Я ніколи не підозрював, що СДУГ може бути пов’язаний з моєю дитячою травмою

Якщо я щось знаю, так це те, що травма має цікавий спосіб відображення на вашому тілі. Для мене травма, яку я пережила, зрештою виявилася «неуважністю» — що має разючу схожість із СДУГ.

Коли я був молодим, те, що я тепер знаю як гіперпильність і відокремленість, значною мірою помилково приймали за «дію» та свавілля. Оскільки мої батьки розлучилися, коли мені було 3 роки, мої вчителі сказали мамі, що моя неуважність була формою зухвалої поведінки, що вимагає уваги.

Підростаючи, я намагався зосередитися на проектах. Мені було важко закінчити домашнє завдання, і я розчарувався, коли не міг зрозуміти певні предмети або уроки в школі.

Я вважав, що те, що відбувається зі мною, було нормальним; Я не знав нічого кращого і не бачив, що щось не так. Я бачив свої труднощі в тому, щоб навчитися бути особистою невдачею зі свого боку, підірвавши мою самооцінку.

Лише коли я підріс, я почав уважно вивчати свою боротьбу з концентрацією, емоційною регуляцією, імпульсивністю тощо. Мені було цікаво, чи могло статися щось більше зі мною.

Як клубок пряжі, що починає розплутуватися, щотижня я намагався пропрацювати різні спогади та почуття, пов’язані з травмою минулих років.

Було відчуття, що я повільно, але впевнено розплутую безлад. Хоча вивчення історії травми допомогло мені зрозуміти деякі з моїх труднощів, це все ще не повністю пояснило деякі мої проблеми з увагою, пам’яттю та іншими функціями виконавчої влади.

Після додаткових досліджень і саморефлексії я зрозумів, що мої симптоми були схожі на синдром дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ). І, чесно кажучи, хоча я на той час не дуже знав про розлад нервово-психічного розвитку, щось у цьому клацнуло.

Я вирішив розповісти про це на наступному прийомі терапії.

Ідучи на наступну зустріч, я нервувала. Але я відчував, що готовий зіткнутися з цими проблемами, і знав, що мій терапевт буде тим, з ким можна безпечно поговорити про те, що я відчуваю.

Сидячи в кімнаті, з нею навпроти мене, я почав описувати конкретні ситуації, як-от труднощі, які я мав би зосередитися, коли я намагався писати, або те, як мені потрібно вести кілька списків і календарів, щоб залишатися організованим.

Вона вислухала і підтвердила мої занепокоєння і сказала, що те, що я відчуваю, було нормальним.

Це було не тільки нормально, але й те, що було вивчав.

Повідомлялося, що діти, які зазнали травматичного досвіду дитинства, можуть проявляти поведінку, схожу за своєю природою на поведінку тих, у кого був діагностований СДУГ.

Особливо важливо: діти, які зазнали травм раніше в житті, мають набагато більшу ймовірність діагностувати СДУГ.

Хоча одне не викликає іншого, дослідження показують, що між цими двома умовами існує певний зв’язок. Хоча невідомо, що це за зв’язок, воно є.

Вперше мені здалося, що хтось мене нарешті почув і змусив мене відчути, що не було сорому за те, що я переживав.

У 2015 році, після багатьох років боротьби з власним психічним здоров’ям, мені нарешті поставили діагноз – складний посттравматичний стресовий розлад (ХПТСР). Саме після цього діагнозу я почав прислухатися до свого тіла і намагатися вилікувати себе зсередини.

Лише тоді я почав розпізнавати симптоми СДУГ.

Це не дивно, якщо поглянути на дослідження: навіть у дорослих є збільшення доказів що люди з посттравматичним стресовим розладом, ймовірно, матимуть додаткові симптоми, які не можна врахувати, більше схожі на СДУГ.

Оскільки так багато молодих людей мають діагноз СДУГ, це викликає багато цікавих питань про роль, яку може зіграти дитяча травма.

Хоча СДУГ є одним з найбільш поширений розлади нервового розвитку в Північній Америці, д-р Ніколь Браун, резидент Johns Hopkins в Балтіморі, помітила специфічне збільшення кількості пацієнтів молодого віку, які демонструють проблеми з поведінкою, але не реагують на ліки.

Це призвело до того, що Браун дослідив, що це могло бути за посиланням. Завдяки своєму дослідженню Браун та її команда виявили, що повторний вплив травми в молодому віці (фізичної чи емоційної) підвищить ризик токсичного стресу у дитини, який, у свою чергу, може погіршити їхній власний нейророзвиток.

У 2010 році повідомлялося, що майже 1 мільйон дітей можуть бути помилково діагностовані з СДУГ щороку, тому Браун вважає так цінним те, що допомога, інформована про травму, здійснюється з молодшого віку.

Багато в чому це відкриває можливість для більш комплексного та корисного лікування і, можливо, навіть раніше виявлення посттравматичного стресового стресу у молодих людей.

Як дорослий, я не можу сказати, що це було легко. До того дня в кабінеті мого терапевта намагатися розібратися в цьому іноді вважалося неможливим — особливо коли я не знав, що сталося.

Протягом усього життя, коли траплялося щось напружене, мені було легше відмежуватися від ситуації. Коли цього не відбувалося, я часто опинявся в стані гіперпильності, з спітнілими долонями та нездатністю зосередитися, боячись, що мою безпеку ось-ось порушить.

Поки я не почала відвідувати свого терапевта, який запропонував мені записатися на програму лікування травм у місцевій лікарні, мій мозок швидко перевантажувався і вимикався.

Було багато випадків, коли люди коментували і казали мені, що я виглядаю незацікавленим або розсіяним. Це часто впливало на деякі стосунки, які у мене були. Але реальність була в тому, що мій мозок і тіло так важко боролися, щоб саморегулюватися.

Я не знав іншого способу захистити себе.

Хоча потрібно провести ще багато досліджень, я все ще зміг включити стратегії подолання, які я навчився під час лікування, що допомогло моєму психічному здоров’ю в цілому.

Я почав вивчати управління часом та організаційні ресурси, щоб допомогти мені зосередитися на майбутніх проектах. Я почав впроваджувати рухи та техніки заземлення у своє повсякденне життя.

Хоча все це трохи заспокоїло шум у моєму мозку, я знав, що мені потрібно щось більше. Я записалася на прийом до свого лікаря, щоб ми могли обговорити мої варіанти, і я чекаю, щоб побачити їх у будь-який день.

Коли я нарешті почав усвідомлювати боротьбу з щоденними завданнями, я відчув сильний сором і збентеження. Хоча я знав, що багато людей борються з цими речами, я відчував, що якимось чином це зробив на собі.

Але чим більше я розгадую заплутані шматочки пряжі в своїй свідомості та перебираю травму, яку я пережив, я розумію, що не привів цього до себе. Навпаки, я був найкращим, проявляючи себе і намагаючись ставитися до себе з добротою.

Хоча це правда, що ніякі ліки не можуть усунути або повністю вилікувати травми, які я пережив, можливість озвучити те, що мені потрібно — і знати, що є ім’я для того, що відбувається всередині мене — була корисною, яку неможливо передати словами.

Аманда (Ама) Скрівер — журналістка-фрілансер, найбільш відома тим, що вона товста, гучна й кричуща в Інтернеті. Її твори з’являлися в Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure та Leafly. Вона живе в Торонто. Ви можете підписатися на неї в Instagram.