Як лікувати післяназальну затікання в домашніх умовах

Постназальні крапельниці домашні засоби

Можна природним шляхом зменшити постназальне затікання в домашніх умовах. Ось що ви можете зробити:

Підперти голову

Підніміть голову, щоб сила тяжіння втекла слиз з носових ходів. Уникайте лежання під час читання або перегляду телевізора.

На ніч тримайте голову трохи піднятою. Ви можете зробити це, притуливши подушку до узголів’я ліжка або склавши дві подушки.

Уникайте занадто високого розташування голови, оскільки це може викликати біль у шиї та плечах.

Пийте рідину, особливо гарячу

Пийте багато рідини, щоб розріджувати слиз. Чим тонше слиз, тим легше вона може проходити через носові порожнини.

Вживання рідини також зволожить слизову оболонку носа. Гарячі напої, такі як чай або бульйон, є найкращим вибором. Теплота цих напоїв розріджує ваш слиз.

Уникайте напоїв з кофеїном, таких як кава, чай з кофеїном або газована вода. Кофеїн має сечогінну дію, що може збільшити ризик зневоднення.

Полоскати горло солоною водою

Полоскання горла солоною водою розслабить слиз. Це також корисно для заспокоєння болю в горлі.

Щоб полоскати горло солоною водою, розчиніть ½ чайної ложки солі в 8 унціях теплої води. Полощіть горло до тих пір, поки вам зручно, а потім виплюньте. Повторюйте двічі на день.

Вдихніть пар

Вдихання пари може полегшити постназальне затікання, розріджуючи слиз. Пара також буде зволожувати ваш ніс і горло, допомагаючи слизу проходити.

Вдихати пар можна під час гарячого душу або ванни. Інший варіант – спробувати терапію паровими інгаляціями:

1. Налийте гарячу воду у велику термобезпечну (наприклад, з нержавіючої сталі) миску.
2. Накиньте голову рушником.
3. Наведіть обличчя на 8-12 дюймів над водою. Уникайте безпосереднього торкання води.
4. Глибоко і повільно вдихніть. Продовжуйте від 2 до 5 хвилин. Повторюйте двічі на день.

Використовуйте зволожувач повітря

Зволожувач додає вологу в повітря, що може допомогти зменшити виділення слизу. Це може бути особливо заспокійливим взимку, коли повітря в приміщенні сухе.

Регулярно очищайте зволожувач повітря. Якщо він брудний, у ньому можуть вирости шкідливі мікроби.

Промивання носа

Промивання носа може послабити густий або надлишок слизу. Він також відомий як промивання пазух, промивання пазух або промивання носа.

Засоби для промивання носа можна придбати в аптеці. Поширеними варіантами є горщики з неті та пляшки для стиснення.

Ніколи не використовуйте водопровідну воду, оскільки вона може містити шкідливі мікроби. Замість цього використовуйте дистильовану, стерильну або попередньо кип’ячену й охолоджену воду.

Уникайте алкоголю та сигаретного диму

Уникайте алкоголю, який може призвести до зневоднення та погіршити постназальне затікання. Це особливо важливо, якщо ваше постназальне затікання викликано ГЕРХ, оскільки алкоголь може погіршити ваші симптоми.

Ви також повинні уникати сигаретного диму, в тому числі пасивного куріння. Сигаретний дим може збільшити секрецію слизу і подразнювати ніс і горло. Хоча кинути палити важко, ваш лікар може допомогти вам скласти план відмови від куріння, який підходить саме вам.

Домашні засоби від ГЕРХ

Домашні засоби для зменшення симптомів ГЕРХ включають:

• відмова від гострої їжі
• обмеження вживання кофеїну
• втрачати вагу
• підпираючи голову, коли ви лягаєте в ліжко
• відмова від куріння

Зверніться до лікаря, якщо ГЕРХ заважає якості вашого життя.

Чи діють ефірні олії для постназальних крапельниць?

Ефірні олії – це концентровані рідини, отримані з рослин. Вони зазвичай використовуються як природні ліки від різних захворювань. Деякі олії, такі як евкаліптова і м’ята, можуть полегшити постназальне затікання.

Згідно з оглядом 2020 року, евкаліптова олія містить сполуку під назвою 1,8-цинеол. Ця сполука може зменшити виділення слизу, контролюючи гени, які беруть участь у виробленні слизу. Він також має протизапальні властивості, які можуть заспокоїти роздратування.

