Як легенева реабілітація може покращити якість життя хворих на ХОЗЛ

Легенева реабілітація призначена для покращення вашого здоров’я та якості життя, якщо ви живете з ХОЗЛ. Без лікування хвороба може стати небезпечною для життя.

Після проведення оцінки з командою медичних працівників, ймовірно, ваш рекомендований план лікування буде складено залучати:

• фізичні вправи
• техніки дихання
• освіти
• зміни поведінки або способу життя

Ці кроки спрямовані на підтримку вашого фізичного та психологічного здоров’я. Вони також можуть допомогти вам дотримуватися довгострокових цілей щодо здоров’я.

Легеневі реабілітаційні вправи може включати:

• Тренування вправи: Зазвичай це включає вправи на витривалість, гнучкість і силу. Їзда на велосипеді та ходьба є найбільш часто рекомендованими вправами на витривалість. Для силових тренувань можуть знадобитися обтяження або стрічки для опору. Ваші фізичні вправи та тренувальне навантаження повинні з часом збільшуватися з метою покращення м’язової сили та аеробної здатності.
• Тренування дихання: Тренування дихання може включати йогівське дихання, дихання зі стиснутими губами, дихальні програми за допомогою комп’ютера та інші інструменти та техніки, розроблені, щоб допомогти вам легше дихати та зменшити стрес.
• Харчова підтримка: Консультації з питань харчування включають вказівки, щоб забезпечити дотримання повноцінної дієти. Втрата ваги та м’язової маси є звичайним явищем на пізніх стадіях ХОЗЛ, але програма здорової реабілітації може допомогти відновити ваше фізичне здоров’я.
• Консультування та навчання: Консультування та освіта можуть допомогти вам впоратися зі стресом та емоціями, які можуть виникнути при ХОЗЛ. Багато хворих на ХОЗЛ також мають тривогу або депресію, але ці стани можна лікувати за допомогою терапевтичної підтримки. Вони також навчаться, щоб зрозуміти, як приймати ліки, контролювати спалахи та виконувати повсякденні завдання більш здоровим і легким способом.
• Відмова від куріння: Оскільки куріння сприяє більшості випадків ХОЗЛ, відмова від куріння часто є невід’ємною частиною плану лікування. Він передбачає терапію відмови від куріння за допомогою позитивного підкріплення.

Оскільки наразі не існує ліків від ХОЗЛ, легенева реабілітація не може допомогти пацієнтам повністю подолати хворобу. Однак їх декілька переваги щоб не відставати від реабілітації:

• Зміцнює: Дослідження показали покращення максимальної фізичної здатності та сили у людей з різними захворюваннями легенів, у тому числі після трансплантації легенів.
• Збільшує аеробну здатність: Регулярні фізичні вправи високої інтенсивності допомагають людям збільшити аеробний метаболізм, що допомагає їм переносити більше фізичних навантажень, перш ніж відчувати втому або задишку.
• Зменшує тривожність і депресію: Дослідження показують, що реабілітація може призвести до зменшення тривоги та депресії у хворих на ХОЗЛ, частково завдяки підтримці таких спеціалістів, як психологи, терапевти та соціальні працівники.
• Збільшує довголіття: Легенева реабілітація пов’язана з кращими результатами виживання. В 2023 огляддослідники відзначили зв’язок між реабілітацією, розпочатою протягом 3 місяців після виписки з лікарні, та меншим ризиком смертності протягом 1 року.
• Якість життя: Кілька досліджень виявили зв’язок між легеневою реабілітацією та покращенням якості життя (на основі тестів оцінки, таких як Анкета хронічних респіраторних захворювань).

Скільки триває легенева реабілітація при ХОЗЛ?

Легенева реабілітація зазвичай складається з 2–3 сеанси на тиждень протягом періоду від кількох тижнів до місяців.

Після цього для підтримки результатів необхідний план обслуговування. Якщо не продовжувати впроваджувати деякі з вправ у регулярний розпорядок дня, користь може зменшитися протягом 6–12 місяців, а 2023 огляд припускає.

Реабілітація – це, по суті, перший крок до зміни здорового способу життя, яка триватиме.

Чи покриває страхування або Medicare легеневу реабілітацію?

Багато страхових компаній повністю або частково покривають легеневу реабілітацію, тому зверніться до свого, щоб дізнатися.

Medicare також покриває програму в деяких випадках.

Як я можу знайти хороший легеневий реабілітаційний центр?

Якщо ви хочете знайти якісний легеневий реабілітаційний центр, лікар загальної практики може дати вам направлення.

У Сполучених Штатах інші конкретні ресурси включають:

• Лінія допомоги легеням Американської асоціації легенів або 800-LUNGUSA (800-586-4872)

• Американська асоціація серцево-судинної та легеневої реабілітації або 312-321-5146

Якщо у вашому регіоні немає реабілітаційної програми, регулярні фізичні вправи та зміна здорового способу життя все одно можуть мати глибокий вплив на ваше повсякденне життя. Ваш лікар може надати вам необхідну допомогу, щоб жити добре.

І оскільки ходьба є однією з найпоширеніших вправ, рекомендованих тим, хто проходить легеневу реабілітацію, регулярні прогулянки можуть значно покращити ваш стан.

Програма легеневої реабілітації зазвичай складається з фізичних вправ, дихальних вправ, навчання, підтримки харчування та консультування. Це приносить користь хворим на ХОЗЛ, збільшуючи здатність до фізичних вправ, збільшуючи силу та дихальну здатність, збільшуючи тривалість життя та покращуючи повсякденне життя.

Основна мета легеневої реабілітації – прищепити довгострокові зміни здорового способу життя. Якщо поблизу вас немає програми, лікар може допомогти вам у впровадженні нових стратегій, щоб жити повноцінніше та добре.