Яка різниця між переїданням і розладом переїдання?

Переїдання та розлади переїдання

Переїдання – це не те саме, що розлад переїдання. ЛІЖКА – це медичний стан, і це найпоширеніший розлад харчової поведінки в Сполучених Штатах. Люди з ЛІЖКОМ регулярно їдять велику кількість їжі, відчуваючи при цьому відчуття втрати контролю над епізодом їжі. Вони часто відчувають провину або сором після їжі. Ніхто не знає, що викликає ЛІЖКА, але це може випливати з генетики або сімейної історії, і це пов’язано з іншими психологічними симптомами, такими як депресія та тривога.

Найкращі блоги року про розлад харчової поведінки

Емоційне переїдання – це ще один тип харчування, який деякі люди асоціюють з розладом переїдання. Хоча деякі люди з розладом переїдання переїдають через емоційні тригери, не всі це роблять.

Навіть якщо в певних випадках ви відчуваєте, що переїдаєте до межі, це не обов’язково означає, що у вас розлад переїдання. Здебільшого це зводиться до того, як часто ви переїдаєте, чи втрачаєте ви контроль і відчуваєте, що не можете припинити їсти, а також як ви себе почуваєте під час і після епізоду переїдання.

Якщо ви іноді робите переїдання, але це вас не турбує, ймовірно, у вас немає розладу переїдання. Якщо ви відчуваєте сором під час і після переїдання, а також приховуєте свої харчові звички, можливо, ви страждаєте від ЛІЖКА.

Чи є у вас проблеми?

Якщо ви думаєте, що у вас може бути розлад переїдання, задайте собі наступні запитання:

• Ти маєш
  епізоди вживання великої кількості їжі за короткий проміжок часу
  Ви відчуваєте втрату контролю над прийомом їжі частіше ніж раз на тиждень?
• Ви відчуваєте, що не маєте
  контроль над своїм харчуванням?
• Чи відчуваєте ви сором, провину чи жаль
  після переїдання?
• Ви часто їсте, коли не їсте
  голодний?
• Ви часто їсте на самоті, тому що ви
  соромитися, скільки ти їси?

Це все червоні прапорці для BED. Якщо ви відповіли ствердно на деякі з цих питань, зверніться до медичного працівника, щоб пройти оцінку.

Ускладнення

Розлад переїдання може викликати як фізичні, так і емоційні ускладнення, якщо його не лікувати. Для тих, хто має зайву вагу або ожиріння, можливі ускладнення включають:

• астма
• цукровий діабет 2 типу
• хвороба серця
• високий рівень холестерину
• гіпертонія

ЛІЖКА також може вплинути на ваше емоційне здоров’я. Люди з BED можуть відчувати тривогу, депресію або низьку самооцінку чи самооцінку. Ці речі, у свою чергу, можуть мати великий вплив на якість життя людини.

Варіанти лікування

Найефективніші методи лікування розладів харчової поведінки зазвичай включають певну форму психотерапії або консультування з медичним або харчовим компонентом. Консультування може бути як індивідуальним, так і груповим. Деякі види лікування передбачають амбулаторну терапію, інші – стаціонарні в спеціалізованому лікувальному закладі.

Яка терапія доступна для лікування розладу переїдання?

Ваш план лікування буде суворо індивідуальним залежно від емоційних факторів і того, наскільки сильно ваше переїдання. Такі види терапії, як когнітивно-поведінкова терапія, міжособистісна психотерапія та діалектична поведінкова терапія, часто використовуються, щоб допомогти людям з ПРЯ встановити регулярні моделі харчування.

При розладі переїдання часто зосереджується на вирішенні поведінкового, емоційного та когнітивного зв’язку з їжею перш за все. Як би не виглядало ваше лікування, оскільки воно буде дуже індивідуальним, важливо знайти медичних працівників, які мають досвід лікування розладу переїдання.

Коли звертатися за допомогою

Розлад переїдання не є проблемою самообмеження і не має нічого спільного з силою волі, каже д-р Карсон, доктор філософії, виконавчий директор FitRX. Це серйозне захворювання, яке потребує лікування. І чим раніше ви звернетеся за допомогою, тим швидше зможете почати одужання.

Якщо ви думаєте, що у вас можуть виникнути проблеми з надмірним переїданням, особливо якщо ви втрачаєте контроль, негайно зверніться до лікаря. Найкращий час для зв’язку зараз.

3 поширені типи розладів харчової поведінки