Як запобігти нирковій недостатності

11 порад щодо запобігання нирковій недостатності

Оскільки високий кров’яний тиск і цукровий діабет є найпоширенішими причинами ниркової недостатності, багато порад щодо профілактики пов’язані з лікуванням цих двох станів.

1. Контролюйте рівень цукру в крові

Діабет підвищує ризик серцевих захворювань і ниркової недостатності. Це лише одна з причин контролювати рівень цукру в крові.

2. Контролюйте свій артеріальний тиск

Високий кров’яний тиск може збільшити ризик серцевих захворювань, а також ниркової недостатності.

3. Підтримуйте здорову вагу

Ожиріння може збільшити ризик захворювань, пов’язаних з нирковою недостатністю, таких як цукровий діабет і високий кров’яний тиск.

4. Дотримуйтесь дієти, яка корисна для серця

Здорова для серця дієта — дієта з низьким вмістом цукру та холестерину та з високим вмістом клітковини, цільного зерна, фруктів і овочів — допомагає запобігти набору ваги.

5. Зменшіть споживання солі

Надмірне вживання солі пов’язане з високим кров’яним тиском.

6. Пийте достатньо води

Зневоднення зменшує приплив крові до нирок, що може пошкодити їх. Запитайте свого лікаря, скільки води ви повинні випивати в день.

7. Обмежте алкоголь

Алкоголь підвищує артеріальний тиск. Додаткові калорії в ньому також можуть змусити вас набрати вагу.

8. Не палити

Куріння зменшує приплив крові до нирок. Він порушує функцію нирок у людей із захворюванням нирок або без нього.

9. Обмежте безрецептурні знеболюючі препарати

У високих дозах нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як аспірин, ібупрофен і напроксен, зменшують приплив крові до нирок, що може зашкодити їм.

10. Зменшити стрес

Зменшення стресу і тривоги може знизити кров’яний тиск, що корисно для нирок.

11. Регулярно займайтеся спортом

Вправи, такі як плавання, ходьба та біг, можуть допомогти зменшити стрес, боротися з діабетом і високим кров’яним тиском, а також підтримувати здорову вагу.

Якщо ви думаєте, що у вас може бути захворювання нирок, важливо звернутися до лікаря для оцінки. Рання діагностика та лікування можуть допомогти уповільнити прогресування ниркової недостатності.

Якщо ви знаєте, що у вас захворювання нирок, регулярно звертайтеся до лікаря, щоб контролювати функцію нирок. Хоча хронічне захворювання нирок неможливо повернути назад, його прогресування можна уповільнити за допомогою відповідного лікування.

Що таке ниркова недостатність?

Ваші нирки можуть втратити до 90 відсотків своєї функції і все ще добре справляються зі своєю роботою. Втрата більше цього вважається нирковою недостатністю.

Існує два типи ниркової недостатності:

• Гостра ниркова недостатність це раптова втрата функції нирок. Зазвичай воно оборотне.
• Хронічна ниркова недостатність це поступова втрата функції нирок. З часом воно погіршується і не є оборотним (але ви можете уповільнити його прогресування).

Коли нирки відмовляються, у вашому тілі накопичуються відходи та зайва рідина. Це викликає симптоми ниркової недостатності.

симптоми ниркової недостатності

Зазвичай на ранніх стадіях ниркової недостатності симптоми відсутні. Коли вони виникають, симптоми можуть включати:

• спантеличеність
• зниження виділення сечі
• втома
• труднощі з концентрацією уваги
• сверблячий
• м’язові посмикування і судоми
• металевий присмак у роті
• нудота і блювота
• втрата апетиту
• судоми
• набряк у вашому тілі (набряк), який починається в щиколотках і ногах (периферичний набряк)

• задишка через скупчення рідини в легенях

• слабкість (астенія)

Що викликає ниркову недостатність?

