Ось що ми помиляємося щодо «обличчя» розладів харчової поведінки. І чому це може бути так небезпечно.
«Їжа для роздумів» — це колонка, яка досліджує різні аспекти безладного харчування та відновлення. Адвокат і письменниця Бріттані Ладін розповідає про свій власний досвід, критикуючи наші культурні розповіді про розлади харчової поведінки.
Здоров’я та благополуччя торкаються кожного з нас по-різному. Це історія однієї людини.
Коли мені було 14, я перестав їсти.
Я пройшов через травматичний рік, через який я відчував себе абсолютно неконтрольованим. Обмеження в їжі швидко стало способом заглушити мою депресію і тривогу і відволіктися від травми. Я не міг контролювати те, що зі мною сталося, але я міг контролювати те, що я клав у рот.
Мені пощастило отримати допомогу, коли я звернувся. Я мав доступ до ресурсів і підтримки від медичних працівників та моєї родини. І все ж, я все ще боровся протягом 7 років.
За той час багато моїх близьких ніколи не здогадувались, що все моє існування було витрачено на страх, страх, одержимість і шкодуючи про їжу.
Це люди, з якими я проводив час — з якими я їв, їздив у подорожі, ділився секретами. Це була не їхня вина. Проблема в тому, що наше культурне розуміння розладів харчової поведінки вкрай обмежене, і мої близькі не знали, на що шукати… або що вони повинні шукати що-небудь.
Є кілька серйозних причин, чому мій розлад харчової поведінки (ЕД) так довго залишався невиявленим:
Я ніколи не був скелетно худим
Що спадає на думку, коли ви чуєте про розлад харчової поведінки?
Багато людей уявляють собі надзвичайно худу, молоду, білу, цисгендерну жінку. Це обличчя ED, яке показали нам ЗМІ, — і все ж, ED впливають на людей усіх соціально-економічних класів, усіх рас і будь-якої гендерної ідентичності.
Я здебільшого підходжу для цього «обличчя» EDs — я біла цисгендерна жінка середнього класу. Мій природний тип статури худорлявий. І хоча я втратив 20 фунтів під час боротьби з анорексією і виглядав нездоровим порівняно з природним станом мого тіла, для більшості людей я не виглядав «хворим».
У будь-якому випадку, я виглядав так, ніби я «у формі» — і мене часто запитували про мою рутину тренувань.
Наше вузьке уявлення про те, як «виглядає» ED є неймовірно шкідливим. Нинішнє представлення EDs у ЗМІ говорить суспільству, що кольорові люди, чоловіки та старші покоління не страждають. Це обмежує доступ до ресурсів і навіть може бути небезпечним для життя.
Те, як я розповідав про своє тіло та свої стосунки з їжею, вважалося нормальним
Розглянемо цю статистику:
- За даними Національної асоціації розладів харчової поведінки (NEDA), приблизно 30 мільйонів людей у США в певний момент свого життя живуть із розладом харчової поведінки.
- Згідно з опитуванням, більшість американських жінок — близько 75 відсотків — підтримують «нездорові думки, почуття чи поведінку, пов’язані з їжею чи їхнім тілом».
-
Дослідження показали, що діти віком від 8 років хочуть бути худішими або турбуються про своє тіло.
- Підлітки та хлопчики, які вважаються надмірною вагою, мають вищий ризик ускладнень і відкладеного діагнозу.
Справа в тому, що мої харчові звички та шкідлива мова, якою я описав своє тіло, просто не вважалися ненормальними.
Усі мої друзі хотіли бути худішими, зневажливо говорили про своє тіло та сідали на модні дієти перед такими подіями, як випускний вечір, — і у більшості з них не було розладів харчової поведінки.
Вирісши в Південній Каліфорнії за межами Лос-Анджелеса, веганство було надзвичайно популярним. Я використовував цю тенденцію, щоб приховати свої обмеження та як привід уникати більшості продуктів. Я вирішив, що я вегетаріанський, під час походу з молодіжною групою, де практично не було веганських варіантів.
