Огляд
Миготлива аритмія (AFib) – це медичне захворювання, яке вражає верхні камери серця, відомі як передсердя. Люди з AFib відчувають нерегулярне серцебиття, викликане аномальними електричними сигналами в передсердях. Електричні імпульси помилково циркулюють по передсердях, змушуючи передсердя скорочуватися з нерегулярним ритмом і швидкою швидкістю. Різні ділянки вашого серця можуть битися занадто швидко, занадто повільно або в нерівномірному ритмі у відповідь на AFib. Коли нижні камери серця, відомі як шлуночки, б’ються занадто швидко під час AFib, це відомо як AFib зі швидкою шлуночковою відповіддю.
У багатьох людей із пароксизмальним AFib виникають минущі епізоди, викликані певним тригером. Розпізнавання тригерів та уникнення їх може допомогти вам ефективно керувати AFib. Деякі з найпоширеніших тригерів включають гормони, ліки та кофеїн. Читайте далі, щоб дізнатися про них та багато інших.
Дізнайтеся більше: що ви хочете знати про фібриляцію передсердь? »
Втома і хвороби
Позбавлення сну, фізичні захворювання та нещодавня операція також є поширеними тригерами для AFib. Коли ваше тіло не працює на 100 відсотків, ви страждаєте від фізичного стресу. Стрес підвищує ймовірність виникнення ненормальної електричної активності у вашому серці. Збалансована їжа і достатній сон щоночі, особливо під час подорожей, мають вирішальне значення для людей, у яких є AFib.
Емоційні тригери
Емоції відіграють роль у багатьох функціях організму. Коли ви засмучені або сумуєте, ви можете втратити апетит. Стрес може призвести до напруження м’язів і болю. Переляк, занепокоєння або надзвичайне щастя можуть спричинити биття серця або змусити вас відчути, що ваше серце перескочило. Діапазон сильних емоцій, які ви відчуваєте в певних ситуаціях, також може викликати епізоди AFib.
Гормони
Нормальне коливання гормонів може спровокувати AFib у жінок.
Вправа
У рідкісних випадках збільшення фізичного навантаження може спричинити ознаки події AFib. Тим не менш, фізичні вправи – це здорова звичка, яку потрібно прийняти майже всім. Випуск 2008 року
Ліки
Якщо у вас є AFib, поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які безрецептурні ліки або дієтичні добавки. Ліки від застуди та протизаплідні засоби для носа є поширеними винуватцями деяких людей із серцевими аритміями. Ваш лікар може сказати вам, чи безпечні для вас певні ліки, або запропонує відповідні альтернативи.
Алкоголь
Алкоголь, включаючи пиво, вино та спиртні напої, також є відомим тригером AFib. Деякі люди відчувають симптоми всього за один -два напої, тоді як інші не відчувають негативних наслідків у серцевому сенсі, якщо не йдеться про рясне пиття.
Докладніше: Їжа, якої слід уникати при фібриляції передсердь »
Кофеїн
Ідея кофеїну як тригера для AFib оточена суперечками в медицині. Кофеїн є відомим стимулятором, який може активізувати вашу центральну нервову систему і підвищити частоту серцевих скорочень. Для деяких людей це може генерувати подію AFib. Проте кожна людина різна. Якщо ви відчуваєте, що кофеїн посилює ваші аритмії, уникайте кави, чаю та газованих напоїв з кофеїном.
Зневоднення
Ви можете мати подію AFib, якщо ви зневоднені. Зміна рівня рідини в організмі може вплинути на ряд функцій організму, включаючи роботу серця. Виснаження, зміна режиму харчування та фізичні навантаження можуть викликати зневоднення в деяких ситуаціях. Алкоголь і напої з кофеїном також можуть висушити вас, ще більше підвищивши ризик. Хороші звички щодо зволоження включають пиття великої кількості води протягом дня, особливо в жарку погоду або під час фізичних вправ. Спостереження за споживанням солі також може допомогти вам уникнути зневоднення. Занадто багато солі у вашому раціоні також може призвести до гіпертонії, яка є основним фактором ризику фібриляції передсердь. Прагніть не більше ніж
Outlook
Хоча багато тригерів AFib є загальними, досвід кожної людини унікальний. Може знадобитися період проб і помилок, щоб визначити, які ваші особисті тригери. Усвідомлення свого стану та ситуацій, які потенційно можуть спровокувати епізод, разом із ліками відіграють велику роль у тому, щоб допомогти вам контролювати симптоми та вести здоровий спосіб життя.
Discussion about this post