Як впоратися з гіперпігментацією влітку

Гіперпігментація може бути серйозною проблемою шкіри, особливо для тих, у кого шкіра схильна до вугрів.

Це ще більше засмучує в літні місяці, коли сонце та гіперпігментація здаються заклятими ворогами.

Це проблема для тих, хто має гіперпігментовану шкіру і хоче насолоджуватися теплою погодою. Крім того, про макіяж може не бути й мови, коли літо особливо жорстоке.

Я розумію це. Там, де я живу в Сан-Антоніо, Техас, дуже жарко.

Я також боровся з гіперпігментацією та шрамами, починаючи з 18 років.

Хороша новина полягає в тому, що вам не доведеться страждати через літо. Є кілька простих речей, які ви можете зробити, щоб насолодитися літом і ваша шкіра.

Що таке гіперпігментація?

«Гіперпігментація — це загальний термін, який використовується для характеристики плям на шкірі, які темніші за норму», — пояснює лікар із Детройта, доктор Зої Індіго Сміт.

Вони можуть бути різного кольору, включаючи коричневий, чорний або сірий, і «зазвичай спричинені підвищеним виробництвом меланіну в шкірі», говорить Сміт.

Намагаючись подолати свою гіперпігментацію, я витратив сотні доларів і використовував незліченну кількість засобів для догляду за шкірою протягом багатьох років. Довгий час здавалося, що я мав невеликий прогрес, щоб продемонструвати свої зусилля.

Правда полягає в тому, що для лікування гіперпігментації потрібен час. Насправді для зникнення може знадобитися від 1 до 2 років, а для людей із темнішим відтінком шкіри може знадобитися більше часу.

Шкіра на нашому обличчі є чутливим органом, який змінюється, як і наше тіло. Гормони, старіння та дієта є факторами, які впливають на нашу шкіру.

З особистого досвіду я знаю, що гіперпігментація може негативно вплинути на вашу впевненість, тож будьте поблажливими до себе протягом усього шляху догляду за шкірою.

Що викликає гіперпігментацію?

Після багатьох років розчарування я дізнався кілька не надто таємних секретів, як уникнути гіперпігментації та боротися з нею, особливо влітку. Іноді справа не тільки в сонячних променях.

Захворювання шкіри

У деяких випадках гіперпігментація може бути симптомом такого захворювання шкіри, як мелазма, яка викликає появу сірих або коричневих плям на обличчі, шиї, грудях, а іноді і в інших місцях.

Гіперпігментація також може бути результатом акне, екземи та псоріазу. Ці захворювання шкіри часто викликають утворення рубців, що призводить до появи темних плям на шкірі.

Гормони

За словами Сміта, підвищення гормону, що підвищує синтез меланіну, також може спричинити гіперпігментацію.

«Естроген і прогестерон можуть збільшити вироблення меланіну, і, звичайно, наша генетика відіграє певну роль», — каже вона. «За лаштунками працюють сотні генів, які регулюють виробництво та розподіл меланіну».

Вплив сонця

Перебування шкіри на сонці протягом тривалого часу може призвести до гіперпігментації. Один із найпростіших способів захистити шкіру від зміни кольору — щодня наносити сонцезахисний крем, незалежно від погоди.

Поради щодо управління

Оскільки багато людей можуть вперше відчути гіперпігментацію влітку через пошкодження сонцем, навчившись ефективно справлятися з нею зараз, ви можете врятувати свою шкіру в довгостроковій перспективі.

Тіара Вілліс, естетик із Нью-Йорка, рекомендує чотири ключові кроки у боротьбі з гіперпігментацією:

• відлущувати, щоб збільшити обмін клітин
• захищають шкіру від запалень
• захищати шкіру від сонця
• пригнічують вироблення меланіну за допомогою засобів для освітлення шкіри

Зробіть пілінг

Вілліс наголошує на відлущуванні один або два рази на тиждень, щоб видалити мертві клітини шкіри. Це допоможе позбутися гіперпігментованих клітин і прискорить загоєння.

Найефективнішими відлущувальними засобами для боротьби з гіперпігментацією є хімічні відлущувачі, оскільки вони проникають у шкіру глибше, ніж фізичні відлущувачі.

Фізичні ексфоліанти також можуть сильно впливати на шкіру, створюючи запалення, яке може призвести до додаткової пігментації.

Хімічні ексфоліанти з кислотними інгредієнтами, такими як гліколева, саліцилова та молочна кислоти, ідеально підходять для боротьби з гіперпігментацією.

