Огляд
Кластерні головні болі – це важкий тип головного болю.
Люди з кластерними головними болями можуть відчувати напади, при яких протягом 24 годин виникає кілька сильних головних болів. Найчастіше вони виникають вночі.
Щоденні напади кластерного головного болю можуть тривати протягом тижнів або місяців, після чого може настати період ремісії. Цей період ремісії може тривати місяцями і навіть роками.
Кластерні головні болі, як правило, значно відрізняються від інших типів головного болю. Вони можуть бути дуже важкими і часто вимагають медичного лікування. Хоча вони можуть бути дуже болючими, кластерні головні болі не є небезпечними.
У той час як кластерні головні болі найчастіше лікуються за допомогою ліків та інших медичних втручань, ви також можете зробити деякі речі вдома, щоб полегшити або запобігти симптоми. Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше.
Домашні засоби від кластерного головного болю
В даний час існує небагато ефективних домашніх засобів, які не відомі.
Існує обмежена наукова інформація про домашні засоби для лікування кластерного головного болю, яка може бути корисною, але вона не доведена дослідженнями.
А
Нижче ми розглянемо деяку інформацію, яка зараз доступна, але не підтверджена.
мелатонін
Мелатонін – це гормон, який ваше тіло використовує для регулювання вашого режиму сну. Люди, які страждають від кластерних головних болів
Добавки мелатоніну в дозах від 10 до 25 міліграмів можуть допомогти запобігти кластерним головним болям, якщо їх приймати перед сном. Однак лікування мелатоніном може бути менш ефективним у людей із хронічними кластерними головними болями.
Крем з капсаїцином
Місцевий крем з капсаїцином можна придбати в аптеці, і його можна використовувати для боротьби з кластерними головними болями. Цей знеболюючий засіб можна акуратно нанести на внутрішню частину носа за допомогою ватного тампона.
Невеликі попередні дослідження показали, що крем з капсаїцином зменшував інтенсивність кластерного головного болю.
Однак а
Глибокі дихальні вправи
Киснева терапія є одним з
Хоча є обмежені дослідження техніки глибокого дихання та кластерних головних болів, це може допомогти використовувати їх у поєднанні з вашими ліками під час нападу.
Дихання боксом і дихання зі стиснутими губами також є потужними методами зняття стресу.
магній
Низький рівень магнію асоціюється з деякими типами головного болю. Тому ви можете розглянути питання про прийом магнієвих добавок або включення в свій раціон продуктів з високим вмістом магнію.
А
Однак додаткові дослідження магнію для лікування кластерних головних болів обмежені.
Якщо ви збираєтеся приймати добавки магнію або будь-які добавки, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Екстракт кудзу
Екстракт кудзу — це ботанічна добавка, яка виходить із лози кудзу. Деякі анекдотичні дані свідчать про те, що кудзу може допомогти при кластерних головних болях.
Невелике дослідження, опубліковане в 2009 році, виявило 16 учасників, які використовували екстракт кудзу для лікування кластерних головних болів.
Хоча багато хто повідомляє про зниження інтенсивності або частоти нападів, необхідні більш ретельні дослідження, щоб визначити фактичну ефективність екстракту кудзу.
Симптоми кластерного головного болю
Поширені симптоми кластерного головного болю включають:
- сильний головний біль, який виникає за оком або з одного боку обличчя
- головний біль, що починається без будь-якого попередження, часто будить вас вночі
- головні болі, які починаються в один і той же час щодня або в один і той же час щороку
- кілька сильних головних болів, які тривають від 15 хвилин до 3 годин протягом 24 годин
- почервоніння очей і сльозотеча на тій стороні обличчя, де виник головний біль
-
нежить або закладеність носа на стороні ураження
- набряк очей або обличчя
-
нависла повіка або звужена зіниця з того боку, де ви відчуваєте біль
- оніміння або поколювання з одного боку вашого обличчя або в руках або пальцях
- відчуття неспокою або збудження
Причини кластерного головного болю
Дослідники все ще працюють, щоб зрозуміти, що викликає кластерні головні болі. Багато різних теорій продовжують висувати і перевіряти.
Швидше за все, кластерні головні болі пов’язані з активністю гіпоталамуса.
Розташований біля основи вашого мозку, гіпоталамус містить рефлекторні шляхи, які контролюють біль на обличчі та за очима.
Коли цей нервовий шлях активується, він викликає відчуття:
- поколювання
- пульсуючий
- оніміння
- інтенсивний біль
Ця ж група нервів також може стимулювати сльозотечу та почервоніння очей.
Профілактика кластерного головного болю
Незважаючи на те, що немає ліків від кластерного головного болю, певні зміни способу життя можуть допомогти вам зменшити частоту головного болю.
Постійний графік сну
Послідовний графік сну може допомогти покращити ваш циркадний ритм. Дослідження
Відмова від тютюну
У курців, як правило, кластерні головні болі частіше, ніж у некурців.
Хоча відмова від куріння може не призвести до повного припинення кластерних головних болів, це може допомогти покращити режим сну і нервову реакцію вашого організму.
Кинути палити може бути важко, але це можливо. Поговоріть з лікарем про пошук індивідуальної програми відмови від куріння.
Обмеження алкоголю
Поки ви відчуваєте кластерні головні болі, вживання алкоголю може викликати головний біль. Подумайте про обмеження споживання алкоголю, щоб цього не сталося.
Отримання щоденних фізичних вправ
Щоденні серцево-судинні вправи можуть покращити кровообіг у вашому мозку, зменшити стрес і допомогти вам краще спати.
Коли звертатися до лікаря
Якщо у вас кластерні головні болі, біль сам по собі є приводом для звернення за медичною допомогою.
Поговоріть зі своїм лікарем про свої симптоми та варіанти лікування. Вони можуть порекомендувати план лікування, який підходить саме вам.
Крім того, поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви плануєте використовувати трави або добавки. Вони можуть розповісти вам про будь-які побічні ефекти або втручання в ліки чи інші методи лікування.
Медичне лікування, яке зазвичай призначають для кластерного головного болю, включає:
- кисень подається через маску
- Суматриптан для ін’єкцій (Імітрекс)
- інтраназальний лідокаїн
- стероїди
- блокада потиличного нерва
Кластерні головні болі надзвичайно болючі, і вони мають тенденцію повторюватися. Ці головні болі не тривають вічно, і симптоми зазвичай зникають протягом кількох днів.
Хоча ліки та інші медичні методи лікування найчастіше використовуються для лікування та запобігання кластерних головних болів, є речі, які ви можете спробувати вдома разом із лікуванням, призначеним лікарем.
Пам’ятайте, що перш ніж спробувати будь-які домашні засоби, завжди поговоріть зі своїм лікарем.
Discussion about this post