Як бути чиїмось зв’язком зі світом.
Якщо ви або хтось із ваших знайомих плануєте покінчити життя самогубством, вам потрібна допомога. Зв’яжіться з Національною лінією попередження самогубств за номером 800-273-8255.
Коли справа доходить до складних ситуацій, як ви знаєте, що сказати, не завдаючи нікому болю? Більшість людей вчаться, повторюючи фрази, які вони бачили, як використовували інші. Те, що ми бачимо в новинах, широко розповсюдженому серед мільйонів, може здатися нормальним для використання щодня.
Але для таких питань, як напад або самогубство, це може надіслати повідомлення нашим друзям, що ми не їх союзники.
«Чому я не була такою людиною або чому мене не бачили як людину, якій ці жінки могли б відчувати себе комфортно довіряти? Я бачу це як особисту помилку».
Коли Ентоні Бурден сказав це, мова йшла про #MeToo і жінок у його житті: чому вони не відчували себе в безпеці, довіряючи йому? Його висновок був радикальним. Він не показував пальцем на жінок чи систему.
Натомість він зрозумів, що їхнє рішення мовчати було скоріше коментарем до його характеру. Або, точніше, ознака того, що те, як він поводився, сигналізував жінкам, що він не в безпеці чи не заслуговує на довіру.
Я багато думав про його оцінку відтоді, як він це сказав і після того, як він пройшов. Це змусило мене більше замислитися над тим, як слова є дзеркалами, як вони відображають цінності того, хто говорить, і кому я можу довіряти.
Багато хто, включаючи моїх батьків і друзів, яких я знаю більше 10 років, не входять до списку.
“Що
маю я [done], як я представився так, щоб не дати
впевненість, або чому я не був такою людиною, яку люди вважали б природною
союзник тут? Тому я почав дивитися на це». — Ентоні Бурден
Коли для мене потемніє, я не згадаю, який сміх вони принесли. Лише відлуння їхньої думки про самогубство: «Це так егоїстично» або «Якщо ти достатньо дурний, щоб почати приймати [that Big Pharma] ліки, я перестану бути твоїм другом». Пам’ять відтворюється щоразу, коли вони реєструються з запитом «Що трапилося, як справи?»
Іноді я брешу, іноді кажу напівправду, але ніколи не повну правду. У більшості випадків я просто не відповідаю, доки не закінчиться період депресії.
Слова мають значення за межами їх визначення. Вони містять історію, і завдяки багаторазовому використанню в нашому повсякденному житті вони стають соціальними договорами, відображаючи наші цінності та внутрішні правила, за якими ми очікуємо жити.
Це мало чим відрізняється від «правила офіціанта»: переконання, що особистість розкривається у тому, як людина ставиться до персоналу чи обслуговуючого персоналу. Це правило не настільки відрізняється, коли йдеться про самогубство та депресію.
Не кожне слово можна легко або вчасно повернути назад
Деякі слова настільки глибоко вкорінені в негативних стигмах, що єдиний спосіб уникнути їхнього значення — не використовувати їх. Один із найпростіших змін, які ми можемо зробити, це уникати використання прикметників. Крім висловлення співчуття, немає жодних підстав висловлювати свою думку про чиєсь самогубство. І немає жодних підстав для контекстуалізації чи опису, особливо як новини.
Як писав суїцидолог Семюел Уоллес: «Всяке самогубство не є ні огидним, ні ні; божевільний чи ні; егоїст чи ні; раціонально чи ні; виправдано чи ні».
Це випливає з академічного аргументу, що самогубство є результатом, а не вибором. Таким чином, більшість суїцидологів погоджуються, що самогубство не є рішенням або актом вільної волі.
ЧИ ПСИХІЧНІ ЗАХВОРЮВАННЯ ВІДБІРАЮТЬ ВІЛЬНУ ВОЛЮ?
У 4-му виданні Посібника з діагностики та статистики психічних розладів психічне захворювання містить компонент «втрати свободи». В останньому виданні «втрата свободи» була змінена на інвалідність або «порушення в одній або кількох важливих сферах функціонування». Кажуть, що це включає критерії «одної або кількох втрат свободи». У своєму есе «
Вільна воля та психічні розлади », Гербен Мейнен стверджує, що складовою наявності психічного розладу є те, що людина втрачає здатність вибирати альтернативи.
У своєму делікатному есе для New York Post Бріджит Фетасі написала про зростання в середовищі, де розмови про самогубство були поширеними. Вона пише, “[W]Якщо життя з кимось, хто погрожував самогубством, дійсно робила більше, ніж будь-що, здавалося, що це вихід».
Для тих, хто має суїцидальне мислення, ми повинні розуміти, що самогубство є останнім і єдиним варіантом. Це безглузда брехня. Але коли ви відчуваєте такий сильний емоційний і фізичний біль, коли це відбувається циклами, і кожен цикл виглядає як найгірший, полегшення від нього — незалежно від того, як — виглядає як втеча.