Для мого ED це був зручний спосіб уникати їжі, яку подають, і приписувати це вибору способу життя. Люди аплодують цьому, а не піднімають брови.
Орторексія досі не вважається офіційним розладом харчової поведінки, і більшість людей про це не знають
Приблизно після 4 років боротьби з нервовою анорексією, мабуть, найвідомішим розладом харчової поведінки, у мене розвинулася орторексія. На відміну від анорексії, яка зосереджується на обмеженні споживання їжі, орторексія описується як обмеження їжі, яка не вважається «чистою» або «здоровою».
Це включає нав’язливі, нав’язливі думки про якість та харчову цінність їжі, яку ви їсте. (Хоча орторексія наразі не визнається DSM-5, вона була придумана в 2007 році.)
Я їв регулярну кількість їжі — 3-разове і перекуси. Я трохи схуд, але не так сильно, як у боротьбі з анорексією. Це був абсолютно новий звір, з яким я зіткнувся, і я навіть не знав, що він існує… що, певним чином, ускладнювало його подолання.
Я вважав, що поки я виконував дію їжі, я «одужав».
Насправді я був нещасним. Я б не спав допізна, плануючи їжу та перекуси за кілька днів наперед. Мені було важко харчуватися поза домом, тому що я не контролював, що потрапляє в мою їжу. Я боявся їсти одну і ту ж їжу двічі за день, а вуглеводи їв лише раз на день.
Я відійшов від більшості своїх суспільних кіл, тому що так багато подій і громадських планів передбачали їжу, а отримання тарілки, яку я не приготував, викликало у мене величезну тривогу. Зрештою, я став недоїдати.
Мені було соромно
Багатьом людям, яких не вплинуло безладне харчування, важко зрозуміти, чому ті, хто живе з ЕД, не «просто їдять».
Чого вони не розуміють, так це того, що ЕД майже ніколи не пов’язані з самою їжею — ЕД — це метод контролю, оніміння, боротьби з емоціями або їх обробки. Я боявся, що люди сприймуть мою психічну хворобу за марнославство, тому приховав це. Ті, кому я довірявся, не могли зрозуміти, як їжа захопила моє життя.
Я також хвилювався, що люди мені не повірять — особливо тому, що я ніколи не був скелетно худим. Коли я розповідав людям про свою ЕД, вони майже завжди реагували шоковано — і я ненавидів це. Це змусило мене запитати, чи я дійсно хворий (я був).
Їжа на винос
Мета того, щоб поділитися своєю історією, не в тому, щоб змусити когось із оточення відчувати себе погано через те, що я не помічав болю, в якому я відчуваю. Це не в тому, щоб соромити когось за те, як вони відреагували, або запитувати, чому я відчував себе самотнім у такій більшості випадків. моя подорож.
Це для того, щоб вказати на недоліки в наших дискусіях навколо та розумінні ED, просто зіскрібаючи поверхню одного аспекту мого досвіду.
Я сподіваюся, що, продовжуючи ділитися своєю історією та критикувати наше суспільне розповідь про ЕД, ми зможемо зруйнувати припущення, які обмежують людей оцінювати свої власні стосунки з їжею та звертатися за допомогою за потребою.
ЕД впливають на всіх, і одужання має бути для всіх. Якщо хтось довіряє вам про їжу, повірте йому — незалежно від розміру джинсів чи харчових звичок.
Докладайте активних зусиль, щоб говорити з любов’ю до свого тіла, особливо перед молодшим поколінням. Відкиньте думку про те, що їжа або «хороша», або «погана», і відкиньте культуру токсичної дієти. Зробіть незвичним для когось голодування — і запропонуйте допомогу, якщо ви помітите, що щось не так.
Бріттані — письменниця та редакторка з Сан-Франциско. Вона захоплюється питаннями, пов’язаними з безладним харчуванням і відновленням, яким вона керує групою підтримки. У вільний час вона захоплюється своєю кішкою і дивацтвом. Зараз вона працює соціальним редактором Healthline. Ви можете знайти, як вона процвітає в Instagram і зазнає невдач Twitter (серйозно, у неї близько 20 підписників).
Discussion about this post