Що робити, якщо у вас болить СНЩС під час вагітності

СНЩС – це абревіатура від скронево-нижньощелепного суглоба. У вашому тілі є два СНЩС, розташовані по обидва боки щелепи. (Якщо ви помістите пальці перед вухами і відкриєте рот, ви зможете їх відчути.)

Скронево-нижньощелепні розлади (ТМД) є станами що впливають СНЩС і навколишні м’язи, зв’язки та нерви. Є більше 30 цих станів, які викликають біль і дисфункцію щелепи.

Самки є більш схоже ніж чоловіки, щоб відчувати TMDs, але a Дослідження 2023 року виявили, що не було значної різниці в частоті TMDs між вагітними та невагітними людьми дітородного віку.

Точний причина болю в СНЩС не завжди відомо. Це може бути поєднання генетичних і фізичних або емоційних факторів стресу. Те, як ви сприймаєте біль, також може відігравати роль у тому, чи відчуваєте ви біль у СНЩС і як довго він триває.

Ви можете відчувати біль у СНЩС під час вагітності через гормональні зміни та підвищене навантаження на організм.

Якщо у вас є a розлад СНЩС під час вагітності ви можете відчувати:

• клацання, тріскання або замикання щелепи під час відкривання рота
• біль у щелепі, обличчі або шиї
• дискомфорт під час жування
• головні болі
• шум у вухах

Симптоми розладу СНЩС можуть вирішити без лікування. Якщо біль у СНЩС слабкий і не впливає на повсякденну діяльність, можливо, вам не потрібно вживати жодних дій.

Якщо симптоми не зникають або виснажливі, зверніться до лікаря може рекомендувати:

• виконання вправ для розслаблення напруги щелепи, зміцнення лицьових м’язів, підвищення рухливості щелепи
• використання льоду або теплових компресів на обличчі
• прийом протизапальних препаратів
• носіння капи
• виконання технік релаксації (таких як медитація, йога та ведення щоденника)
• тренування правильної постави
• вживання м’якої їжі та уникання жувальної гумки

Якщо у вас розлад СНЩС виникає під час вагітності, він може зникнути після пологів, але є шанс, що він триватиме.

Важливо також пам’ятати, що навіть якщо у вас не було розладу СНЩС під час вагітності, воно може виникнути під час післяпологового періоду. Ви також маєте вищі шанси на це, якщо ви зазнаєте ПТСР, пов’язаний з вагітністю.

Як лікувати біль у СНЩС під час вагітності?

Компреси з льодом, масаж обличчя, безрецептурні протизапальні препарати та дихальні вправи — це деякі способи зменшити біль у СНЩС.

Що відчуває спалах СНЩС?

Ви можете відчувати постійний або періодичний біль у щелепі, обличчі та шиї, коли у вас загострюється СНЩС. Ви можете відчути, як ваша щелепа вискочить або зафіксується, і вам буде важко жувати. Ви також можете відчувати головний біль і шум у вухах, пов’язані з болем у щелепі.

Чи поширений біль у СНЩС після вагітності?

Біль у СНЩС може виникнути будь-коли. Ви можете відчувати біль у СНЩС під час післяпологового періоду в результаті зміни гормонів, підвищеного стресу та відсутності сну.

Як розслабити щелепу від болю в СНЩС?

Для розслаблення щелепи вам можуть бути корисні медитація, дихальні вправи та масаж обличчя. Ваш лікар, стоматолог або терапевт може також порекомендувати спеціальні вправи, щоб полегшити біль у СНЩС.

Під час вагітності ви можете відчувати біль у СНЩС. Він може бути постійним або періодичним. Якщо у вас біль у СНЩС, ви також можете відчувати проблеми з рухом щелепи, шум у вухах або головний біль. Ваш біль, пов’язаний з СНЩС, може швидко зменшитися або тривати після вагітності.

Якщо ви відчуваєте біль у СНЩС, ваш лікар може запропонувати направлення до стоматологів, фізіотерапевтів та інших спеціалістів. Холодні або гарячі компреси, масаж обличчя та безрецептурні протизапальні препарати також потенційно можуть допомогти зменшити ваш дискомфорт.