травма підколінного сухожилля в минулому. Якщо ви порвали підколінне сухожилля в минулому, ви, швидше за все, розірвете його знову. Ризик вищий, якщо ви займаєтеся інтенсивною діяльністю до повного одужання.
• Перетренованість. Занадто інтенсивні тренування можуть перевантажити підколінні сухожилля і викликати сльози.
• Погана гнучкість. Якщо у вас обмежена гнучкість, деякі рухи можуть занадто сильно розтягнути ваші м’язи.

Крім спортсменів, до розривів підколінного сухожилля схильні люди похилого віку. Це тому, що гнучкість часто падає з віком.

У групу ризику також знаходяться підлітки-спортсмени, які ще ростуть. Оскільки кістки і м’язи ростуть з різною швидкістю, зростаюча кістка може напружувати м’язи підколінного сухожилля, що робить їх більш сприйнятливими до травм.

Симптоми розриву підколінного сухожилля

Симптоми розриву підколінного сухожилля залежать від тяжкості вашої травми. Ви можете відчути:

• раптовий, різкий біль
• відчуття «хлопання» під час травми
• ніжність

• набряк протягом перших кількох годин

• синці протягом перших кількох днів

• часткова або повна слабкість у вашій нозі
• нездатність покласти вагу на ногу

Ступінь розриву підколінного сухожилля

Залежно від тяжкості травми підколінного сухожилля поділяються на одну з трьох ступенів.

Ступінь 1 – це легке розтягнення підколінного сухожилля, яке також називають витягнутим підколінним сухожиллям. Це трапляється, коли м’язи підколінного сухожилля перенапружуються, але не розриваються.

Якщо підколінне сухожилля розтягується до точки, де воно розривається, травма вважається розривом. Ступіні розриву підколінного сухожилля включають:

Розрив підколінного сухожилля 2 ступеня

Розрив підколінного сухожилля 2 ступеня – це частковий розрив м’язів. Це означає, що м’яз не повністю розірвався.

У порівнянні зі штамом 1 ступеня, розрив 2 ступеня більш болючий. Ваша нога буде слабкою, і ви, ймовірно, кульгаєте.

Розрив підколінного сухожилля 3 ступеня

Найсильнішим розривом підколінного сухожилля є розрив підколінного сухожилля 3 ступеня. Це відбувається, коли м’яз підколінного сухожилля повністю розривається або відривається від кістки. Розрив, який відриває м’яз від кістки, називається відривом.

Якщо у вас є розрив 3 ступеня, ви, ймовірно, почули «хлопаючий» звук або відчуття, коли отримали травму. Задня частина стегна також буде надзвичайно болючою та набряклою.

Оскільки ця розрив настільки сильний, ви, можливо, не зможете накласти вагу на пошкоджену ногу.

Розрив підколінного сухожилля проти розтягнення

Хоча деякі люди використовують «сльози» і «натяги» як взаємозамінні, терміни не обов’язково означають одне й те саме.

При розриві підколінного сухожилля м’язові волокна розтягуються настільки, що розриваються. З іншого боку, розтягнення – це коли м’яз лише перенапружений.

В основному, розрив підколінного сухожилля є різновидом розтягнення, але не всі розриви є розривами.

Діагностика розриву підколінного сухожилля

Під час вашого прийому лікар зробить кілька речей, щоб визначити, чи є у вас розрив підколінного сухожилля. Це може включати:

• Фізичний іспит. Лікар перевірить ваше стегно на наявність набряку, болючості та синців. Це допомагає їм визначити, легка чи важка ваша травма.
• МРТ. Якщо лікар вважає, що у вас серйозна травма, вам можуть зробити МРТ. Цей тест візуалізації покаже розрив у вашій м’язовій тканині.
• УЗД. УЗД – це ще один тест, який дає детальне зображення ваших м’язів. Він може показати розмір і розташування розриву підколінного сухожилля.
• рентгенівський знімок. Вам потрібно буде зробити рентгенівський знімок, якщо лікар вважає, що кістка була зламана під час вашої травми,

Лікування розриву підколінного сухожилля

Лікування розриву підколінного сухожилля залежить від ступеня вашої травми. Загалом, варіанти лікування включають:

Метод RICE

Метод RICE є першою лінією лікування більшості спортивних травм. Для сліз 2 ступеня це основна форма лікування.

RICE означає:

• Відпочинок. Перерва від фізичної активності дозволить вашим підколінним сухожиллям залікуватися. Можливо, вам знадобиться використовувати милиці або наколінну шину, щоб не рухати ногою.
• лід. Щоб полегшити набряк і біль, загорніть пакет з льодом в рушник і покладіть його на підколінне сухожилля на 20 хвилин. Повторюйте пару разів щодня.
• Стиснення. Еластичний компресійний бинт може допомогти зняти набряк.
• Висота. Підняття травмованої ноги також зменшить набряк. Розмістіть його вище серця, використовуючи подушки, подушки або складені ковдри.

Анальгетик

Як правило, лікування часто включає нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен. Приблизно тиждень після травми вам доведеться приймати НПЗП.

Лікар може порекомендувати відповідні ліки та дозу для вас.

Фізіотерапія

Як тільки біль вщухне, ви підете на фізіотерапію. Фізіотерапевт спланує режим, призначений для покращення гнучкості та діапазону рухів.

Коли вам стане краще, вони запропонують вам виконувати вправи для зміцнення підколінного сухожилля.

Хірургія підколінного сухожилля

Якщо наведені вище методи лікування не загоюють частковий розрив або якщо у вас є повний розрив, вам може знадобитися хірургічне втручання для його відновлення. Хірург зафіксує розрив за допомогою швів.

Однак більшість операцій на підколінних сухожиллях робляться для лікування відривів. Під час процедури хірург перемістить м’яз у правильне положення та закріпить або пришиє його до кістки.

Відновлення розірваного підколінного сухожилля та перспективи

Час відновлення може сильно відрізнятися. Це залежить від різних факторів, включаючи:

• ступінь розриву підколінного сухожилля
• історія розривів підколінних сухожиль
• вік
• загальний стан здоров’я

Відновлення триває щонайменше від 4 до 8 тижнів, якщо у вас є частковий розрив. У цей час вам знадобиться регулярна фізіотерапія і багато відпочинку.

Якщо у вас повний розрив, відновлення може тривати близько 3 місяців. Це може зайняти трохи більше часу, якщо вам буде проведена операція.

Ваш лікар повідомить вам, коли ви зможете повернутися до роботи. Якщо у вас важка робота, можливо, вам доведеться залишатися вдома більшу частину часу відновлення.

Під час відновлення важливо дотримуватися реабілітаційного плану лікаря. Це покращить ваш світогляд і зменшить ризик повторних травм.

Їжа на винос

Більшість розривів підколінного сухожилля викликані спортивними травмами. Як правило, часткові розриви заживають від 4 до 8 тижнів, тоді як повні розриви займають близько 3 місяців. Ви повинні почати відчувати себе краще після регулярної фізіотерапії та багато відпочинку.

Щоб уникнути повторних травм, дотримуйтесь вказівок лікаря. Вони повідомлять вам, коли можна буде безпечно повернутися до спорту.