Що таке перенесення?

Перенесення відбувається, коли людина перенаправляє деякі свої почуття чи бажання щодо іншої людини на зовсім іншу людину.

Одним із прикладів перенесення є те, коли ви спостерігаєте риси свого батька в новому босі. Ви приписуєте цьому новому начальнику батьківські почуття. Вони можуть бути хорошими або поганими почуттями.

Як інший приклад, ви можете зустріти нового сусіда і відразу побачити фізичну схожість з попереднім подружжям. Потім ви приписуєте манери свого колишнього цій новій людині.

Перенесення може відбутися навіть за наявності явних відмінностей. Це часто змушує вас переходити від цих відмінностей до подібностей.

Передача також може відбутися в медичному закладі. Наприклад, перенесення в терапії відбувається, коли пацієнт прив’язує свого терапевта чи лікаря гнів, ворожість, любов, обожнювання чи безліч інших можливих почуттів. Терапевти знають, що це може статися. За цим активно намагаються стежити.

Іноді, як частина свого терапевтичного процесу, деякі терапевти навіть активно заохочують це. У рамках психоаналізу терапевти намагаються зрозуміти несвідомі психічні процеси людини. Це може допомогти їм зрозуміти дії, поведінку та почуття пацієнта.

Наприклад, терапевт може побачити несвідому реакцію на близькість у нездатності свого пацієнта створити міцні зв’язки зі значущими людьми. Перенесення може допомогти терапевту зрозуміти, чому існує цей страх близькості. Потім вони можуть працювати над її вирішенням. Це може допомогти пацієнту розвинути здорові, тривалі стосунки.

Що таке контрперенесення?

Контрперенос виникає, коли терапевт перенаправляє власні почуття чи бажання на своїх пацієнтів. Це може бути реакція на перенесення хворого. Це також може статися незалежно від будь-якої поведінки пацієнта.

Терапевти керуються суворими професійними кодексами. Таким чином, вони працюють над встановленням чітких меж між собою як постачальником медичних послуг і вами як пацієнтом.

Наприклад, терапевт не може бути вашим другом поза межами терапевтичного середовища. Їм необхідно дотримуватися професійної дистанції.

Однак простір між терапевтом і пацієнтом може бути туманним. Пересадка також може ускладнити ситуацію. Деякі професіонали іноді стикаються з цими проблемами у своїй практиці.

Терапевти можуть спробувати запобігти або покращити контрперенос. Вони можуть звернутися до колег і самі пройти терапію.

Терапевти також можуть рекомендувати пацієнтів колегам, щоб полегшити ситуацію та забезпечити найкращий догляд за пацієнтом.

Чим він відрізняється від проекції?

Проекція і перенесення дуже схожі. В обох випадках ви приписуєте емоції чи почуття людині, яка їх насправді не має. Різниця між ними полягає в тому, де відбуваються неправильні атрибуції.

Проекція відбувається, коли ви приписуєте поведінку чи почуття, які ви відчуваєте щодо людини, на них. Тоді ви можете почати бачити «докази» цих почуттів, які спроектовані на вас.

Наприклад, проекція виникає, коли ви усвідомлюєте, що вам не надто подобається новий колега, який знаходиться через дві кімнати. Ви не знаєте чому, але у вас таке відчуття. З часом ви починаєте переконувати себе, що вони виявляють до вас ознаки неприязні. Індивідуальна поведінка є «доказом» вашої теорії.

Приписані емоції можуть бути як позитивними (любов, обожнювання, поклоніння), так і негативними (ворожість, агресія, ревнощі). Вони також можуть зростати разом із зростанням ваших почуттів до людини.

Як використовується перенесення в терапії?

Перенесення в терапії може бути ненавмисним. Пацієнт перенаправляє почуття до батьків, братів, сестер або подружжя на терапевта.

Це також може бути навмисно або спровоковано. Ваш терапевт може активно працювати з вами, щоб витягнути ці почуття чи конфлікти. Таким чином вони можуть краще їх побачити та зрозуміти.

У всіх випадках терапевт повинен повідомити пацієнту, коли відбувається перенесення. Таким чином ви зможете зрозуміти, що ви відчуваєте.

Неадресне перенесення може бути проблематичним для пацієнта. Це може навіть перешкодити їм повернутися на лікування. Це контрпродуктивно.

Ось деякі з ситуацій, у яких терапевт може навмисно використовувати перенесення:

Трансфер-фокусована психотерапія

У добре налагоджених терапевтичних стосунках пацієнт і терапевт можуть використовувати перенесення як інструмент лікування.

Ваш терапевт може допомогти вам перенести на нього думки чи почуття щодо людини. Потім ваш терапевт може використовувати цю взаємодію, щоб краще зрозуміти ваші думки та почуття.

Разом ви можете розробити кращі методи лікування або змінити поведінку.

Динамічна психотерапія

Найчастіше це короткочасна форма психотерапії. Це залежить від здатності терапевта швидко визначити та вирішити проблеми пацієнта.

Якщо ці проблеми стосуються почуттів або думок про іншу людину, терапевт може цілеспрямовано спробувати засмутити свого пацієнта цією інформацією.

Цей тип перенесення може допомогти терапевту швидше розвинути розуміння та почати лікування.

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Якщо ви готові зрозуміти, як ваше минуле сформувало ваші поточні проблеми, ваш терапевт може використовувати КПТ.

Зрештою, CBT вчить вас розуміти свою стару поведінку, щоб ви могли відтворити нові, здоровіші. Цей процес може викликати емоційні проблеми, які залишаються болючими.

Перенесення в цій ситуації може статися, коли пацієнт знаходить у терапевті джерело комфорту чи ворожості, що посилює деякі з цих почуттів.

Які емоції беруть участь у перенесенні?

Перенесення включає в себе широкий спектр емоцій. Усі вони дійсні.

До негативних емоцій перенесення належать:

гнів
розчарування
розчарування
ворожість
страх
розчарування

Позитивні емоції перенесення включають:

уважність
ідеалізація
любов
прихильність
вкладення

Яке лікування перенесення?

У випадках, коли терапевт використовує перенесення як частину терапевтичного процесу, продовження терапії допоможе «лікувати» перенесення. Терапевт може працювати з вами, щоб припинити перенаправлення емоцій і почуттів. Ви будете працювати над тим, щоб правильно віднести ці емоції.

У випадку, якщо перенесення заважає вашій здатності розмовляти зі своїм терапевтом, можливо, вам знадобиться відвідати нового терапевта.

Мета терапії полягає в тому, щоб ви відчували себе комфортно, будучи відкритими та ведучи чесний діалог з експертом із психічного здоров’я. Якщо перенесення стоїть на шляху цієї практики, терапія не буде ефективною.

Ви можете розглянути можливість відвідування другого терапевта щодо перенесення. Коли ви відчуєте, що це вирішено, ви можете повернутися до свого початкового терапевта і продовжити роботу, якою ви займалися до того, як перенос став проблематичним.

Перенесення — це явище, яке виникає, коли люди перенаправляють емоції чи почуття щодо однієї людини на зовсім іншу людину. Це може статися в повсякденному житті. Це також може статися в сфері терапії.

Терапевти можуть навмисно використовувати перенесення, щоб краще зрозуміти вашу точку зору або проблеми. Це також може бути ненавмисним. Ви можете приписувати негативні чи позитивні почуття своєму терапевту через схожість, яку ви бачите у своєму терапевті та в кимось іншому у вашому житті.

Лікування можливе в обох випадках. Правильний підхід до перенесення може допомогти вам і вашому терапевту відновити здорові, продуктивні стосунки, які зрештою принесуть вам користь.