План пологів — це свого роду оксюморон: хоча в житті можна спланувати деякі речі, народження дитини — не одна з них. Немовлята сумно відомі тим, що нехтують датою пологів разом із усіма вашими сподіваннями на певний вид пологів чи пологів (тьфу, вони тому грубо).
Зрештою, ваші пологи більше залежать від вашого тіла та вашої дитини, а не від плану, який ви склали на 7-му місяці вагітності.
Це сказано, там є значення для створення плану пологів — навіть якщо його можуть повністю викинути з вікна, коли пологи справді почнуться!
Думайте про це як про стійку воріт для вашої ідеальної доставки: можливо, ви досягнете результату не так, як ви собі уявляли, але наявність стратегії допоможе вам підготуватися. У нас є поради, які вам знадобляться, щоб почати самостійно.
Що таке «план пологів» взагалі?
Важливо знати про план пологів, що це скоріше план або приблизний ескіз того, як ви бачите пологи вашої дитини, а не конкретне зобов’язання. Він потребує більшої гнучкості, ніж випливає з назви, — насправді достатньо, щоб ви могли повністю змінити план на місці, якщо це необхідно.
Найкращі плани пологів допоможуть вам відповісти на кілька важливих запитань, перш ніж ви будете надто перевантажені пологами, щоб думати зрозуміло. Ви сподіваєтесь отримати епідуральну хворобу чи пологи без ліків? Кого ви хочете мати в пологовому залі? До яких втручань ви готові, а яких хотіли б уникнути?
План пологів також допоможе вам чітко повідомити про ці переваги персоналу, що займається пологами.
Ви можете бути прихильними до природних пологів, поки не досягнете перехідної стадії пологів, з якої ви починаєте жебрацтво для знеболення. Але якщо персонал знає про ваш план пологів, вони можуть запропонувати альтернативні варіанти, щоб ви могли отримати пологи, які спочатку хотіли (навіть якщо ви втратите нерви на 9 сантиметрах, і хто вас може звинувачувати?).
Зразок плану пологів
Немає правильного способу скласти план пологів, але ви повинні намагатися зробити його максимально ясним і лаконічним. Ось приклад того, як може виглядати повний план пологів:
| МОЯ ІНФОРМАЦІЯ | |
| Моє повне ім’я: | Кейтлін Джонс |
| Мені подобається, щоб мене називали: | Кеті |
| Ім’я мого лікаря/акушерки: | Жан Мартін, доктор медичних наук, з баптистської лікарні |
| Мій термін: | 3 серпня |
| Я очікую: | Це сюрприз у пологовому! |
| Ви повинні знати: | стрептокок групи В негативний; немає попередніх умов |
| Я планую мати: | Вагінальні пологи |
| ПІД ЧАС ПОЛОГІВ | |
| я хотів/не хотів би люблю вільно пересуватися | Б |
| Я хочу постійне спостереження за плодом: | Не якщо це необхідно |
| Я хотів би використовувати такі інструменти для пологів: | Басейн для пологів, м’яч для пологів, душ |
| Я хотів би використовувати такі знеболюючі: | Тільки закис азоту |
| Я НЕ хотів би використовувати ці знеболюючі: | Наркотичні або епідуральна |
| Я принесу: | Портативна колонка та аромамасла; Я хотів би приглушити світло та послухати музику, доки не розпочнеться перехідна фаза пологів |
| Особа/люди, які приєднуються до мене в пологовому залі: | Мій чоловік Джо |
| ми буде/не буде фотографувати та/або записувати відео: | Буде (обидва) |
| ПІД ЧАС ДОСТАВКИ | |
| Будь ласка, не використовуйте такі втручання, якщо це не є терміновим або необхідним з медичної точки зору: | Пітоцин, епізіотомія, розрив плодового міхура, видалення оболонки, кесарів розтин, щипці, вакуум |
| я хотів/не хотів би люблю спробувати альтернативні позиції для пологів, як-от присідання, лежання на боці, вставання на руки та коліна або використання пологового м’яча чи табуретки: | Б |
| я хотів/не хотів би мені подобається простягнути руку вниз і торкнутися голови моєї дитини, коли вона наростає, або подивитись у дзеркало, щоб побачити голову дитини: | Не хотів би |
| ПІСЛЯ НАРОДІВ | |
| Як тільки моя дитина народилася, я хотів/не хотів би хотілося б, щоб їх одразу поклали мені на груди для контакту шкіра до шкіри: | Так |
| Я хотіла б годувати грудьми протягом _______ після пологів | 1 година |
| ти може/не може давайте дитині цукрову воду або суміш без мого дозволу: | Не можна |
| Коли я хочу, щоб дитину зважили та купали: | Принаймні через 1 годину після пологів |
| Особа, яка буде перерізати пуповину: | Мій чоловік Джо |
| Коли: | Принаймні через 2 хвилини після пологів або коли він перестає пульсувати |
| ми є/не є банк пуповинної крові: | Не є |
| я хотів/не хотів би як плацента збереглася: | Не хотів би |
| Ви можете надати втручання для новонароджених, наприклад, вітамін К, палички для п’ят і очні мазі: | Так, але, будь ласка, заздалегідь повідомте батьків про всі процедури та ліки, які дають дитині |
| Я хочу, щоб моя дитина залишилася в моїй кімнаті: | Наскільки це можливо, видалено лише на моє прохання |
| Якщо моя дитина хлопчик, він буде/не буде бути обрізаним: | Не буде |
Що включити в план пологів
Коли ви розробляєте свій план пологів, є деякі речі, які важливо врахувати. Ось контрольний список для легкого планування.