«Як я хотів бути
безкоштовно; вільний від мого тіла, мого болю, моєї муки. Цей дурний мем шепотів
солодкі речі тій частині мого мозку, яка говорила мені, що це єдине
вирішення моїх проблем — смерть. Не просто єдине рішення – найкраще
рішення. Це була брехня, але тоді я в це повірив». — Бріджит Фетасі, для New York Post
Не можна обіцяти нікому, що стане краще
Самогубство не дискримінує. Депресія не вражає людину один раз і йде, коли обставини чи середовище змінюються. Чарівність втечі через смерть не зникає лише тому, що хтось стає багатим або досягає цілей усього життя.
Якщо ви хочете сказати комусь, що стане краще, подумайте, чи даєте ви обіцянку, яку не можете виконати. Ви живете їх розумом? Чи можете ви побачити майбутнє і зняти їхній біль, перш ніж воно настане?
Приходить біль непередбачувана. Ось де вони будуть у житті через два тижні, місяць чи три роки. Сказавши комусь, що стає краще, вони можуть порівняти один епізод з іншим. Коли через час нічого не покращується, це може призвести до думок на кшталт: «Це ніколи не стане краще».
Але хоча деякі можуть вважати, що смерть сама по собі не краща, повідомлення, які вони діляться, особливо про знаменитостей, говорять про інше. Як згадував Фетасі, після смерті Робіна Вільямса Академія кінематографічних мистецтв і наук опублікувала «Аладдіна».мем, який каже: «Джин, ти вільний.”
Це надсилає змішані повідомлення.
Смерть як свобода може бути здатноюЗалежно
у контексті та посиланням, «свободу» можна розглядати як спроможність і стимул
які живуть з інвалідністю. У випадку зі знаменитим фізиком Стівеном Гокінгом багато хто писав у Твіттері, що він вільний
його фізичне тіло. Це спонукає до думки про те, що наявність інвалідності є «в пастці»
тіло.
У контексті самогубства це посилює повідомлення про те, що немає втечі, крім смерті. Якщо ви познайомитеся з цією мовою і скористаєтеся нею, вона продовжує цикл, що смерть є найкращим рішенням.
Навіть якщо ви не розумієте всіх нюансів, пов’язаних із мовою, є питання, які ви можете задати, щоб тримати себе в руках.
Нехай у ваших словах керує бажання бути надійним притулком для своїх близьких
Самогубство – це
І діти все частіше стикаються з проблемами психічного здоров’я:
І це буде продовжувати зростати, експоненціально з такою швидкістю, тому що немає жодних обіцянок, що стане краще. Невідомо, куди рухається охорона здоров’я. Терапія вкрай недоступна і недоступна для 5,3 мільйонів американців. Так може бути й надалі, якщо ми тримаємо розмову статичною.
Тим часом, що ми можемо зробити, це полегшити тягар тих, кого ми любимо, коли зможемо. Ми можемо змінити те, як ми говоримо про психічне здоров’я та тих, на кого воно впливає. Навіть якщо ми не знаємо когось, хто постраждав від самогубства, ми можемо не звертати уваги на слова, які ми використовуємо.
Вам не потрібно жити з депресією, щоб виявляти доброту, і не потрібно особисто переживати втрату.
Можливо, вам навіть не доведеться нічого говорити. Готовність слухати історії та проблеми один одного є важливою для людського спілкування.
«Сміх
це не наша медицина. Історії – наші ліки. Сміх – це просто мед
підсолоджує гіркі ліки». — Ханна Гедсбі, «Нанетт»
Співчуття, яке ми несемо до людей, яких ми ледь знаємо, надішле більший сигнал людям, яких ви любите, людині, про яку ви, можливо, не знаєте, що бореться.
Нагадування: психічні захворювання не є надсилою
Можливість щодня прокидатися, поки світ у вашій голові руйнується, не завжди є силою. Це боротьба, яка з часом стає все складнішою, оскільки організм старіє, і ми все менше контролюємо своє здоров’я.
Іноді ми занадто втомлюємося носити себе, і нам потрібно знати, що це нормально. Ми не повинні бути «включеними» 100 відсотків часу.
Але коли знаменитість або хтось шанований помирає самогубством, комусь, який переживає депресію, може бути важко згадати це. Вони можуть не мати здатності боротися з внутрішніми сумнівами і демонами.
Це не те, що люди, яких ви любите, повинні носити з собою. Побачити, чи потрібна їм допомога, не означає перебільшення догляду.
Як так красномовно сказала австралійська комік Ханна Гедсбі у своєму нещодавньому випуску Netflix «Nanette»: «Ви знаєте, чому у нас є «Соняшники»? Це не тому, що Вінсент Ван Гог страждав [from a mental illness]. Це тому, що у Вінсента Ван Гога був брат, який його любив. Через весь біль він мав зв’язок, зв’язок зі світом».
Будь чиїмось зв’язком зі світом.
Одного дня хтось не відповість. Можна з’явитися до їхніх дверей і зареєструватися.
Інакше ми втратимо більше в мовчанні і мовчанні.
Ласкаво просимо до серії «Як бути людиною» про емпатію та про те, як поставити людей на перше місце. Відмінності не повинні бути милицями, незалежно від того, яку коробку для нас намалювало суспільство. Дізнайтеся про силу слова та відзначте досвід людей, незалежно від їхнього віку, етнічної приналежності, статі чи стану. Давайте підвищувати наших ближніх через повагу.
Discussion about this post