Як дорослі можуть допомогти покращити психічне здоров’я чорношкірої молоді

Криза психічного здоров’я темношкірої молоді

У 2019 році Об’єднання темношкірих Конгресу (CBC) створило спеціальну робочу групу для допомоги у вирішенні нечітких даних про самогубства чорношкірої молоді.

За даними CBC, дані показують, що нинішнє покоління темношкірих підлітків і дітей має більший рівень самогубств, ніж попередні покоління.

А у звіті про психічне здоров’я в Америці за 2021 рік зазначено, що цей показник зростає швидше, ніж будь-яка інша етнічна група. Однак історичні дані показали, що темношкіра молодь помирала внаслідок самогубства незначно.

Хоча темношкіра молодь відчуває подібні проблеми з психічним здоров’ям, як і їхні нечорношкірі однолітки, Американська академія педіатрії (AAP) назвала расизм однією з основних причин проблем психічного здоров’я, з якими стикається темношкіра молодь.

Згідно з дослідженням 2020 року, темношкірі підлітки можуть зазнавати в середньому до п’яти випадків дискримінації на день.

Дослідження 2015 року показує, що подібні взаємодії можуть призвести до підвищення рівня депресії.

Незважаючи на ці висновки, дослідження 2016 року показало, що темношкіра молодь все ще вдвічі рідше звертається за допомогою щодо свого психічного здоров’я, ніж біла.

Більше того, коли чорношкіра молодь звертається за лікуванням психічного здоров’я, дані показують, що їхні проблеми з психічним здоров’ям часто неправильно діагностуються.

Дослідження Університету Ратгерса показує, що темношкірі американці, які страждають на важку депресію, частіше отримують помилковий діагноз шизофренія. інший дослідження показує, що у чорношкірих молодих людей віком від дитячого садка до восьмого класу частіше діагностують СДУГ, ніж представників інших рас.

Обидва дослідження показують, що расові упередження та відсутність культурної компетентності спричиняють неправильні діагнози.

Трубопровід від школи до в’язниці

Дискримінація, з якою чорношкірі підлітки можуть стикатися щодня, часто виникає через знущання з боку однолітків, але іноді вона може походити від свідомої чи несвідомої упередженості з боку дорослих.

Згідно з коротким дослідженням Єльського університету, вчителі можуть пильніше стежити за темношкірими учнями, навіть якщо учні дошкільного віку.

У звіті за 2018 рік стверджується, що темношкірих дітей також частіше карають суворіше за ту ж поведінку, що й їхніх білих однокласників. Це увічнює конвеєр від школи до в’язниці або приклад того, що молодь частіше потрапляє до в’язниці після того, як постійно зазнавала суворих шкільних покарань.

Чому чорношкіра молодь не звертається за лікуванням?

Хоча чорношкіра молодь не має такої ймовірності отримати лікування психічного здоров’я, як її нечорношкірі однолітки, це не тому, що вона їм не потрібна.

За словами а 2010 дослідженняпід час опитування 465 темношкірих учнів 9-го класу половина повідомила, що потребує психічного здоров’я, але лише 20% отримали лікування.

Багато факторів можуть сприяти тому, що чорношкіра молодь звертається за допомогою рідше, ніж їхні однолітки.

Культурні стигми

У звіті робочої групи CBC зазначається, що темношкіра молодь, особливо темношкірі хлопчики, схильні шукати психіатричну допомогу як крайній засіб лікування, оскільки вони бояться, що їх можуть глузувати їхні друзі та близькі.

У звіті зазначено, що чорношкіра молодь може побоюватися, що друзі будуть дражнити їх за проблеми з психічним здоров’ям, а сім’я заохочуватиме їх приховувати свої проблеми від сторонніх.

Недовіра до системи охорони здоров’я

У цьому ж звіті також йдеться про культурну недовіру до систем охорони здоров’я, через яку чорношкіра молодь не звертається за допомогою щодо свого психічного здоров’я.

Доповідь закликає до потреби культурно компетентних терапевтів та спеціалістів у сфері психічного здоров’я, щоб краще допомагати своїм пацієнтам, які перебувають у недостатньо представлених групах.

Різниця в прояві симптомів

Відповідно до звіту робочої групи CBC, темношкіра молодь не завжди може озвучувати свої проблеми з психічним здоров’ям, як це роблять їхні білі однолітки, що призводить до відсутності належного лікування.

