Що таке шум у вухах?
Похід на концерт і розмах може бути захоплюючим досвідом. Але якщо після шоу ви чуєте приглушений дзвін у вухах, відомий як шум у вухах, це може бути ознакою того, що ви підійшли занадто близько до динаміків. Цей дзвін виникає, коли гучний шум пошкоджує дуже тонкі волоскові клітини, які вистилають ваше вухо.
Тривале вплив звуків закінчилося
Дзвін, який ви чуєте, може бути постійним або спорадичним. Він також може проявлятися як інші звуки, такі як свист, дзижчання або рев. У більшості випадків шум у вухах від концертів зникне сам за кілька днів.
Як зупинити дзвін у вухах
Хоча шум у вухах не можна вилікувати негайно, є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити шум у вухах, а також будь-який стрес, викликаний дзвоном.
1. Відтворюйте білий шум або розслаблюючі звуки
Навколишні звуки, як у відео нижче, можуть допомогти замаскувати дзвін у вухах.
2. Відволікайся
Відволікання від шуму іншими зовнішніми звуками може допомогти відвернути вашу увагу від дзвінка. Послухайте подкаст або тиху музику. Уникайте відтворення цих звуків на максимальній гучності, оскільки це може зашкодити вашим вухам, як відвідування концерту.
3. Зняти стрес
Йога та медитація є корисними методами розслаблення. Завантажте програму для медитації, щоб очистити голову від зайвого стресу або роздратування, викликаного дзвоном.
Дізнайтеся більше про те, як зняти стрес за допомогою йоги.
Скільки триває дзвін?
Періодичний вплив гучного шуму може викликати тимчасовий шум у вухах. Дзвін, який супроводжується приглушеним звуком, також може вказувати на втрату слуху, викликану шумом. Ці симптоми часто зникають протягом 16-48 годин. У крайніх випадках це може зайняти тиждень або два. Подальший вплив надзвичайно гучних звуків також може знову викликати дзвінок.
Іноді ця втрата слуху може перерости в шум у вухах, який триває більше шести місяців. Це поширений стан, який може викликати тривалі проблеми, але рідко є ознакою того, що ви глухінете або маєте медичні проблеми.
Якщо ви часто буваєте на концертах, виступаєте музикантом або часто стикаєтеся з гучними звуками, ви можете вжити заходів, щоб запобігти довгостроковій втраті слуху.
Очікується, що в наступні десятиліття втрата слуху різко зросте. Дізнайтеся більше про це.
Як запобігти дзвону у вухах?
Завжди корисно вживати заходів, щоб утримати шум у вухах. Дослідження
- Зрозумійте, які шуми викликають ушкодження слуху, зокрема концерти, мотоцикли та відтворення музики на найсильнішій гучності.
- Відвідуючи концерти, надягайте беруші. Деякі заклади можуть продавати дешеві поролонові вироби під час перевірки пальто.
- Обмежте кількість алкоголю, яке ви вживаєте під час шоу або місця з гучною музикою. Приплив крові до вух може посилити звук дзвону.
- Перевірте свій слух, якщо ви думаєте, що у вас може бути втрата слуху.
Купуйте беруші.
Чи варто звернутися до лікаря?
Хоча ліків від шуму у вухах немає, дослідження цього стану тривають. Медичні працівники також готові допомогти вам впоратися з будь-якими довгостроковими стресовими проблемами, які можуть виникнути через шум у вухах. Запишіться на прийом до лікаря, якщо дзвін триває більше тижня. Якнайшвидше зверніться до лікаря, якщо дзвін у вухах супроводжує втрату слуху або запаморочення.
Discussion about this post