Як ретинол діє на шкіру?

Як це працює

Ретинол — це тип ретиноїду, який виготовляється з вітаміну А. Він не видаляє мертві клітини шкіри, як це роблять багато інших продуктів для зрілої шкіри. Натомість невеликі молекули, з яких складається ретинол, проникають глибоко під епідерміс (зовнішній шар шкіри) до вашої дерми.

Потрапляючи в цей середній шар шкіри, ретинол допомагає нейтралізувати вільні радикали. Це допомагає збільшити вироблення еластину та колагену, що створює ефект «розповнення», який може зменшити видимість:

• тонкі лінії
• зморшки
• розширені пори

Хоча ретинол також іноді використовується для лікування акне, а також пов’язаних з ним рубців, важкі акне зазвичай лікують за допомогою ретиноїдів, що відпускаються за рецептом, разом з іншими ліками, які допомагають усунути запалення та бактерії.

Нарешті, ретинол має відлущуючий ефект на поверхні шкіри, що може допомогти покращити текстуру та тонус.

Що лікує

Ретинол в основному використовується для лікування таких захворювань шкіри:

• тонкі лінії
• зморшки
• сонячні плями та інші ознаки пошкодження сонцем, які іноді називають фотостарінням
• нерівна текстура шкіри
• мелазма та інші види гіперпігментації

Щоб досягти найкращих результатів від вашого засобу для догляду за шкірою, що містить ретинол, намагайтеся використовувати його щодня. Може пройти кілька тижнів, поки ви не помітите значні покращення.

Побічні ефекти

Хоча ретинол схвалено Управлінням з контролю за продуктами й ліками (FDA), це не означає, що він вільний від побічних ефектів.

Люди, які використовують ретиноли, зазвичай відчувають сухість і подразнення шкіри, особливо після використання нового продукту. Інші побічні ефекти можуть включати:

• почервоніння
• свербіж
• лущення шкіри

Щоб зменшити ці побічні ефекти, спробуйте використовувати ретинол через ніч або кожну третю ніч, а потім використовуйте його щовечора.

Якщо ви продовжуєте відчувати подразнення шкіри, ви можете поговорити з дерматологом. Або краще поговоріть з дерматологом раніше ви починаєте використовувати продукт з ретинолом, щоб перевірити, чи це гарна ідея для вашої шкіри.

Менше 10 відсотків людей, які використовують ретиноли, можуть відчувати більш серйозні побічні ефекти, включаючи:

• вугровий висип
• загострення екземи
• зміна кольору шкіри
• фоточутливість до УФ-променів
• утворення пухирів
• пекучий
• набряк

Нанесення ретинолу через 30 хвилин після вмивання також може зменшити подразнення шкіри.

Ваш ризик виникнення побічних ефектів може бути вищим, якщо ви використовуєте більше одного продукту, що містить ретинол, одночасно. Уважно читайте етикетки продуктів — особливо якщо ви використовуєте комбінацію продуктів, позначених як «анти-старіння» або від прищів, які, швидше за все, містять ретинол.

Через ризик чутливості до сонця ретиноли найкраще наносити на ніч.

Застереження

За даними Фонду боротьби з раком шкіри, вплив сонця може посилити висушуючий і подразнюючий ефект ретинолу.

За іронією долі, перебування на сонці може поставити вас під загрозу виникнення тих самих ефектів, для яких ви використовуєте ретинол, наприклад пігментних плям і зморшок. Щоб зменшити такі ризики, використовуйте сонцезахисний крем на мінеральній основі (ан SPF не менше 15) щоразу, коли ви плануєте провести тривалий час на вулиці.

Зазвичай вагітним жінкам рекомендується уникати ретинолів. Поговоріть зі своїм лікарем про ретинол, якщо ви думаєте, що вагітні або плануєте завагітніти найближчим часом.

Використання ретинолу може посилити екзему та розацеа. Уникайте його використання, якщо у вас є активний випадок того чи іншого.