У багатьох випадках темношкірі підлітки виражають симптоми депресії через проблеми з поведінкою. В інших випадках у темношкірих підлітків можуть виявлятися соматичні симптоми — або фізичні симптоми, такі як біль у животі.

Як COVID-19 вплинув на психічне здоров’я чорношкірої молоді

COVID-19 додав складних шарів у повсякденне життя людей у ​​всьому світі.

Пандемія змусила підприємства та школи закрити або працювати фактично на тривалий період часу. Це дозволило людям, особливо молоді, проводити більше часу зі своїми сім’ями.

Але а 2021 дослідження показали, що деякі темношкірі молоді відчували негативні емоції з приводу того, що пандемія вплинула на їхнє соціальне життя та потреби перейти до віртуального шкільного середовища.

Чорношкіра молодь також висловлювала дискомфорт у тому, що залишає свої домівки та ризикує захворіти собі чи своїм близьким.

Расові відмінності в стані здоров’я під час COVID-19

Окрім змін у соціальному середовищі, які чорношкіра молодь зазнала під час пандемії, вони також стикаються з додатковими невідповідностями у здоров’ї, які відчувають багато чорношкірих, корінних і кольорових людей (BIPOC).

Відповідно з Центр контролю та профілактики захворювань (CDC)несправедливість, яка могла сприяти підвищенню рівня зараження коронавірусом у спільнотах BIPOC, включала:

• дискримінація
• недоступність медичної допомоги
• прогалини в освіті та багатстві
• житлова нерівність

Крім того, дослідження 2022 року показує, що корінне населення, жителі тихоокеанських островів і чорношкірі американці мають найвищий рівень смертності від COVID-19. На чорношкірих американців припадає 14,3% смертей від COVID-19 по всій країні, хоча чорношкірі становлять лише 12,9% населення.

Мандати були корисними

Незважаючи на зміни в соціальному середовищі та непропорційні показники, з якими BIPOC постраждав від COVID-19, деякі дослідження показують, що заборона залишатися вдома під час пандемії могла бути корисною для деяких молодих людей.

Дослідження 2021 року, яке було зосереджено переважно на латиноамериканській молоді, показало докази того, що краще функціонування сім’ї сприяло зниженню симптомів психічного здоров’я у молоді, особливо у молоді, яка зазнала значних проблем із психічним здоров’ям до пандемії.

Чим можуть допомогти дорослі?

Чорношкірі діти можуть зіткнутися з сильним психічним стресом, тому важливо повідомити їм, що вони не самотні, і що хтось готовий втрутитись і допомогти їм.

Поговоріть зі своїми дітьми

Намагайтеся регулярно розмовляти зі своїми дітьми, даючи їм безпечний простір для самовираження та підтвердження своїх почуттів і переживань. Це також дасть вам час поспостерігати за будь-якими ознаками лиха.

Відповідно до Mental Health America, деякі ознаки, на які слід звернути увагу, що дитина може мати проблеми з психічним здоров’ям, включають:

• проблеми з концентрацією або пам’яттю
• зміни апетиту
• почуття смутку, порожнечі або нікчемності
• надзвичайна паніка або занепокоєння
• неспокій або зміна звичок сну
• втрата інтересу до хобі або діяльності
• чути або бачити те, чого інші не чують, або іншу нову, повторювану поведінку

Деякі види поведінки можуть свідчити про більш серйозні ускладнення психічного здоров’я, такі як суїцидальні думки. Вони можуть включати:

• одержимість темою смерті
• підвищене вживання наркотиків і алкоголю або інша ризикована поведінка
• мало або зовсім не цікавиться майбутнім
• різкі зміни в особистості

Ведіть відверту розмову про пошук допомоги

Важливо вести відкриті розмови про психічне здоров’я та залишати можливість вашій дитині запитувати про те, як вона себе почуває.

Розмови можуть стосуватися самого психічного здоров’я або про фактори, які викликають проблеми з психічним здоров’ям, наприклад расизм. І намагайтеся не боятися задавати своїй дитині важкі запитання, наприклад, чи є у неї думки про самогубство.

Розмовляючи зі своєю дитиною, намагайтеся проявляти співчуття та підкреслювати, що її почуття не є її провиною, і що немає нічого поганого в тому, щоб відчувати негативні симптоми психічного здоров’я.

Намагайтеся заохочувати звертатися за сторонньою допомогою і, якщо можливо, дестигматизувати ідею пошуку терапії та лікування.

