Що робити, якщо у вас напад астми, але немає інгалятора

Що таке напад астми?

Астма – це хронічне захворювання, яке вражає легені. Під час нападу астми дихальні шляхи стають вужчими, ніж зазвичай, і можуть спричинити утруднення дихання.

Тяжкість нападу астми може коливатися від легкої до дуже серйозної. Деякі напади астми можуть вимагати негайної медичної допомоги.

Кращим способом лікування нападу астми є використання рятувального інгалятора, який містить ліки, що розширюють дихальні шляхи.

Але що, якщо у вас напад астми, а рятівного інгалятора під рукою немає? Є кілька речей, які ви можете зробити, поки ви чекаєте, поки ваші симптоми зникнуть або ви отримаєте медичну допомогу. Читайте далі, щоб дізнатися більше.

1. Зателефонуйте 911

Невідкладна медична допомога

Ви завжди повинні негайно звернутися за невідкладною медичною допомогою, якщо під час нападу астми у вас виникли будь-які з наступних симптомів:

Ваші симптоми продовжують погіршуватися навіть після лікування
ви не можете говорити, окрім як короткими словами чи фразами
ви напружуєте м’язи грудей, намагаючись дихати
у вас сильна задишка або хрипи, особливо рано вранці або пізно вночі
ви починаєте відчувати сонливість або втому
ваші губи або обличчя здаються синіми, коли ви не кашляєте

2. Сядьте прямо

Сидячи прямо, ви можете зберегти дихальні шляхи відкритими. Уникайте лежачи під час нападу астми, оскільки це може погіршити симптоми.

3. Зберігайте спокій

Намагайтеся зберігати якомога спокійніше, поки у вас напад астми. Паніка та стрес можуть погіршити ваші симптоми.

Поки ви чекаєте, поки ваші симптоми зникнуть або прибуде медична допомога, може бути корисно увімкнути телевізор або включити музику, щоб зберегти спокій.

4. Рівно дихайте

Спробуйте робити повільні, рівномірні вдихи під час нападу.

Крім того, деякі дихальні вправи також можуть допомогти зменшити симптоми астми. Деякі приклади:

дихальна техніка Бутейко, яка передбачає повільне дихання носом, а не ротом
метод Папворта, який передбачає використання діафрагми та носа для дихання певним чином
діафрагмальне дихання, яке фокусується на диханні з області навколо діафрагми, а не з грудей
дихальні техніки йоги, також звані пранаямою, які включають контроль тривалості та часу кожного вдиху

А 2020 видання переглянули 22 дослідження дихальних вправ, які включали 2880 учасників з легкою та помірною астмою. Рецензенти виявили, що дихальні вправи мали певний позитивний вплив на симптоми гіпервентиляції, хоча необхідні додаткові дослідження.

5. Відійдіть від тригерів

Наявність тригерів астми не тільки спричинить напад, але й може погіршити симптоми. Обов’язково намагайтеся уникати речей, які можуть спровокувати напад астми.

Наприклад, якщо ви перебуваєте в місці, де люди курять сигарети, вам слід негайно відійти.

Також важливо знати свої тригери. Загальні тригери включають:

алергени, такі як шерсть домашніх тварин, пилок або певні продукти
вправи
подразників, таких як тютюновий дим або забруднення
стрес або хвилювання
деякі ліки, такі як аспірин, ібупрофен або бета-блокатори
респіраторні інфекції, такі як застуда, грип або мікоплазма
вдихання холодного сухого повітря

Симптоми нападу астми

Симптоми, які вказують на те, що у вас може бути напад астми, включають:

сильна задишка
стиснення або біль у грудях
кашель або хрипи
швидке серцебиття
нижчий за звичайний пікфлоуметр, якщо ви використовуєте пікфлоуметр

Запобігання нападу астми

Найкращий спосіб запобігти нападу астми — переконатися, що ваша астма знаходиться під контролем. Люди з астмою зазвичай використовують два види ліків:

Довготривалий. Це включає в себе ліки, які ви приймаєте щодня, щоб контролювати запалення дихальних шляхів і запобігати нападам астми. Ці ліки можуть включати такі речі, як інгаляційні кортикостероїди, модифікатори лейкотрієну та бронходилататори тривалої дії.
Швидке полегшення. Це рятівний препарат, який ви приймаєте для короткочасного полегшення симптомів астми. Ці ліки називаються бронходилататорами короткої дії та працюють, щоб відкрити дихальні шляхи.