Ідентифікація
Ваше ім’я, ім’я вашого лікаря та лікарня, де ви плануєте пологи. Також вкажіть очікувану дату пологів і, якщо відомо, стать та ім’я вашої дитини.
Ви також повинні зазначити тут будь-які відомі захворювання у вас або вашої дитини, включаючи позитивні результати стрептококкової інфекції групи В, гестаційний діабет і прееклампсію.
Больові втручання
Вам потрібно буде вирішити, чи хочете ви відмовитися від ліків чи отримати епідуральну хворобу. Якщо ви сподіваєтеся уникнути епідуральної анестезії, є також вибір інших ліків, наприклад, чи хочете ви приймати наркотики або закис азоту для знеболення.
Екстрені втручання
Якщо у вас немає запланованого кесаревого розтину, немає жодних гарантій, які саме пологи у вас зрештою будуть. Вам потрібно подумати про те, як будуть прийматися рішення — і хто візьме на себе керівництво їх ухваленням — якщо трапиться щось несподіване. Це може означати:
- необхідність кесаревого розтину замість вагінальних пологів
- вимагає епізіотомії, щоб уникнути розриву
- використання щипців або вакууму, щоб допомогти дитині пройти через родові шляхи
- призначають пітоцин для прискорення пологів, що завмерли
Вкажіть, коли і як ви хотіли б, щоб ці рішення були представлені вам, і яку інформацію ви хочете отримати, щоб зробити усвідомлений вибір.
Трудові варіанти
Ваші пологи можуть тривати від кількох годин до кількох днів (це незвично, але може статися!).
- Як ти хочеш провести цей час?
- Хто буде з тобою під час праці?
- Чи хотіли б ви не підключатися до цілодобового моніторингу плода без вихідних?
- Ви хочете, щоб вам дозволили ходити по коридорах?
- А як щодо немедикаментозних варіантів полегшення болю, наприклад використання басейну для пологів, гарячого душу, м’яча для пологів або акупунктури?
Питань багато, ми знаємо! Також подумайте про те, що буде заспокоювати вас під час пологів, як-от музика, освітлення, певна їжа чи напої (якщо це дозволено) або інші зручності, і чи хтось документуватиме процес за допомогою відео чи фотографії.
Варіанти доставки
Коли прийде час фактично почати штовхати, всі будуть готові. Вам потрібно буде розглянути, наскільки залученим буде ваш партнер або інші люди в кімнаті, коли дитина народиться.
Якщо говорити про це, хто буде з вами, щоб підтримувати вас, і хто ви хочете фізично народжувати вашу дитину — лікар чи акушерка? Також подумайте про:
- в яких позах ви хочете спробувати народжувати (на спині, на стільці, на корточках)
- як би ви хотіли, щоб вас навчали натискати та дихати під час скорочень
- незалежно від того, чи бажаєте ви побачити або торкнутися голови вашої дитини, коли вона на короні
Догляд за новонародженим
Велика мить настала — ваша дитина народилася! Дійсно важка робота закінчилася, але є ще багато про що думати.
- Хто буде перерізати пуповину вашої дитини, і чи берете ви участь у банку пуповинної крові?
- Хочете відразу встановити контакт шкіра до шкіри?
- Як скоро після пологів ви хочете спробувати грудне вигодовування?
- Ви сподіваєтесь зберегти плаценту?