Масло м’яти перцевої містить ментол, який покращує відчуття закладеності та скупчення слизу. Однак це насправді не лікує надлишок слизу. А дослідження 2013 року виявили, що вдихуваний ментол не має справжніх протизастійних властивостей. Однак його охолоджуючий ефект може допомогти вашим носовим проходам відчувати себе більш відкритими.

Найкращий спосіб використовувати ефірні олії для постназального крапельниці – це інгаляції. Це різновид ароматерапії.

Ти можеш:

• вдихайте ефірне масло прямо з пляшки
• додайте кілька крапель на серветку або ватний диск, потім вдихніть
• додайте ефірне масло в дифузор
• додайте кілька крапель розведеного ефірного масла в гарячий душ або ванну
• додайте кілька крапель ефірної олії в миску з гарячою водою для парових інгаляцій

Чи діє яблучний оцет при післяназальних крапельницях?

Згідно з неочевидними даними, яблучний оцет може допомогти після назального крапельниці.

Деякі люди вдихають яблучний оцет, нюхаючи пляшку. Інші п’ють розведений яблучний оцет в чаї або теплій воді. Ідея полягає в тому, що сильний запах і смак яблучного оцту може послабити слиз.

Але немає доказів того, що цей метод працює. Яблучний оцет для постназальних крапельниць ніколи не вивчався. Крім того, вживання яблучного оцту може пошкодити ваші зуби, особливо якщо він нерозбавлений.

Якщо ви хочете використовувати цей засіб, робіть це обережно.

Безрецептурні препарати

Крім домашніх засобів, ви можете спробувати безрецептурні методи лікування. Ці засоби доступні в аптеці або продуктовому магазині без рецепта.

Висушіть слиз за допомогою протинастійних засобів

Деконгестанти зменшують вироблення слизу, зменшуючи кровоносні судини. Не використовуйте їх занадто часто, це може погіршити затор.

Розріджують слиз за допомогою відхаркувальних засобів

Відхаркувальні засоби зменшують в’язкість або товщину слизу. Це полегшує кашель і очищення носових ходів.

Використовуйте сольові назальні спреї

Сольові назальні спреї зволожують ваші носові ходи, полегшуючи відтік слизу. Спрей також може видалити пил або пилок, які можуть викликати роздратування.

Приймати антигістамінні препарати

Якщо ваша постназальна крапельниця викликана алергією, антигістамінні препарати можуть допомогти. Вони також можуть полегшити закладеність, чхання та набряк носа.

Уникайте седативних антигістамінних препаратів, оскільки вони ще більше згущують слиз. Вибирайте антигістамінні препарати, що не викликають сонливості, які не дадуть такого ефекту.

Засоби від постназального затікання разом з іншими симптомами застуди

Якщо ваше постназальне затікання викликано застудою, наведені вище домашні засоби також лікують інші ваші симптоми. Також важливо відпочивати, підтримувати водний режим і правильно харчуватися, щоб допомогти організму боротися з інфекцією.

Домашні засоби від кашлю та післяназального затікання

Спробуйте ці засоби від післяназальної крапельниці та кашлю:

• підняти голову
• пити рідини
• полоскання горла солоною водою
• використовувати зволожувач повітря
• уникати алкоголю та сигаретного диму

Домашні засоби від післяназальної крапельниці та болю в горлі

Для полегшення постназального затікання та болю в горлі:

• пити рідини
• полоскати горло солоною водою
• використовувати зволожувач повітря
• уникати алкоголю та сигаретного диму

Коли звертатися до лікаря

Якщо домашні засоби не покращують післяназальну крапельницю, зверніться до лікаря.

Зверніться до лікаря, якщо у вас:

• лихоманка
• проблеми з ковтанням
• кривавий слиз
• біль у грудях
• смердючий слиз

Ці симптоми можуть свідчити про більш серйозну причину постназального затікання.

Їжа на винос

Як правило, післяназальне затікання можна полегшити в домашніх умовах. Підніміть голову на ніч, щоб слиз вийшов. Ви також можете полоскати горло солоною водою, вдихати пару, використовувати зволожувач повітря та пити теплу рідину. Ці засоби розріджують слиз і зволожують ваші носові проходи.

При необхідності використовуйте безрецептурні засоби в поєднанні з домашніми засобами. Але якщо післяназальне затікання погіршується або не проходить, зверніться до лікаря. Вам також слід звернутися за медичною допомогою, якщо у вас є лихоманка, утруднене ковтання, кров’янисті або смердючі виділення.