Вони допомагають відновити, очищати та освітлити шкіру, а також можуть допомогти вирівняти темні ділянки обличчя, шиї чи грудей. Знайдіть у списку інгредієнтів також альфа-гідроксикислоти (AHA) і бета-гідроксикислоти (BHA).

Захищають від запалень

Коли справа доходить до запалення, Вілліс рекомендує дивитися на етикетки продуктів.

«Щоб захиститися від запалення, шукайте такі інгредієнти, як ресвератрол, вітамін Е та Центелла азіатська [gotu kola],” вона каже.

Протизапальні продукти є ефективними, оскільки вони мають здатність зменшувати певні білки та збільшувати виробництво протизапальних молекул у шкірі.

Вони також створюють бар’єр для зволоження, пом’якшуючи наслідки сонячних променів і зменшуючи набряк шкіри, спричинений УФ-випромінюванням, та інші види запалення шкіри.

Купуйте протизапальні засоби для догляду за шкірою в Інтернеті.

Захист від сонця

Носіння сонцезахисного крему не повинно бути зарезервовано для тих сонячних пляжних днів. Щоб справді захистити себе, зробіть це повсякденною справою.

З точки зору профілактики, захист від сонця є найважливішим кроком.

«Щодо захисту [from the sun], ви хочете захистити від запалення та ультрафіолетових променів», — каже Вілліс. «Це означає, що ви хочете носити свій SPF щодня і повторювати принаймні кожні 2 години. Якщо ви цілий день перебуваєте перед вікном, вам все одно слід наносити, оскільки UVA-промені проникають через вікна».

Сонцезахисний крем необхідний для тривалого загоєння гіперпігментованої шкіри. Влітку УФ-промені сонця можуть бути інтенсивними. Щоденне використання сонцезахисного крему додає додатковий рівень захисту та допомагає зменшити ймовірність поширення гіперпігментації.

Існує два різних види сонцезахисних засобів: хімічні та фізичні. Перш ніж купувати сонцезахисний крем, обов’язково дослідіть тип сонцезахисного крему та інгредієнти, які найкраще підходять вашому типу шкіри.

Хімічні сонцезахисні креми, швидше за все, містять потенційно подразнюючі або алергенні інгредієнти. Гіпоалергенними вважаються діоксид цинку і титану (фізичні блокатори).

Спробуйте засоби для освітлення шкіри

Гіперпігментація порушує баланс вироблення меланіну в шкірі, виробляючи більше в одних областях, ніж в інших, тому Вілліс пропонує шукати продукти з такими інгредієнтами:

• койєва кислота
• альфа арбутин
• ніацинамід
• азелаїнова кислота
• аскорбінова кислота (вітамін С)
• корінь солодки
• ретинол

Вони тимчасово вирівняють вироблення меланіну, відновлять баланс тону шкіри та освітлять наявні темні плями.

«PCA Skin також має чудову лінійку продуктів від гіперпігментації», — каже Вілліс. Вона рекомендує їх Інтенсивний освітлюючий засіб, 0,5% ретинолу з ресвератролом і ніацинамідом.

Шануйте свою подорож

Шкіра та догляд за шкірою кожної людини унікальні. Те, що підходить для чиєїсь шкіри або бюджету, може не підійти для вашого.

Знаходячи розпорядок дня, який відповідає вашим потребам, використовуйте сонцезахисний крем, щоб захистити шкіру від шкідливого ультрафіолетового випромінювання щодня в будь-який сезон. Це допоможе уникнути регресу у вашому догляді за шкірою.

Тим часом у Твіттері є кілька чудових, авторитетних естетиків, наприклад @MakeupForWOC і @LaBeautyologistякі регулярно дають корисні поради щодо догляду за шкірою з гіперпігментацією.

Шукаючи дерматолога, знайте, що будь-який дерматолог, який спеціалізується на кольоровій шкірі, має досвід у боротьбі з гіперпігментацією.

Найважливіші речі, які варто пам’ятати?

Користуйтеся сонцезахисним кремом щодня, робіть пілінг і будьте терплячими до себе.

Ебоні Пуркс нещодавно закінчила коледж зі ступенем бакалавра англійської мови та спеціалізується на професійному письмі. Вона є незалежним письменником і блогером і веде особистий блог під назвою Black Girl’s Digest. Вона пише аналізи, що охоплюють усе: від поп-культури до поточних подій. У вільний час Ебоні любить переглядати улюблені шоу на Netflix, переглядати YouTube, займатися йогою та час від часу читати.