Шукайте культурно компетентних терапевтів

Якщо вашій дитині потрібна терапія, подумайте про пошук культурно компетентного терапевта, здатного вирішити проблеми її психічного здоров’я щодо її особистості.

Шукаючи культурно компетентного терапевта, Національний альянс із психічних захворювань рекомендує мати на увазі такі запитання:

• Чи знайомий цей терапевт з культурою, переконаннями та цінностями вашої дитини?
• Чи хочуть вони дізнатися більше про культуру, переконання та цінності вашої дитини?
• Чи є у них досвід лікування пацієнтів із культурним походженням вашої дитини?
• Чи проходили вони навчання з культурної компетентності?
• Як вони планують включити культурні аспекти в терапевтичні сесії та плани?
• Чи знайомі вони з мовою або діалектом вашої дитини?

Що ще можна зробити?

Інші ресурси та кроки, які ви можете спробувати допомогти темношкірим молодим людям із проблемами психічного здоров’я, включають:

Для дорослих:

• Переконайтеся, що діти проходять обстеження на тривожність. Згідно з Робочою групою профілактичних служб США, тепер діти повинні проходити скринінг на тривожність медичними працівниками вже у віці 8 років. Вони також рекомендують обстежувати дітей віком від 12 років на депресію.
• Запропонуйте підтримку в скорботі та жалобі. Звіт за 2021 рік показав, що 1 з 500 дітей втратила батьків через COVID-19. У поєднанні з ізоляцією, яку деякі діти могли відчувати через накази залишатися вдома, важливо дати дітям можливість сумувати здоровим.
• Зверніть увагу на ознаки проблем із психічним здоров’ям у класі. Діти проводять у школі значну частину свого життя. Вчителям та іншим дорослим може бути корисно спостерігати за дітьми на наявність ознак негативних симптомів психічного здоров’я та попереджати опікунів і шкільного консультанта, якщо це можливо і коли це необхідно.

Для молоді:

• Національна лінія запобігання самогубствам. Ви можете зателефонувати до Lifeline за номером 800-273-8255 для англійської мови або 888-628-9454 для іспанської, цілодобово, 7 днів на тиждень.
• Проект Тревор. ЛГБТКІА+ та молодше 25 років? Ви можете зателефонувати за номером 866-488-7386, надіслати текстове повідомлення START на номер 678678 або спілкуватися в онлайн-чаті 24/7.
• Глуха кризова лінія. Ви можете зателефонувати за номером 321-800-3323, надіслати текстове повідомлення HAND на номер 839863 або відвідати їхній веб-сайт.
• Befrienders по всьому світу. Ця міжнародна мережа гарячої лінії допоможе вам знайти місцеву лінію допомоги.
• Фонд Стіва. Для культурно-компетентного консультанта служби кризових текстових повідомлень ви можете надіслати повідомлення STEVE на номер 741741.

Давайте підсумуємо

Забезпечення того, щоб темношкіру молодь почули та за потреби їй надали належну допомогу, може запобігти перенесенню проблем із психічним здоров’ям у доросле життя.

Якщо ви шукаєте більше ресурсів про те, як допомогти, ви можете переглянути ресурси Psych Central щодо психічного здоров’я для кольорових людей.

Ця стаття була спочатку опублікована на PsychCentral.com. Щоб переглянути оригінал, натисніть тут.

Оскільки світ продовжує переживати пандемію COVID-19, зрозуміло, що останні кілька років безпрецедентно вплинули на молодь. Ось чому Psych Central і Healthline Mental Well-Being об’єдналися, щоб створити нашу програму «Молодь у фокусі», щоб надати батькам і молоді релевантний, дієвий контент і ресурси, які допоможуть зорієнтуватися в життєвих труднощах.

Провідні з медичної довіри, інклюзивності та співчуття, ми тут, щоб допомогти відповісти на складні запитання та впоратися, коли ситуація стає важкою. Незалежно від того, чи це підтримка дітей у вирішенні проблем із психічним здоров’ям, керування вашою сім’єю через кризу, пошук правильного психотерапевта чи вирішення проблем батьківського вигоряння через жонглювання багатьма ролями, ми тут для вас.

Слідкуйте за Psych Central і Healthline Mental Well-Being, щоб відкривати новий вміст із останніми дослідженнями та ресурсами, які допоможуть вам і вашій родині на вашому шляху до психічного благополуччя.