Як спати при кашлі: 12 порад для спокійної ночі

Жінка лежить у ліжку, намагаючись заснути, поклавши руки на голову.

Вже пізно. Вам хотілося б міцно спати, але щоразу, коли ви починаєте занепадати, кашель знову змушує вас прокидатися.

Нічний кашель може бути неприємним і неприємним. Вам потрібно спати, щоб отримати відпочинок, необхідний для боротьби зі своєю хворобою та функціонувати протягом дня. Але ваш мучливий кашель не дає вам невловимого сну, який вам так потрібен.

Отже, що можна зробити, щоб перемогти кашель вночі?

У цій статті ми розглянемо кілька можливостей, які ви можете розглянути для різних типів кашлю, включаючи вологий і сухий кашель, а також кашель, що викликає лоскотливість у задній частині горла.

По-перше, чи знаєте ви, чому ви кашляєте?

Кашель може бути викликаний різними умовами та обставинами. Якщо ви зрозуміли причину кашлю, вам може бути легше вибрати ефективний засіб.

Відомо, що ці умови та фактори викликають кашель:

астма
алергії
віруси, такі як застуда та грип
бактеріальні інфекції, такі як пневмонія та бронхіт
постназальна крапельниця
куріння
деякі ліки, такі як інгібітори АПФ, бета-блокатори та деякі нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП)
хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ)
гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
кістозний фіброз
коклюш

Якщо ви не впевнені, чому ви кашляєте, ваш лікар може призначити рентгенографію грудної клітки, лабораторні тести, об’ємні тести або КТ, щоб з’ясувати, що викликає кашель.

Поговоріть зі своїм лікарем про вакцинацію від кашлюку, і якщо ви курите, знайте, що відмова від куріння може покращити ваш кашель всього за 8 тижнів.

Заспокоєння вологого кашлю

Вологий кашель, який іноді називають продуктивним кашлем, часто включає надмірне виділення слизу в грудях, горлі та ротовій порожнині. Наведені нижче поради можуть допомогти.

Попередження про безпеку

Відповідно з Центри контролю та профілактики захворювань (CDC)небезпечно давати мед дітям до 1 року через ризик ботулізму, який може бути смертельним.

Заспокоєння сухого кашлю

Сухий кашель може бути пов’язаний із такими захворюваннями, як ГЕРХ, астма, постназальний затікання, інгібітори АПФ та інфекції верхніх дихальних шляхів. Рідше сухий кашель може бути викликаний коклюшем.

Наступні поради можуть принести полегшення.

Полегшення лоскотливого кашлю

Якщо ваш кашель викликаний алергією або постназальним затіканням, ви можете не спати через сверблячий або лоскотливий кашель. Ось що ви можете зробити.

Коли звертатися до лікаря

У більшості випадків кашель, викликаний інфекцією або подразником, зазвичай проходить через кілька тижнів за допомогою домашніх засобів або безрецептурних ліків.

Але бувають випадки, коли кашель стає більш серйозним. Важливо відвідати лікаря, якщо:

ваш кашель триває більше 3 тижнів
ваш кашель перетворюється з сухого на вологий
ви відкашлюєте підвищену кількість мокротиння
у вас також є лихоманка, задишка або блювота
ти хрипиш
ваші щиколотки опухли

Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас кашель і:

мають проблеми з диханням
відкашлювати кров або слиз рожевого відтінку
мають болі в грудях

Суть

Нічний кашель може бути неприємним, але існує багато ефективних методів лікування, які зменшують його тяжкість і тривалість, щоб ви могли спати спокійніше.

Якщо ваш кашель викликаний застудою, грипом або алергією, ви можете полегшити свій кашель, спробувавши кілька простих домашніх засобів або прийнявши безрецептурні ліки від кашлю, застуди або алергії.

Якщо ваші симптоми тривають довше кількох тижнів або симптоми погіршуються, зверніться до лікаря для діагностики та лікування.

Прочитайте цю статтю іспанською мовою.