Що таке фосфатидилхолін і як його використовують?

1. Це може допомогти підвищити когнітивні функції

За словами а Дослідження 1995 року на мишах з деменцією, добавки ПК можуть підвищити нейромедіатор ацетилхоліну в мозку. Це також може покращити пам’ять. Дослідження показало, що у мишей без деменції не спостерігалося збільшення пам’яті, незважаючи на підвищення рівня ацетилхоліну.

Дослідження 2001 року показало, що годування мишей дієтою, багатою ПК і вітаміном B-12, також позитивно вплинула на здоров’я мозку. Хоча ці результати є багатообіцяючими, необхідні додаткові дослідження.

Дослідження тривають, і дослідження 2017 року показало, що рівні фосфатидилхоліну безпосередньо пов’язані з хворобою Альцгеймера.

2. Це може допомогти у відновленні печінки

Відомо, що дієта з високим вмістом жирів негативно впливає на печінку. Це може викликати неалкогольну жирову хворобу печінки або цироз печінки. Згідно з дослідженням 2010 року, ПК допоміг зменшити кількість ліпідів, які можуть призвести до ожиріння печінки (печінкових ліпідів) у мишей, яких годували дієтою з високим вмістом жирів.

В іншому дослідженні на мишах було перевірено, чи приведення підвищеного рівня ПК до норми допомагає запобігти неалкогольній жировій хворобі печінки. Дослідження показало, що він допомагає запобігти накопиченню жиру в печінці. Однак це не запобігло неалкогольній жировій хворобі печінки.

3. Це може допомогти захистити від побічних ефектів ліків

Деякі ліки, такі як нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП), можуть викликати серйозні побічні ефекти з боку шлунково-кишкового тракту при тривалому застосуванні. Це включає біль у шлунку, шлункову кровотечу та перфорацію кишечника.

За словами а Дослідження 2012 року, тривале застосування НПЗЗ може порушити фосфоліпідний шар шлунково-кишкового тракту. Це може призвести до ураження шлунково-кишкового тракту. Дослідження показали, що ПК може допомогти запобігти пошкодженню шлунково-кишкового тракту, пов’язаному з НПЗП.

4. Це може допомогти полегшити симптоми виразкового коліту

Виразковий коліт викликає запалення в травному тракті. Це також може викликати виразки. Згідно з дослідженням 2010 року, люди з виразковим колітом часто мають знижений рівень ПК у кишковому слизу. Добавка може допомогти захистити шар слизу травного тракту та зменшити запалення.

5. Це може сприяти ліполізу

Ліполіз – це розщеплення жирів в організмі. Занадто багато жиру може призвести до утворення ліпом. Ліпоми є хворобливими доброякісними жировими пухлинами. Більшість видаляють хірургічним шляхом.

За словами а дослідження 2014 року, введення ПК в ліпому може вбити її жирові клітини та зменшити її розмір. Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити довгострокову безпеку цього лікування.

6. Це може допомогти розчинити жовчні камені

Камені в жовчному міхурі – це тверді відкладення у вашому жовчному міхурі. Зазвичай вони складаються з нерозчиненого холестерину або білірубіну. Якщо їх не лікувати, вони можуть застрягти в жовчних протоках і викликати сильний біль або панкреатит.

Згідно з дослідженням 2003 року, добавка ПК зменшувала утворення холестеринових каменів у жовчному міхурі у мишей, яких годували дієтою з високим вмістом холестерину. Дослідження показало, що коли рівень ПК збільшувався, рівень насичення холестерином знижувався.

Як користуватись

Існує багато марок ПК на вибір, але не всі вони створені рівними. Оскільки добавки погано регулюються, може бути складно знати, чи отримуєте ви високоякісний продукт.

Ви повинні вибрати бренд, який:

• виготовляється на підприємстві GMP (Good Manufacturing Practices).
• виготовляється з чистих інгредієнтів
• містить мало або зовсім не містить добавок
• на етикетці вказано активні та неактивні інгредієнти
• перевірено третьою стороною

Немає стандартизованої рекомендації щодо дозування для ПК для більшості захворювань. Звичайна доза становить 840 міліграмів до двох разів на день, але ви завжди повинні дотримуватися дозування, зазначеної на продукті. Ваш лікар також може допомогти вам визначити безпечну для вас дозування.

Потенційні побічні ефекти та ризики

Щоб знизити ризик побічних ефектів, починайте з найменшої можливої ​​дози і поступово підвищуйте її до повної. Обов’язково дотримуйтесь інструкцій виробника або вказівок лікаря.

Пероральний ПК може викликати надмірне потовиділення, а прийом більше 30 грамів на день може викликати:

• діарея
• нудота
• блювота

Введення ПК безпосередньо в жирову пухлину може викликати сильне запалення або фіброз. Це також може викликати:

• біль
• горіння
• сверблячий
• синці
• набряки
• почервоніння шкіри

Прийом ПК з інгібітором AChE, таким як донепезил (Aricept) або такрин (Cognex), може підвищити рівень ацетилхоліну в організмі. Це може викликати холінергічні побічні ефекти, включаючи:

• судоми
• м’язова слабкість
• повільне серцебиття
• проблеми з диханням

Прийом ПК з холінергічними або антихолінергічними препаратами також може вплинути на їх ефективність.

Не було доведено, що ПК безпечний для вагітних або годуючих жінок, тому він не рекомендується.

Суть

ПК допомагає підтримувати багато функцій вашого організму, починаючи від метаболізму жирів і закінчуючи підтримкою клітинної структури. Ви можете отримати достатньо продуктів, таких як яйця, червоне м’ясо та цільні зерна, а джерела їжі є найкращим вибором. Добавки – це другий варіант. Виберіть свій бренд після дослідження репутації та якості, оскільки добавки не регулюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками США.

Добавки для ПК доступні в капсулах і рідких формах без рецепта. Вважається, що вони безпечні, якщо використовувати їх за інструкцією протягом короткого періоду часу. Ін’єкційний ПК повинен застосовуватися медичним працівником.

Якщо ви хочете додати комп’ютер до свого розпорядку дня, зверніться до лікаря. Вони можуть розповісти вам про ваші індивідуальні переваги та ризики, а також відповісти на будь-які запитання.