Як позбутися жовтих зубів

Огляд

Засоби від жовтих зубів

Ось сім природних варіантів позбавлення від жовтих зубів.

Можливо, краще вибрати кілька процедур і чергувати їх протягом тижня. Деякі з наведених нижче пропозицій не містять досліджень, які б їх підтвердили, але були доведені ефективності за неофіційними повідомленнями.

Експериментуйте, щоб знайти рішення, яке підходить саме вам.

1. Чищення зубів

Вашим першим планом дій має бути чистити зуби частіше і правильно. Особливо важливо чистити зуби після вживання їжі та напоїв, які можуть призвести до жовтизни зубів.

Однак будьте обережні з чищенням зубів відразу після вживання кислих продуктів і напоїв. Негайне чищення щіткою може змусити кислоти змити більше емалі та призвести до ерозії.

Чистіть зуби принаймні двічі на день по 2 хвилини. Переконайтеся, що ви потрапили в усі тріщини та щілини. Чистіть зуби обережно круговими рухами, щоб захистити ясна. Почистіть внутрішню, зовнішню та жувальні поверхні зубів.

Згідно з дослідженням 2018 року, також науково доведено, що чистка зубів відбілюючою пастою відбілює посмішку. Ці відбілюючі зубні пасти містять м’які абразиви, які очищають зуби для видалення поверхневих плям, але є досить м’якими, щоб бути безпечними.

Використання електричної зубної щітки також може бути більш ефективним для видалення поверхневих плям.

2. Харчова сода і перекис водню

Вважається, що використання пасти з харчової соди та перекису водню видаляє накопичений наліт і бактерії, щоб позбутися плям.

Змішайте 1 столову ложку харчової соди з 2 столовими ложками перекису водню, щоб зробити пасту. Після чищення цією пастою ретельно прополощіть рот водою. Ви також можете використовувати таке ж співвідношення інгредієнтів для приготування ополіскувача для рота. Або ви можете спробувати харчову соду з водою.

Ви можете придбати харчова сода і перекис водню онлайн. Ви також можете купити Дослідження 2012 року показало, що люди, які використовували зубну пасту, що містить харчову соду та перекис, позбулися зубних плям і відбілили зуби. Вони показали значні поліпшення через 6 тижнів.

Огляд дослідження зубних паст з харчовою содою 2017 року також зробив висновок, що вони ефективні та безпечні для видалення зубних плям і відбілювання зубів, і їх можна використовувати щодня.

3. Витягування кокосової олії

Вважається, що витягування кокосової олії видаляє наліт і бактерії з ротової порожнини, що допомагає відбілити зуби. Завжди купуйте a високоякісна органічна олія, яку ви можете придбати в Інтернеті, яка не містить шкідливих інгредієнтів.

Розпивайте 1-2 чайні ложки рідкої кокосової олії в роті протягом 10-30 хвилин. Не дозволяйте олії торкатися задньої частини вашого горла. Не ковтайте масло, оскільки воно містить токсини та бактерії з рота.

Виплюньте його в унітаз або кошик для сміття, оскільки він може забити каналізацію. Прополощіть рот водою, а потім випийте повну склянку води. Потім почистіть зуби.

Немає конкретних досліджень, які підтверджують ефект відбілювання зубів від масляного витягування.

Однак дослідження 2015 року показало, що витягування олії з використанням кунжутної та соняшникової олії зменшує гінгівіт, викликаний зубним нальотом. Витягування олії може мати відбілюючий ефект на зуби, оскільки накопичення нальоту може призвести до пожовтіння зубів.

Потрібні подальші дослідження ефекту витягування олії з кокосовою олією.

4. Яблучний оцет

Яблучний оцет можна використовувати в дуже малих кількостях для відбілювання зубів.

Зробіть ополіскувач для рота, змішавши 2 чайні ложки яблучного оцту з 6 унціями води. Протривайте розчин протягом 30 секунд. Потім промийте водою і почистіть зуби.

Купуйте яблучний оцет.

Дослідження, опубліковане в 2014 році виявили, що яблучний оцет має відбілюючий ефект на зуби корів.

Однак слід зазначити, що він може пошкодити твердість і структуру поверхні зубів. Тому використовуйте його з обережністю і використовуйте лише короткий проміжок часу. Щоб розширити ці висновки, потрібні додаткові дослідження на людях.

5. Цедра лимона, апельсина або банана

Деякі люди стверджують, що натирання лимонної, апельсинової або бананової шкірки зуби зробить їх білішими. Вважається, що сполука d-лімонен та/або лимонна кислота, яка міститься в шкірках деяких цитрусових, допоможе відбілити зуби.

Акуратно розтирайте шкірку фруктів на зубах приблизно 2 хвилини. Обов’язково ретельно прополощіть рот, а потім почистіть зуби.

Наукових досліджень, які підтверджують ефективність використання фруктових шкірок, щоб зробити зуби білішими, бракує.

Дослідження 2010 року розглядали ефект зубної пасти, що містить 5 відсотків d-лімонену, на видалення плям на зубах, які виникають у результаті куріння та чаю.

Люди, які чистили зуби пастою, що містить d-лімонен у поєднанні з відбілюючою формулою двічі на день протягом 4 тижнів, значно зменшили плями від куріння, хоча це не видаляло застарілі плями від куріння чи плями від чаю.

