7 причин спробувати акупунктуру для лікування депресії та тривоги

Ви втомилися терпіти побічні ефекти від ліків від депресії та тривоги? Ви шукаєте альтернативні методи лікування депресії та тривоги? Ви шукаєте спосіб повернути баланс і енергію у своє тіло?

Якщо так, тоді вам слід спробувати голковколювання.

Тривога і депресія є двома найпоширенішими розладами настрою, і близько третини пацієнтів не реагують на традиційні втручання, такі як ліки та психотерапія. В результаті багато людей шукають альтернативні методи лікування розладів настрою, включаючи практики східної медицини.

У східному світогляді такі симптоми, як депресія та тривога, є попереджувальними дзвінками – показниками того, що в організмі відбувається щось більше. Джерело життєвої енергії (відоме в традиційній китайській медицині як ци) не в рівновазі, що призводить до хвороб, і хвороба може проявлятися депресією та тривогою. Голковколювання не є лікувальним засобом, але коли воно використовується як частина інтегративного підходу до оздоровлення всього тіла, голковколювання може допомогти полегшити симптоми депресії та тривоги.

Що таке акупунктура?

Акупунктура – це давня східна лікувальна практика, яка існує близько 3000 років. Лікар вводить ниткоподібні голки в певні нервові точки по всьому тілу (не хвилюйтеся – ці голки такі крихітні, що не болять!). У традиційній китайській медицині ці нерви називаються «меридіанами» і розглядаються як важливі точки на шляху спілкування організму. Існують специфічні меридіани, які можуть бути спрямовані на лікування депресії та тривоги. Ці шляхи дозволяють ци, або енергії, подорожувати по всьому тілу та приносити рівновагу нервовій системі та імунній системі.

Ось західний переклад: кожна голка прилипає і стимулює сенсорний нерв. Цей нерв взаємодіє з головним мозком. Потім мозок викликає реакцію імунної системи та вивільнення ендорфінів, природних знеболюючих речовин організму, для подорожі по всьому тілу для лікування захворювань та сприяння фізичному та емоційному благополуччю.

Більшість сеансів акупунктури тривають близько 30 хвилин. Після того, як голки будуть введені навколо тіла, лікар рухатиме їх руками або стимулюватиме їх електричними струмами для сприяння нейрохімічній діяльності в організмі.

7 причин спробувати акупунктуру для лікування депресії та тривоги

Цей старовинний метод має багато переваг, включаючи потенційне полегшення від депресії та тривоги. Ось сім причин спробувати акупунктуру, якщо ви шукаєте спосіб зняти тривогу та депресію.

1. Цей метод ефективний! Завдяки метаналізу різноманітних досліджень акупунктури та депресії акупунктура може значно зменшити ступінь тяжкості депресії, як вимірюється шкалою рейтингу Гамільтона щодо депресії або Інвентарем депресії Бека.

2. Голковколювання є альтернативою токсичним лікам. Немає негативних побічних ефектів від акупунктури. Акупунктура, яка використовується як частина цілісного підходу до лікування депресії, може допомогти вам зцілити депресію природним шляхом.

3. Голковколювання вивільняє ендорфіни. Ендорфіни викликають відчуття ейфорії. Ендорфіни – це гормон, який діє як природний засіб для знеболення в організмі. Коли голки вводяться в сенсорні нерви безпосередньо під поверхнею шкіри, тіло стимулює реакцію імунної системи, що збільшує циркуляцію до цієї ділянки тіла і запускає вивільнення ендорфінів.

4. Акупунктура – хороший варіант для вагітних. Якщо ви вагітні, можливо, ви захочете зменшити або виключити споживання ліків, щоб запобігти несприятливим побічним ефектам для вашої дитини. Дослідження показують, що акупунктура є ефективним варіантом для вагітних, які не хочуть приймати ліки.

5. Голковколювання може зменшити запалення. Оскільки голки діють як крихітні ранки по всьому тілу, акупунктура викликає протизапальну реакцію імунної системи, ніби вона бореться з малими інвазіями. З’являється все більше доказів того, що хронічне запалення тримає вас у депресії.

6. Акупунктура допомагає розслабитися. Мати десятки крихітних голочок, застряглих у вашому тілі – насправді приємний досвід! Більшість пацієнтів вважають відвідування акупунктури надзвичайно терапевтичним, а деякі люди навіть засинають під час сеансу акупунктури.

7. Акупунктура дає вам набагато більше, ніж підвищення настрою. Оскільки акупунктура має на меті оздоровити організм, а не лікувати конкретні симптоми, ви отримаєте загальне покращення здоров’я. Насправді акупунктура є ефективним засобом лікування мігрені та головного болю від напруги, і, як було показано, вона допомагає лікувати алергію та безпліддя.

Якщо ви вирішите спробувати голковколювання, обов’язково знайдіть досвідченого, сертифікованого лікаря-голковколювача, який точно знає, як лікувати тривогу та депресію.

Майте на увазі, що голковколювання найбільш ефективно для депресії та тривоги протягом декількох тижнів лікування. Не забудьте запитати у свого лікаря про те, скільки сеансів вони рекомендують для отримання оптимального результату.