Коли звертатися до лікаря

Безрецептурні ретиноли доступні без рецепта, але ви можете поговорити з дерматологом, перш ніж використовувати конкретну марку. Вони можуть допомогти вам оцінити загальний стан шкіри та порекомендувати правильні продукти відповідно до ваших індивідуальних потреб.

Крім того, якщо ви не бачите результатів від звичайних косметичних або аптечних продуктів, ваш дерматолог може порекомендувати ретиноїди, що відпускаються за рецептом.

Хоча формули, що відпускаються за рецептом, дійсно сильніші, це також означає, що вони несуть більший ризик побічних ефектів. Дотримуйтесь вказівок лікаря та використовуйте сонцезахисний крем щодня.

Якщо ви не бачите бажаних косметичних результатів після спроби ретинолу, є багато інших варіантів, які можна обговорити з дерматологом, наприклад:

• альфа-гідроксикислоти, такі як гліколева та лимонна кислоти для запобігання старінню

• бета-гідроксикислоти (саліцилова кислота), щоб допомогти покращити текстуру шкіри та акне

• хімічні пілінги, які допомагають очистити зовнішній шар шкіри для покращення тонусу та текстури

• дермабразія, яка також може покращити текстуру та тонус

• наповнювачі для тонких ліній і зморшок

• лазерне лікування небажаного червоного та коричневого пігменту (розбитих капілярів) або рубців

Питання що часто задаються

Скільки часу потрібно, щоб побачити результати від ретинолу?

Для більшості безрецептурних ретинолів може знадобитися кілька тижнів постійного використання, щоб побачити результати. За словами а 2015 дослідження«значне зменшення» зморшок було помічено в учасників, які використовували ретинол протягом 12 тижнів.

Недавнє дослідження 2019 року показало, що зморшки навколо очей і на шиї зменшилися в осіб, які використовували ретинол протягом 8 тижнів.

Які переваги використання ретинолу?

Використання ретинолу може допомогти:

• лікування легких акне

• зменшити фотопошкодження, які ваша шкіра зазнала під час перебування на сонці

• зменшити ознаки старіннянаприклад зморшки навколо очей
• покращити загальний вигляд шкіри

Чи можна наносити зволожуючий крем на ретинол?

Так, ти можеш. Згідно з даними Американської академії дерматології, якщо ви використовуєте продукт з ретинолом, ваша нічна рутина повинна виглядати приблизно так:

1. Лице своє вмий.
2. Висушіть обличчя.
3. Нанесіть ретинол.
4. Зачекайте кілька хвилин, потім нанесіть зволожуючий крем.

Чи може ретинол зіпсувати вашу шкіру?

Більшість безрецептурних продуктів з ретинолом безпечні для використання згідно з інструкціями, але є деякі поширені побічні ефекти, які можуть викликати роздратування в короткостроковій перспективі. Ці побічні ефекти включають:

• суха шкіра
• пілінг
• чутливість до сонця
• алергічна реакція (рідко)

Щоб зменшити ризик подразнення або алергічної реакції, обговоріть з дерматологом конкретну марку безрецептурного ретинолу, яку ви розглядаєте. Вони можуть мати хороше розуміння.

Також доцільно провести «тест використання». Це коли ви наносите невелику кількість продукту на внутрішню частину передпліччя на кілька днів, щоб переконатися, що у вас немає реакції, перш ніж наносити його на все обличчя.

Суть

Відомо, що ретиноїди позитивно впливають як на старіючу, так і на схильну до вугрів шкіру.

Ретинол є найдоступнішою формою ретиноїдів, а також найкращим вибором для шкіри більшості людей. Однак може знадобитися кілька місяців постійного використання, перш ніж ви побачите результати.

Подумайте про те, щоб звернутися до дерматолога, перш ніж купувати певний продукт з ретинолом. Вони можуть добре зрозуміти, особливо якщо вони знайомі з вашою шкірою.