Пейнтбол дозволяє вам насолоджуватися якісним часом з друзями, займаючись фізичною активністю. Але якщо ви новачок у пейнтболі, є один аспект гри, якого ви можете не очікувати: травми.
Пейнтбол, здебільшого, безпечна гра. Але оскільки це включає в себе стрілянину пейнтболом у суперника, є ризики легких травм, таких як синці та рани. Це може статися з кожним, хто не захищений належним чином.
Перш ніж брати участь у грі в пейнтбол, переконайтеся, що ви знаєте різницю між синцями та ранами в пейнтбол, а також як лікувати та уникати цих травм.
Пейнтбольні рани проти пейнтбольних синців
Деякі люди використовують терміни ранки та синці як синоніми, але між ними є відмінності. І те й інше відбувається від удару по шкірі, наприклад, удару пейнтбоном під час гри.
Однак пейнтбольний рант — це рельєфний слід, який утворюється на шкірі після удару. Синяк, з іншого боку, є багряним або коричневим слідом, викликаним витіканням крові з пошкодженого капіляра під шкірою.
Різниця в зовнішньому вигляді полягає в тому, як відрізнити пейнтбольний рант від пейнтбольного синяка. Шкіра підтягується не тільки за допомогою пейнтбольного ранта. Ви також можете помітити крихітні червоні горбки на піднятій частині шкіри, а шкіра може бути набрякла. Якщо у вас є синець, у вас під шкірою буде зміна кольору, яка може поступово поширюватися.
Як ранки, так і синці можуть бути болючими або ніжними на дотик. Запалення шкіри може зберігатися протягом декількох днів або до тих пір, поки синець або ранка не зникнуть.
Варіанти лікування синців і ран з пейнтболу
Хоча синці та рани від пейнтболу поступово зникають самі по собі протягом кількох днів або тижнів, лікування в домашніх умовах може допомогти вашій шкірі відновитися швидше. Мета лікування – зменшити набряк і заспокоїти біль.
Ці сліди різні, але ви можете використовувати однакові методи лікування на обох, щоб полегшити запалення, набряк і зміну кольору.
Ось кілька порад щодо лікування:
1. Промити уражену ділянку
Перед проведенням лікування промийте синяк або ранку від пейнтболу теплою мильною водою. Це видаляє будь-який бруд, сміття та кров з рани. Підтримка зони в чистоті також допомагає запобігти інфікуванню шкіри.
Обережно протріть синяк або ранку тканиною. Не наносьте спирт на відкриту рану, інакше ваша шкіра може обпектися або порізати.
2. Прикладіть теплий або холодний компрес
Прикладання холодного компресу до рани або синця з пейнтболом сприяє звуженню кровоносних судин під шкірою. Це мінімізує приплив крові і допомагає зняти синці та набряк.
Як тільки ви зможете контролювати синці та набряки, перейдіть на гарячий або теплий компрес. Тепло може полегшити запалення і заспокоїти біль. Накладайте гарячий або холодний компрес з інтервалом в 15 хвилин. Дайте шкірі відпочити принаймні годину перед повторним накладенням компресу.
3. Приймати безрецептурні знеболюючі препарати
Серйозний синець або рани від пейнтболу можуть бути болючими. Якщо компрес не полегшує біль, прийміть безрецептурні (OTC) ліки, такі як ацетамінофен (Tylenol) або ібупрофен (Motrin).
Обов’язково дотримуйтесь інструкцій на упаковці.
4. Підніміть уражену ділянку
Якщо це можливо, тримайте уражену або збиту частину тіла, наприклад руку або ногу, піднятою. Піднесення допомагає обмежити приплив крові до ураженої області, що може зменшити набряк і запалення. Складіть подушки один на одного, а потім покладіть ногу або руку на подушки.
5. Замочіть в англійській солі
Хворобливість є нормальною після гри в пейнтбол. Якщо у вас болить, додайте півсклянки англійської солі у воду для ванни і потримайте близько 20 хвилин, щоб розслабити хворі м’язи та зменшити запалення шкіри.
Замочування в англійській солі може не усунути синці або рани, але це може полегшити біль, викликаний ними.
6. Актуальні природні засоби
Місцеве застосування лосьйону з вітаміном К може допомогти вашій шкірі загоїтися, якщо у вас є синці та набряки після удару пейнтболом. Це ефективно, оскільки вітамін К сприяє згортанню крові, зменшуючи кровотечу під шкірою.
В
Протизапальні властивості гамамелісу на шкірі також можуть забезпечити тимчасове полегшення болю та сприяти загоєнню.
Як запобігти пейнтбольні синці та рани
Найкращий спосіб запобігти появі синців і ранок від пейнтболу – це уникнути ударів під час гри. Це може бути легше сказати, ніж зробити. Тому важливо носити достатній захисний одяг, щоб захистити вашу шкіру.
Ось кілька порад, щоб запобігти появі синців і ран:
- Не оголюйте шкіру. Носіть сорочки з довгими рукавами, штани та чоботи.
- Носіть підкладку або одягайтеся в кілька шарів одягу. Це зменшує силу удару пейнтбола до шкіри.
- Одягніть шолом. Важливо захистити голову від пейнтбольних куль.
- Не забудьте свої окуляри. Удари пейнтболом не тільки пошкоджують шкіру, але й можуть пошкодити очі, якщо вони не захищені.
- Змініть положення тіла. Це може допомогти вам уникнути кількох ударів в одному місці.
Прогноз на пейнтбольні синці та рани
Синці та рани від пейнтболу можуть бути болючими, але ваша шкіра з часом загоїться. Тривалість часу, необхідного для загоєння рани або синця, залежить від ступеня травми.
Як правило, ранки заживають швидше, ніж синці. У той час як ранок може поступово зникнути за пару днів, для повного загоєння синця може знадобитися до двох тижнів. Синяк буде ставати все світлішим і світлішим, поки він не перестане бути помітним.
Тим часом продовжуйте домашні засоби, поки ваша шкіра не очиститься.
Синці зазвичай нешкідливі, але вам слід звернутися до лікаря, якщо ваш синець надзвичайно болючий або якщо вам важко рухати суглоб.
Discussion about this post