Ви також повинні співпрацювати зі своїм лікарем, щоб розробити індивідуальний план дій щодо астми. Це може допомогти вам краще зрозуміти та контролювати свою астму. План дій при астмі включає:

тригери астми та як їх уникнути
як і коли приймати ліки, як для контролю симптомів, так і для швидкого полегшення
показники того, коли ви добре контролюєте свою астму та коли вам потрібно звернутися за екстреною медичною допомогою

Ваша родина та ваші близькі повинні мати копію вашого плану дій проти астми, щоб вони знали, що робити, якщо у вас напад астми. Крім того, може бути корисно зберегти його на телефоні, якщо вам знадобиться швидко до нього звернутися.

Поширені запитання про напади астми

Цілком можливо, що у вас все ще можуть залишитися запитання щодо нападів астми. Зараз ми спробуємо відповісти на деякі з них.

Як мені відкрити дихальні шляхи?

Якщо у вас астма, найкращий спосіб підтримувати дихальні шляхи відкритими – використовувати ліки від астми за вказівкою лікаря. Ці ліки можуть відкрити дихальні шляхи за допомогою різних механізмів, включаючи розслаблення м’язів дихальних шляхів або зменшення запалення.

Тривалі контрольні препарати можуть допомогти запобігти звуженню дихальних шляхів і появі симптомів астми. Коли симптоми астми все-таки виникають, ліки швидкого полегшення, такі як ваш рятівний інгалятор, можуть допомогти швидко відкрити дихальні шляхи.

Окрім використання ліків від астми згідно з інструкцією, деякі інші речі, які можуть допомогти відкрити ваші дихальні шляхи, включають практику дихальних вправ або спроби парової інгаляції.

Яке положення тіла найкраще під час нападу астми?

Загалом, сидячи прямо, це найкраще положення для нападу астми. Це пояснюється тим, що сидячи дозволяє повітрю ефективніше надходити в легені, тоді як нахиляючись або лежачи, ви можете стримувати дихання.

Дослідження 2017 року вивчало функцію легенів у невеликій групі з 20 людей з астмою. Було виявлено, що функція легенів була найвищою, коли учасники перебували в положенні стоячи, потім у положенні сидячи. Функція була найнижчою, коли учасники лежали.

інший 2018 дослідження досліджували вплив положення тіла на функцію легенів здорових людей і людей з певними захворюваннями. У людей із захворюваннями легенів, такими як астма, функція легенів була більш високою в більш вертикальному положенні.

Що робити, якщо у вас напад

Раніше ми обговорювали, що робити, якщо у вас напад астми без інгалятора. А тепер давайте поговоримо про те, що робити, якщо ви відчуваєте напад астми і робити мати свій інгалятор.

Якщо у вас напад астми, виконайте такі дії:

Налаштуйте поставу так, щоб ви сиділи прямо. Намагайтеся залишатися спокійними, роблячи повільні, рівномірні вдихи.
Робіть одну затяжку з вашого рятувального інгалятора кожні 30-60 секунд. Максимально можна зробити 10 затяжок.
Зателефонуйте за номером 911, якщо ви починаєте почувати себе гірше або не починаєте почуватися краще, незважаючи на використання свого рятувального інгалятора.
Якщо допомога не надійшла через 15 хвилин, повторіть крок 2, роблячи одну затяжку з вашого рятувального інгалятора кожні 30–60 секунд, доки не зробите 10 затяжок.

Також важливо звернутися до лікаря після нападу астми, навіть якщо ви почуваєтеся краще. Цілком можливо, що ваші ліки від астми або план дій проти астми може потребувати корекції. Це може допомогти зменшити ваші шанси на повторний напад астми в майбутньому.

Суть

Якщо у вас напад астми, а рятівного інгалятора під рукою немає, ви можете зробити кілька речей, наприклад сидіти прямо, залишатися спокійним і стабілізувати дихання.

Важливо пам’ятати, що напади астми можуть бути дуже серйозними та вимагати екстреної медичної допомоги. Якщо ви відчуваєте симптоми серйозного нападу астми, наприклад сильну задишку, сильні хрипи або труднощі з розмовою, вам слід зателефонувати в службу екстреної допомоги.