Як взяти астму під контроль

Як ви можете отримати короткочасне полегшення астми?

Для негайного, короткочасного полегшення симптомів астми можна використовувати кілька методів лікування. Ці методи лікування усувають симптоми астми, але не усувають основну причину — запалення дихальних шляхів.

Бронхолітики

Рецептурні бронходилататори, також відомі як інгалятори, є негайним лікуванням. Вони відкривають шляхи в легені.

Типи бронходилататорів включають:

• інгаляційні бета2-агоністи короткої дії
• антихолінергічні засоби

Зазвичай вони допомагають протягом 4-6 годин. Якщо ви відчуваєте, що потребуєте їх частіше двох разів на тиждень, можливо, ваша астма погано контролюється. Зверніться до медичного працівника, щоб обговорити зміни та варіанти лікування.

Ліки, що відпускаються без рецепта

Існують також безрецептурні (OTC) ліки, у тому числі безрецептурні, як-от Primatene Mist, а також бронхолітичні препарати, як-от ефедрин у поєднанні з гвайфенезином (зазвичай у торгових марках, як-от Bronkaid або Primatene).

Перед застосуванням цих препаратів проконсультуйтеся з лікарем. Незважаючи на те, що вам не потрібен рецепт, ці типи ліків можуть мати побічні ефекти, такі як прискорене серцебиття або тремтіння, і не завжди підходять для ваших потреб при астмі.

Як можна впоратися з астмою?

Контроль вашої астми також передбачає управління симптомами.

Це не завжди означає прийом ліків. Це також може включати уникання місць або речей, які викликають реакцію астми, і внесення змін у спосіб життя, які можуть допомогти мінімізувати тяжкість вашої астми.

Тригери та подразники

Тригери та подразники можуть спричинити напад астми, і їх уникнення може допомогти вам контролювати астму. Вони можуть бути різними для кожної людини. Тригери та подразники можуть включати:

• пилові кліщі
• пилок
• форми
• сигаретний дим
• забруднення повітря
• пил
• хімікалії
• таргани
• шерсть домашніх тварин
• дров’яні вогнища або грилі на вугіллі

Симптоми астми не завжди можуть виникати під час або відразу після контакту. Іноді реакція може бути відстроченою залежно від того, наскільки ви чутливі до тригера.

Встановлення повітряних фільтрів у вашому домі або використання меншого очищувача повітря також може допомогти покращити якість повітря та зменшити подразники та тригери.

Дієтичні поради

Вживання більше фруктів і овочів може допомогти з контролем вашої астми. Ці продукти допомагають зменшити запалення в організмі, що може допомогти при запаленні дихальних шляхів.

За даними Американського торакального товариства, багата поживними речовинами дієта корисна для досягнення та підтримки помірної ваги, що також корисно, оскільки ожиріння може посилити тяжкість астми та ускладнити її лікування.

Поговоріть з медичним працівником про те, щоб отримати направлення до дієтолога, якщо вам потрібна допомога у складанні плану харчування, насиченого поживними речовинами. Дієтологи можуть працювати з вами, щоб задовольнити ваші потреби в харчуванні та скерувати вас до прийняття здорового способу життя.

Ви також можете прочитати більше про астму та дієту тут.

Фізична активність

Фізична активність допомагає підтримувати помірну вагу. Це також пов’язані з:

• зменшені хрипи
• менше загострень астми
• зменшення кількості відвідувань невідкладної допомоги з приводу астми

З огляду на це, інколи фізичні вправи можуть спровокувати напад астми, особливо якщо вони високоінтенсивні або виконуються в холодну погоду.

Перш ніж розпочинати будь-які фізичні вправи, поговоріть із медичним працівником про те, чи безпечно це для вас і які види діяльності вони пропонують.

Як лікується астма?

Існує 4 основних типи ліків/ліків від астми:

• Ліки швидкого полегшення: використовується при появі симптомів і приймається за потреби
  • бета-агоністи короткої дії
  • мускаринові агоністи короткої дії
• контролюючі ліки: допомагають контролювати астму, зменшуючи набряк дихальних шляхів і позбавляючись від слизу
  • Мускаринові антагоністи тривалої дії
  • теофілін
  • інгаляційні кортикостероїди
  • пероральні кортикостероїди
• біопрепарати: використовується для певних типів персистуючої астми

Також можна приймати комбінацію препаратів для швидкого полегшення та контролю.

Ці ліки можна приймати наступними способами:

• інгалятор (бронхолітик)
• небулайзер
• вводять
• перорально у вигляді таблетки або питної рідини

Якщо ви користуєтеся інгалятором, правильне його використання допоможе отримати максимальну користь від лікування.

За даними Американського фонду боротьби з астмою та алергією (AAFA), від 70 до 90 відсотків людей, які використовують інгалятори, допускають принаймні одну помилку під час їх використання. Щоб цього не сталося, попросіть лікаря або медсестру спостерігати за використанням інгалятора, щоб переконатися, що ви все робите правильно.

Для важкої форми астми існує малоінвазивна процедура, яка називається бронхіальною термопластикою (БТ). У БТ контрольоване тепло застосовується до дихальних шляхів, щоб зменшити кількість гладкої мускулатури. Це допомагає краще відкрити дихальні шляхи та знизити частоту нападів астми. Це не є постійним, але ефект триває близько 10 років.

Існують ризики для БТ, як і для будь-якої процедури. Поговоріть з медичним працівником про те, чи це підходящий варіант лікування для вас.

Чи існують якісь терапевтичні методи лікування астми?

Хоча традиційні методи лікування та лікування астми добре вивчені та поширені, деякі люди використовують додаткові та альтернативні методи лікування астми (CAM).

Приклади CAM можуть включати:

• трави та/або добавки
• дихальні вправи або медитація
• біологічний зворотний зв’язок
• йога і релаксація
• акупунктура

Перш ніж використовувати будь-яку додаткову та/або альтернативну медицину чи лікування астми, спочатку поговоріть із медичним працівником. Навіть «природні» добавки можуть взаємодіяти з ліками, і їх не слід використовувати замість того, що призначає ваш медичний працівник.

Тримати астму під контролем і успішно впоратися з будь-якими загостреннями можна за допомогою комбінації:

• короткочасне полегшення
• методи управління
• лікування

Іноді може знадобитися змінити плани лікування або ліки з часом залежно від пори року та будь-яких тригерів, які присутні, але медичний працівник може співпрацювати з вами, щоб задовольнити будь-які мінливі ваші потреби.

Знання того, як контролювати астму, може допомогти вам мінімізувати її наслідки та подбати про будь-які проблеми, щойно вони виникають.