Як очистити нігті та нігті на ногах

Ваші нігті є частиною багатьох завдань, від відкриття кришки до копання в бруді. Це робить нігті звичайним місцем для виявлення бруду, бактерій, ворсу, мертвих клітин шкіри та іншого небажаного матеріалу.

У дослідженні 20 студентів коледжу всі 20 студентів мали бактерії під нігтями, в т.ч стафілокок і Pseudomonas.

Правильний догляд за нігтями та підтримка нігтів у чистоті не тільки виглядає здоровіше, але й може допомогти запобігти передачі захворювань. Навіть якщо у вас важкодоступний бруд, ось кілька способів очистити під нігтями на руках і ногах.

Коли ваші нігті помітно забруднені

Грунт, жир і моторне масло можуть застрягти під нігтями. Ось кілька порад щодо нігтів із брудом, які ви можете побачити.

• Мийте руки з милом. Використовуйте мило для миття рук і нігтів. Ці мила створені для видалення жиру і часто є ефективними для зменшення жиру та накопичення жиру під нігтями.
• Використовуйте спеціальне мило для рук. Подумайте про придбання миючого засобу, спеціально створеного для видалення жиру та бруду з рук. Два найпопулярніших продукту включають Промисловий очищувач для рук Gojo Natural Orange Pemce and Оригінальний засіб для чищення рук Tough nut.
• Використовуйте мочалку. Використовуйте a м’яка мочалка, яка допоможе видалити важкодоступні місця під нігтями та навколо кутикул. Завжди очищайте мочалку після кожного використання.
• Запустіть теплу воду. Використовуйте теплу — не холодну чи гарячу — воду. Тепла вода менше сушить руки і нігті, ніж дуже гаряча вода.
• Використовуйте апельсинову паличку. Також називається а палички для кутикули, ці кути, загострені дерев’яні палички є одним із способів вручну видалити бруд під нігтями.

Завжди дотримуйтесь своїх зусиль, наносячи лосьйон на нігті та руки, щоб запобігти пересушування. Вазелін – це поширений побутовий продукт, який може допомогти зберегти нігті здоровими.

Щоденний догляд за нігтями

Щоденний догляд за нігтями може додати до здорових і чистих нігтів. Крім випадків, коли у вас брудні нігті, ось кілька порад щодо щоденного догляду:

• Тримайте нігті короткими. Рівномірно підстрижені короткі нігті рідше збирають бактерії та бруд. Перевіряйте свої нігті щоранку або ввечері після душу, коли їх легше стригти. Переконайтеся, що всі вони мають коротку, керовану довжину. Ніколи не діліться своїми кусачками для нігтів, щоб зменшити ризик зараження.
• Під час миття тримайте під нігті мило і воду. Завжди звертайте увагу на свої нігті, коли миєте руки. У дослідженні чотирьох методів гігієни рук серед асистентів-стоматологів миття рук з антибактеріальним милом і використання дезінфікуючого засобу на спиртовій основі були ефективними для зменшення кількості бактерій на кінчиках пальців. Який би метод очищення ви не використовували, не забувайте про кінчики пальців і нігті.
• Ретельно висушіть руки. Це мінімізує ймовірність інфікування нігтів і запобігає надмірному розм’якшенню нігтів водою.
• Зволожити. Нанесіть зволожуючий крем на руки, нігті та кутикулу. Це збереже ваші нігті гнучкими і здоровими.

Якщо у вас з’явився ніготь, обріжте його якомога швидше і рівномірно. Не намагайтеся використовувати свої зуби як кусачки для нігтів — вони лише пошкодять ваші зуби та занесуть бактерії в нігті.

Чистити нігті чи ні?

Щітки для нігтів — це маленькі ручні щітки, які дуже нагадують зубну щітку для нігтів. Деякі люди використовують їх, щоб отримати ці важкодоступні ділянки під нігтями, коли миють руки.

Хоча деякі люди можуть вважати, що щітки для нігтів допомагають отримати їх нігті надзвичайно чистими, дослідження, опубліковане в Journal of Hospital Infection, не виявило жодних відмінностей між людьми, які використовували щітки для нігтів і манікюрними щітками, і тими, хто не мив руки. .