Потрібні подальші дослідження, щоб визначити, чи дієвий d-лімонен сам по собі. Дослідження 2015 року повідомило, що відбілювання з полуницею або використанням лимонної кислоти було неефективним.

Дослідження 2017 року перевірило потенціал екстрактів лимонної кислоти з чотирьох різних типів апельсинової кірки як відбілювача для зубів. Було показано, що вони мають різну здатність до відбілювання зубів, а екстракт мандаринової шкірки досягає найкращих результатів.

Будьте обережні, використовуючи цю стратегію, оскільки фрукти кислі. Кислота може роз’їсти і зношувати вашу емаль. Якщо ви помітили, що ваші зуби стають більш чутливими, припиніть використовувати цей метод.

6. Активоване вугілля

Для видалення плям із зубів можна використовувати активоване вугілля. Вважається, що деревне вугілля може видаляти пігменти та плями з ваших зубів, оскільки воно дуже вбирає. Кажуть, що він також позбавляє від бактерій і токсинів у роті.

Існують зубні пасти, які містять активоване вугілля і стверджують, що вони відбілюють зуби.

Ви можете придбати активоване вугілля для відбілювання зубів онлайн.

Відкрийте капсулу з активованим вугіллям і покладіть вміст на зубну щітку. Акуратно чистіть зуби маленькими кружечками протягом 2 хвилин. Будьте особливо обережні в області навколо ясен, оскільки вона може бути абразивною. Потім виплюньте. Не чистіть щіткою занадто агресивно.

Якщо ваші зуби чутливі або ви хочете обмежити абразивність вугілля, ви можете нанести його на зуби. Залиште на 2 хвилини.

Ви також можете змішати активоване вугілля з невеликою кількістю води, щоб зробити ополіскувач для рота. Помийте цей розчин протягом 2 хвилин, а потім виплюньте його. Після використання активованого вугілля ретельно прополощіть рот водою.

Щоб дослідити ефективність активованого вугілля для відбілювання зубів, потрібні додаткові наукові докази. Одна стаття, опублікована в 2019 році, показала, що зубна паста з деревним вугіллям може відбілити зуби протягом 4 тижнів використання, але вона не була настільки ефективною, як інші відбілюючі зубні пасти.

Дослідження показали, що активоване вугілля може бути абразивним для зубів і реставрацій кольору зубів, що призводить до втрати структури зубів. Ця абразивність може зробити ваші зуби більш жовтими.

Якщо ви стираєте занадто багато емалі, більша частина жовтого дентину під ним буде оголена. Будьте обережні при використанні вугілля та засобів для догляду за зубами на основі деревного вугілля, особливо через відсутність доказів, що підтверджують його ефективність та безпеку.

7. Вживання фруктів і овочів з більшим вмістом води

Кажуть, що вживання сирих фруктів і овочів з високим вмістом води може допомогти зберегти ваші зуби здоровими. Вважається, що вміст води очищає ваші зуби та ясна від нальоту та бактерій, які призводять до жовтизни зубів.

Жування хрустких фруктів і овочів в кінці їжі може збільшити вироблення слини. Це може допомогти видалити частинки їжі, які застрягли у ваших зубах, і вимити всі шкідливі кислоти.

Хоча немає жодних сумнівів, що дієта з високим вмістом фруктів і овочів корисна для ваших зубів і здоров’я в цілому, немає багато наукових доказів, які підтверджують ці твердження. Тим не менш, вживання цих здорових продуктів протягом дня, безумовно, не зашкодить.

Огляд, опублікований у 2019 році, показав, що дефіцит вітаміну С може збільшити тяжкість пародонтиту.

Хоча дослідження не розглядало ефект відбілювання вітаміну С на зуби, воно пов’язує високий рівень вітаміну С у плазмі крові зі здоровими зубами. Дослідження показують, що високий рівень вітаміну С може зменшити кількість зубного нальоту, який призводить до жовтого кольору зубів.

Дослідження 2012 року виявили, що зубна паста, що містить папаїн та екстракт бромелайну, показала значне видалення плям. Папаїн – це фермент, який міститься в папайї. Бромелайн – фермент, що міститься в ананасі.

Необхідні подальші дослідження, щоб розширити ці висновки.

Що викликає жовті зуби?

Існує багато факторів, які можуть призвести до того, що зуби жовтіють.

Зуби можуть пожовтіти від:

• певні продукти або напої, такі як чорниця, червоне вино, кава або чай
• дієта з високим вмістом цукру і простих вуглеводів
• куріння або жування тютюну
• побічні ефекти деяких ліків і рідин для полоскання рота
• віку, оскільки літні люди частіше мають жовті зуби
• генетика
• травма рота
• надмірне споживання фтору
• поганий догляд за зубами та гігієна порожнини рота
• хронічна сухість у роті або відсутність слини

Суть

Існує багато способів відбілити зуби в домашніх умовах.

Однак будьте обережні, оскільки ви можете пошкодити емаль або ясна, що може призвести до чутливості та карієсу. Найкращий спосіб відбілити зуби — запобігти утворенню плям до того, як вони з’являться, продовжувати дотримуватись належної гігієни порожнини рота та регулярно проходити огляди у стоматолога.

Якщо ви безуспішно спробували ці методи, ваш стоматолог може допомогти вам визначити, чи інший метод лікування може бути кращим варіантом.