Я отримую акупунктуру. Чи буде це боляче?

Як працює акупунктура?

Це боляче?

Одне помилкове уявлення про акупунктуру полягає в тому, що вона боляча, і це є причиною того, що деякі люди не хочуть пробувати акупунктуру. Лікування не має на меті завдати шкоди, хоча під час лікування ви можете відчути певні відчуття.

«Більшість [people being treated] нічого не відчувати», — сказала Healthline Праджня Параміта Чоудхурі, LAc, DiplOM, ліцензований і сертифікований акупунктуролог. «Здебільшого те, що можна описати як біль, є відчуттям чи. Він може бути важким, пульсуючим або стрибаючим, і все це позитивні відповіді».

Це може змінюватися залежно від вашого рівня терпимості до болю та загальної чутливості. Іноді ваша перша процедура акупунктури буде більш болючою, ніж наступні. Це може бути тому, що певні енергетичні точки на вашому тілі активуються вперше. Ваші симптоми можуть трохи погіршитися, перш ніж вони покращаться.

«Біль — це не негатив, але ви не хочете, щоб він тривав. У більшості випадків він розсіюється», — сказав Чоудхурі. «Якщо пацієнт продовжує це відчувати, я виймаю голку».

Що відчуває акупунктура?

Хоча досвід буде різним для кожного, акупунктура зазвичай не викликає дискомфорту чи болю.

«Це не обов’язково боляче, щоб бути ефективним. Приємно відчувати енергію у вигляді таких відчуттів, як тупість і тяжкість», — сказав Чоудхурі. «Вважається, що це позитивні відповіді, і це означає, що щось відбувається».

Часто ви не відчуєте введення голок, оскільки вони тонкі й обережно вводяться. Коли голка досягне бажаної глибини, ви, швидше за все, відчуєте легкий, тупий біль або легке поколювання. Це може бути ознакою того, що лікування діє і точка акупунктури активується. Ви також можете відчути важкість або відчуття електрики. У точках акупунктури може виникати відчуття тепла.

Якщо ви відчуваєте сильний або гострий біль, повідомте про це свого акупунктуриста. У більшості випадків біль або дискомфорт будуть швидкоплинними і триватимуть лише кілька секунд.

Що викликає біль?

Використання голок вищого калібру або введення голок глибше може спричинити біль. Деякі марки голок також частіше викликають біль. Деякі практики використовують більше сили або важчу техніку під час введення голок. Важливо відвідувати тільки ліцензованих і досвідчених акупунктуристів для лікування.

Говоріть, якщо ви відчуваєте біль, що виходить за межі легкого дискомфорту. Ви також можете попросити свого практикуючого діяти повільніше, використовувати менше голок, вводити їх дрібніше та менше маніпулювати ними.

“Іноді це погана техніка голки”, – сказав Чоудхурі. «Якщо все болить, ви можете спробувати іншого практикуючого».

Більш болючі точки тиску

Ви можете очікувати, що деякі точки будуть більш чутливими, ніж інші. Якщо голка потрапить у невеликий нерв, м’яз або кровоносну судину, ви можете відчути біль або більш інтенсивне відчуття. Одне відчуття — це добре, якщо воно короткочасне. Точки на кінцівках частіше викликають сильнішу реакцію у вигляді тупого болю або поколювання. Точки, де менше м’яса, наприклад біля нігтів, іноді можуть викликати гостріші відчуття. У більшості випадків ці відчуття короткочасні.

Щодо місць на тілі, які болять найбільше, Чоудхурі пояснив: «Це дійсно залежить від людини. Для багатьох людей ноги більш болючі, оскільки вони містять багато важливих енергетичних точок».

Ви можете відчути сильніші відчуття в точках, які найбільше стосуються вашого лікування, оскільки в цих місцях може відбуватися застій енергії. Чоудхурі заявив, що практикуючий лікар повинен бути обізнаним і чуйним до потреб людини, яку лікують. «Насправді йдеться про реагування на певний шаблон, який [they] бути присутнім і ставитися до цього належним чином».

Як довго триває лікування?

Ви можете очікувати, що сеанс лікування голковколюванням триватиме від 30 до 90 хвилин.

Деякий час буде витрачено на обговорення ваших причин для акупунктури з вашим практиком. Залежно від вашого стану та того, наскільки глибокою є ця бесіда, деякі сеанси можуть тривати довше, особливо ваш перший прийом.

Голки зазвичай залишаються на місці від 10 до 30 хвилин. Протягом цього часу ви будете лежати спокійно. Деякі люди входять у дуже розслаблений стан або засинають.

Догляд після прийому

Важливо, щоб ви подбали про себе після лікування, особливо протягом перших 24 годин.

Ви можете відчувати спокій, розслаблення або сонливість. Відпочиньте та розслабтеся, навіть якщо ви відчуваєте заряд енергії. Уникайте будь-яких напружених занять.

Їжте здорову їжу, включаючи фрукти, овочі та білок. Пийте багато води. Уникайте алкоголю та напоїв з кофеїном.

Не використовуйте пакети з льодом, оскільки вони можуть заважати потоку енергії вашого тіла. Замість цього можна використовувати теплові пакети. Рекомендується масаж, який може посилити переваги акупунктури.

Як правило, будь-який біль, який ви відчуваєте під час лікування, зникає, коли лікування припиняється. Ви можете відчувати біль або посилювати симптоми протягом кількох днів після лікування. Вони повинні почати покращуватися протягом кількох тижнів. Будь-які легкі синці, які з’являються в результаті лікування, зазвичай зникають протягом кількох днів.

Зверніться до свого лікаря або акупунктури, якщо у вас виникли незвичайні симптоми після лікування. У деяких людей після акупунктури грудної клітки розвивається задишка та пневмоторакс.

Хто може проводити акупунктуру?

Ліцензовані акупунктури та лікарі мають право проводити акупунктуру в Сполучених Штатах. Вимоги до навчання, іспитів і ліцензій відрізняються в різних штатах. Підготовленим мануальним терапевтам дозволено займатися акупунктурою в 34 штатах. Деякі штати вимагають, щоб мануальний терапевт мав окрему ліцензію на акупунктуру.

“Я б застеріг від отримання лікування від когось, хто не є сертифікованим акупунктуристом”, – сказав Чоудхурі. «Більшість нещасних випадків або негативних наслідків сталися через інших практиків».

Винос

Якщо ви зацікавлені в акупунктурі, але турбуєтеся про біль, який вона може спричинити, поговоріть з практиком. Це має бути відносно безболісним досвідом.

Поговоріть з лікарем перед початком будь-якої програми лікування голковколюванням. Ви можете обговорити, яких результатів ви хочете досягти. Це особливо важливо, якщо у вас є якісь захворювання, які ви хочете лікувати, або приймаєте будь-які ліки. Ваш лікар може порекомендувати акупунктуру, який найкраще підходить для ваших конкретних потреб.