Дослідники провели дослідження на тих, хто виконує хірургічні скраби. Тому цілком можливо, що люди з помітно забрудненими руками можуть отримати певну користь від використання щітки для нігтів.

Якщо ви використовуєте щіточку для нігтів, важливо вимити її і дати їй висохнути на повітрі. Це може запобігти накопиченню бактерій на щітці і принести більше шкоди, ніж користі.

Запобігайте сухість, ламкість або розтріскування нігтів

Якщо ви працюєте своїми руками або займаєтеся професією, де часто миєте нігті, ваші нігті піддаються підвищеному ризику стати ламкими. Деякі з способів зберегти ваші нігті міцними включають:

• Використовуйте засіб для зміцнення нігтів. Принаймні раз на тиждень наносьте на нігті захисне покриття. Деякі лаки для нігтів, у тому числі прозорі, містять нейлонові волокна, які можуть надати нігтям міцність.
• Збільште кількість вітамінів у своїх продуктах. Ви також можете розглянути можливість прийому добавок біотину, які можуть допомогти зміцнити нігті. Американський остеопатичний коледж дерматології рекомендує приймати ультра-добавку біотину, яка поставляється в капсулах по 1 міліграм. Прийом два-три рази на день протягом шести місяців може допомогти зміцнити нігті, але не приймайте, якщо ви вагітні.
• Зменште частоту використання жорстких засобів для догляду за нігтями. Обмежте використання гелевих і акрилових нігтів, а також ацетонових рідин для зняття лаку. Вони знімають верхні шари нігтів, послаблюючи їх. Якщо ви все ж використовуєте їх, спробуйте дати нігтям відпочинок перед повторним нанесенням. Для повного відновлення товщини або поверхні нігтям можуть знадобитися дні і тижні.
• Одягніть робочі рукавички. Одягайте гумові рукавички з бавовняною підкладкою, коли це можливо, щоб виконувати домашні справи або повсякденні справи. Це може захистити ваші руки від подальшого пошкодження.

Нанесення зволожуючого крему після висихання нігтів також може допомогти утримати вологу. Шукайте засоби, які містять ланолін, щоб наносити їх на нігті. Масла також є водовідштовхувальними і водночас зволожуючими. Приклади включають мигдальну, вітамін Е та кокосову олії.

Як почистити нігті під ногами

Залежно від вашого рівня гнучкості, нігті на ногах можуть бути значно важче дістатися та підтримувати в чистоті, ніж нігті на руках. Деякі щоденні поради, які ви можете спробувати підтримувати свої нігті в чистоті, включають:

• Вимийте і потріть ноги. Щодня чистіть і сушіть пальці ніг. Промийте їх водою з милом. Ви можете використовувати мочалку, губку або мочалку, щоб дійсно очистити навколо нігтів.
• Спробуйте замочити ноги. Якщо ви не приймаєте душ щодня, подумайте про те, щоб замочити ноги у ванночці з теплою водою з милом. Це може допомогти розбити або видалити бруд під нігтями. Після цього ретельно промийте і витріть ноги.
• Підстригайте нігті на ногах після ванни або купання ніг. Це коли вони м’якші і їх легше підрізати. Якщо у вас є хронічні проблеми зі стопами, можливо, краще підстригти нігті на ногах в кабінеті ортопеда.
• Ретельно просушіть ноги і нігті. Якщо вам важко дістатися до ніг, спробуйте покласти рушник на землю і згорнути його пальцями ніг, щоб він висох між пальцями ніг.
• Нанесіть лосьйон або зволожуючий крем на ноги і нігті. Дозволити лосьйон для ніг, щоб висушити або ретельно вмочити, перш ніж знову надягати шкарпетки.

Регулярно перевіряйте пальці ніг на наявність ознак грибка, наприклад, лущення нігтів або інфекцій, таких як почервоніння, набряклість і подразнення нігтів. Якщо вам важко побачити нижню частину ніг, покладіть дзеркало на підлогу і потримайте ногу над дзеркалом.

Регулярний догляд за нігтями і стопами допоможе зберегти нігті чистими, здоровими та презентабельними. Якщо ви помітили щось незвичайне, наприклад, зміна кольору нігтів, почервоніння або набряк, зверніться до свого лікаря або медичного працівника. Ці симптоми можуть свідчити про основну проблему з нігтями.