Існує також ряд медичних втручань, які проводяться новонародженим, часто прямо в пологовому залі. Тож вам доведеться подумати про вітамін K, антибіотичну мазь для очей, палички для п’ят і вакцинацію, а також про час першого купання вашої дитини та зважування.
Як написати власний план пологів
Якщо все це здається страшним і ви не знаєте, з чого почати, це нормально. Є над чим подумати, і ви можете не мати простих відповідей на всі ці запитання. Давайте крок за кроком:
1. Зробіть деякі нотатки
Коли ви відчуєте спокій і ясність, почніть робити деякі попередні нотатки про те, як ви уявляєте свої пологи.
Це час, щоб насолоджуватися всіма тими м’якими, мрійливими зображеннями найщасливішої та наймирнішої праці — не соромно думати про те, який у вас найкращий сценарій! Фактично, це ідеальне місце для початку. Опишіть свій ідеальний досвід пологів — потім відкладіть його.
2. Поговоріть зі своїм партнером по пологах
Поговоріть зі своїм партнером (або тим, хто приєднається до вас у пологовому залі). Ще не ділячись своїми ідеями, запитайте їх, як Вони уявіть свою працю та пологи. Які у них упереджені уявлення про народження? Чи багато речей вони не знають або про що турбуються? Яку роль вони бачать у доставці — наскільки їм комфортно працювати чи які завдання вони хотіли б виконувати?
3. Почніть складати план
Почніть формулювати конкретний реалістичний план зі своїм партнером. Зрештою, це ваш тіло переживає пологи, тож вам повинно бути комфортно з усіма прийнятими рішеннями.
Але чим більше ви можете включати в себе внесок і пропозиції свого партнера, тим природнішу підтримку ви відчуватимете. Намалюйте основний проект плану, яким ви обидва будете задоволені, знаючи, що нічого страшного, якщо на цьому етапі у вас все ще залишаться запитання чи проблеми, на які немає відповіді.
4. Подайте свій план своєму постачальнику медичних послуг
Принесіть свій орієнтовний план своєму лікарю або акушерці. Пройдіть його повністю, попросивши свого лікаря поради. Вони повинні бути в змозі вирішити будь-які затяжні запитання чи занепокоєння, запропонувати альтернативні варіанти боротьби з болем або ускладненнями під час пологів і пологів, а також позначити області, де вам потрібно буде бути готовим внести зміни в останню хвилину.
Ваш лікар також повинен сказати вам, чи реалістичний ваш план пологів; вони знають вашу історію хвороби та історію вагітності та можуть направити вас у найкращому напрямку для успішних і здорових пологів.
5. Доопрацюйте план, пам’ятаючи про гнучкість
Закінчити все! Якщо ваш лікар запропонував зміни, зараз саме час їх внести. Якщо ви все ще вибираєте між варіантами, зробіть все можливе, щоб дійти згоди. Якщо ви все ще в чомусь не впевнені або бажаєте плисти за течією під час пологів, ви також можете це зауважити. (Пам’ятайте, гнучкість тут хороша!)
Чи потрібен план пологів?
ні. Це у ваших інтересах створити його — і деякі лікарі наполегливо радять своїм пацієнтам це зробити, — але це не те, що лікарня не прийме вас без плану пологів.
Якщо ви починаєте пологи до того, як склали чи завершили план, то вам вирішувати, як рухатися далі з пологами. Якщо ви готові, ви можете записати один на льоту (між переймами!). Це може бути так само просто, як сказати: «Я хотіла б, щоб мій чоловік проводив пологи без ліків у палаті, без непотрібних втручань і якомога більше контакту «шкіра до шкіри» відразу після народження».
Ви також можете повідомити це усно з медсестрою або своїм лікарем, коли потрапите до лікарні, оскільки більшість персоналу все одно запитає породіллю про їхні плани, коли їх госпіталізують.
Або ви можете просто забути про весь «план» і відмовитися від нього… чесно кажучи, це може бути хорошою підготовкою до батьківства!
Вам не потрібен план пологів, щоб народити дитину, але він часто допомагає. Просто пам’ятайте, щоб він був гнучким і плавним, а не суворим і жорстким.
Якщо розробка плану пологів зробить вас менше стресу з приводу пологів або заспокоїть вас, ви повинні це зробити. Наявність письмового плану також може допомогти вам уникнути непотрібних втручань і лікування.
Якщо складання плану є викликаючи ви наголошуєте, можна пропустити це або залишити це випадковим. Зрештою, діти будують власні плани народження… просто ми не дізнаємося про них до великого дня!
Discussion about this post