Гостра ниркова недостатність виникає, коли щось призводить до того, що ваші нирки раптово перестають працювати. Деякі з причин:

• гострий пієлонефрит (інфекція нирок)
• зневоднення
• значна крововтрата
• дуже низький артеріальний тиск
• контрастний барвник, що використовується для деяких тестів зображення, таких як КТ або МРТ

• гломерулонефрит (пошкодження фільтруючих частин вашої нирки), що виникає швидко

• інтерстиціальний нефрит (пошкодження канальців у нирках), що розвивається швидко

• обструкція сечовивідних шляхів, наприклад, внаслідок каменів у нирках або збільшення простати

• безрецептурні знеболюючі препарати, такі як НПЗП

• призначені ліки, включаючи деякі ліки від артеріального тиску у високих дозах, антибіотики або ліки від раку

• інші наркотики, такі як героїн, кокаїн та амфетаміни

Хронічна ниркова недостатність виникає, коли щось повільно і поступово пошкоджує ваші нирки. Причини включають:

• цукровий діабет
• високий кров’яний тиск
• гломерулонефрит, який протікає повільно і прогресує
• інтерстиціальний нефрит, який протікає повільно і прогресує
• генетичні захворювання, такі як полікістоз нирок
• аутоімунні захворювання, такі як вовчаковий нефрит і синдром Гудпасчера
• хронічна або рецидивуюча інфекція нирок

Які ризики ниркової недостатності?

Ваші нирки виконують багато інших речей, крім фільтрації крові. Коли нирки відмовляються, вони не можуть виконувати цю роботу, тому можуть виникнути ускладнення.

ризики ниркової недостатності

• анемія
• хвороба серця
• високий кров’яний тиск

• гіперкаліємія (високий рівень калію в крові)

• перикардит (запалення оболонки навколо серця)

• недоїдання

• остеопороз (слабкі кістки)

• периферична нейропатія (пошкодження нервів у ваших ногах)
• слабка імунна система

Чи існує лікування ниркової недостатності?

Існують методи лікування обох типів ниркової недостатності. Гостру ниркову недостатність можна повернути. Прогресування хронічної ниркової недостатності можна уповільнити за допомогою правильного лікування.

При гострій нирковій недостатності проблема тимчасова. Ваші нирки знову почнуть працювати, як тільки проблему буде виліковано. Деякі приклади лікування:

• антибіотики при пієлонефриті

• переливання крові при крововтраті

• кортикостероїди для імунних захворювань

• внутрішньовенні рідини для зневоднення

• усунення перешкоди

Якщо ваші нирки не реагують на лікування відразу, гемодіаліз можна зробити тимчасово, поки вони не почнуть працювати знову.

Прогресуюче ураження нирок призводить до хронічної ниркової недостатності. Оскільки це не можна змінити, роботу ваших нирок має взяти на себе щось інше. Варіанти:

• Гемодіаліз. Апарат для діалізу може фільтрувати вашу кров. Це можна зробити в діалізному центрі або вдома, але для цього потрібен партнер.
• Перитонеальний діаліз. Фільтрування відбувається в животі. Це можна зробити в центрі або вдома. Для цього не потрібна допомога партнера.
• Пересадка нирки. Донорську нирку хірургічним шляхом поміщають у ваше тіло.

Чого очікувати, якщо ви зіткнулися з нирковою недостатністю

Ваш прогноз залежить від типу ниркової недостатності.

Якщо у вас хронічна ниркова недостатність, ваші нирки не можуть відновитися, але ви можете уповільнити її прогресування за допомогою правильного лікування, якщо вам не буде проведена трансплантація нирки.

Якщо у вас гостра ниркова недостатність, ваші нирки, швидше за все, відновляться і знову почнуть працювати.

Дотримання цих порад допоможе запобігти нирковій недостатності або сповільнити її прогресування. Найважливіше, що ви можете зробити, це контролювати свій діабет і високий кров’яний тиск.

Здоровий спосіб життя, правильне харчування, активність і відсутність паління – ще один ключ до підтримки здоров’я ваших нирок.