Багато ваших повсякденних справ позначаються на ваших руках. Але є способи відновити їх м’якість і зберегти їх м’якими, зокрема:
- фізичний захист
- сонцезахисний крем
- правильне прання
- зволоження
- зволожуючий
Продовжуйте читати, щоб дізнатися про поради та стратегії, як отримати м’які руки.
Фізично захищайте свої руки
Рукавички можуть захистити ваші руки і зберегти їх м’якими.
Коли ви перебуваєте на вулиці в холодний день, холодне повітря може висушити і потріскати ваші руки. Одягаючи теплі рукавички, ви зменшуєте втрату вологи і зберігаєте природне масло в шкірі.
Ви також можете використовувати гумові рукавички для домашніх справ, таких як прибирання ванної кімнати та миття посуду. Ці рукавички не тільки допоможуть вам добре зчепитися, але й захистять вашу шкіру від гарячої води та агресивних хімікатів, які можуть дратувати та сушити руки.
Рукавички для відновлення шкіри
Ви також можете використовувати рукавички як частину процедури, щоб покращити м’якість ваших рук. Надайте шкірі рук додатковий догляд, рясно нанесши на них зволожуючий крем, а потім надівши бавовняні рукавички.
Ви можете носити рукавички кілька годин, або ви можете почати процес перед сном і носити їх під час сну.
Використовуйте сонцезахисний крем для рук
Шкіра на руках так само вразлива до шкідливих ультрафіолетових променів сонця, як і шкіра на решті тіла.
Коли занадто тепло для рукавичок, нанесіть сонцезахисний крем з високим SPF. Це захистить їх і допоможе зберегти шкіру м’якою та еластичною.
Мийте руки, не пошкоджуючи їх
Однією з основних причин, чому ми миємо руки, є уникнення захоплення та поширення мікробів поверхнями, яких ми торкаємося.
Наприклад, дверна ручка в офісі може мати мікроби, які можуть поширювати вірус на інших людей, на інші поверхні або на ваше тіло, якщо ви не помиєте руки після дотику до неї.
The
Порада №1: Як мити руки, не пошкодивши шкіру
Часте миття рук може пошкодити шкіру та зробити руки сухими та грубими. Ось кілька способів обмежити потенційну шкоду:
- Використовуйте теплу (не гарячу) воду.
- Використовуйте зволожуюче мило з такими інгредієнтами, як ланолін і гліцерин.
- Будь ніжним. Вам не потрібно агресивно терти руки, щоб очистити їх.
- Промокніть руки насухо, а не терти їх насухо.
- Після миття рук нанесіть зволожуючий крем.
Розгляньте час від часу заміну миття рук з милом і водою дезінфікуючим засобом для рук.
Залишайтеся зволоженими
Вода не тільки для миття рук. Вживання достатньої кількості води може допомогти вимити ваше тіло, що може покращити вашу шкіру, надавши їй більш сяючого сяйва.
Для належного зволоження рекомендується випивати не менше 8 склянок води в день.
Зволоження рук
Зволожуючі засоби утримують воду у зовнішньому шарі шкіри. Більшість зволожуючих засобів – це лосьйони, гелі, креми, гелі та сироватки на водній основі, які можуть містити наступне:
- Зволожувачі. Ці інгредієнти, які включають гліцерин, сечовину та альфа-гідроксикислоти, втягують воду в шкіру.
- Оклюзійні. Ці інгредієнти, які включають вазелін, масло ши та алантоїн, утримують воду в шкірі.
- Емоленти. Ці інгредієнти, до складу яких входять масло жожоба, ланолін і соняшникова олія, розгладжують шкіру.
Деякі інші поширені інгредієнти в рекомендованих зволожуючих кремах включають:
- мигдалева олія
- масло авокадо
- гелі алое вера
- кокосове масло
- масло какао
- яєчні жовтки
- мед
- вівсяні пластівці
Зволожуючі засоби можуть бути ефективними при:
- запобігання сухості шкіри
- лікування сухої шкіри
- захист чутливої шкіри
- поліпшення текстури шкіри
Порада №2: нанесіть зволожуючий крем, поки шкіра ще волога
Один з найефективніших способів зробити руки м’якшими – нанести зволожуючий крем, поки ваша шкіра ще волога.
Після вмивання витріть шкіру насухо рушником, щоб залишитися трохи вологи. Потім нанесіть зволожуючий крем.
Цей метод допоможе затримати воду у вашій шкірі. Після кожного миття рук наносьте зволожуючий крем.
Зволожуючі та лікувальні креми
Якщо лікар призначив лікувальний крем, наприклад кортикостероїд, зачекайте принаймні 30 хвилин після його використання, перш ніж наносити зволожуючий крем.
У вашого лікаря та на упаковці ліків будуть конкретні інструкції щодо лікувального крему, який ви використовуєте.
Порада №3: часто наносьте зволожуючий крем
Оскільки ваші руки піддаються більшій кількості подразників, ніж будь-яка інша частина вашого тіла, подумайте про повторне нанесення зволожуючого крему кілька разів на день (частіше, якщо необхідно).
Медичні стани, які впливають на вашу шкіру
Деякі медичні умови можуть вплинути на м’якість ваших рук. Якщо у вас є захворювання, яке спричиняє запалення шкіри, наприклад, псоріаз або екзема, ви можете відчувати сухість рук із шкірою, яка лущиться та тріскається. Обговоріть свої варіанти для більш м’яких рук зі своїм дерматологом.
Якщо у вас є аутоімунні захворювання, такі як вовчак або цукровий діабет, можливо, у вас знижена циркуляція крові в руках. Це може спричинити легше подразнення ваших рук. Якщо це впливає на м’якість ваших рук, поговоріть зі своїм лікарем про можливі варіанти.
Для більшості людей сухість рук є результатом напруженого життя. Але їх можна лікувати і ставати м’якшими за допомогою деяких змін у способі життя, наприклад, носіння рукавичок і нанесення зволожуючого крему.
Якщо у вас є симптоми, які виходять за рамки нормальних, шорсткість і сухість, зверніться до лікаря або дерматолога. Вони можуть визначити найкращі варіанти для пом’якшення ваших рук.
Discussion about this post