Класичні ідеї для побачень, як правило, схиляються до поблажливих: фільм, доповнений гігантською содою і великим відром попкорну — з додатковим маслом, бронювання в екстравагантному французькому ресторані або коктейлі та смажені страви в барі.
Будь-яка з цих ідей для побачень могла б зробити ніч незабутньої, але надто часто насолоджуючись, вони також можуть призвести до діабету або серцевих захворювань. Отже, якщо ви віддаєте перевагу бути пристрасним, але не пасивним, ось 10 чудових ідей для побачень, які зроблять вас здоровішими, а не більш важкими.
1. Ідіть на ринок
1. Ідіть на ринок
Замість того, щоб витрачати свій вечір (і всю зарплату) на дорогу вечерю, візьміть побачення на фермерський ринок і візьміть кілька місцевих здорових продуктів, щоб приготувати разом. Прогулянки по ринку підвищать ваш пульс, а їжа органічної їжі чудово підходить для вашої спільноти, а також може бути краще для вашого тіла.
Приготуйте трохи риби, можливо, лосося, і злегка обсмажте овочі, які ви купили на ринку. Або, якщо лосось вам не подобається, спробуйте приготувати меншу рибу, наприклад, тріску. Він має низький вміст ртуті, тонни білка і велику кількість омега-3 жирних кислот, що знижують рівень холестерину, а також вітамін D (для здорових кісток!). Не кажучи вже про це смачно!
2. Просто танцюй!
Хоча ви можете залишитися всередині, дивлячись «Брудні танці», чому б не спробувати власний танець? Відвідування танцювального курсу з вашим побаченням — це романтичний спосіб провести час разом, а також фантастичний спосіб зайнятися спортом. Якщо ходити на заняття не в вашому стилі, як щодо вечірки в клубі? Танці всього за одну годину можуть спалити до 500 калорій, покращити силу та тонус м’язів — тож виходьте на танцпол і демонструйте свої рухи!
3. Піднятися на гору
Для деяких це може здатися занадто авантюрним, але не скидайте лазіння відразу. У наші дні це не екстремальний вид спорту для суператлетичних і сміливих. Насправді по всій країні з’явилися тренажерні зали для скелелазіння. Вони безпечні, веселі й відповідають усім рівням кваліфікації. Як початківці, так і досвідчені альпіністи можуть відвідувати заняття або просто йти на будь-який тип місцевості. Помітити свого партнера, коли він піднімається на стіну, — це чудовий спосіб завоювати його довіру і спалювати калорії водночас.
4. Вийдіть на вулицю
Проведення дня на природі може стати чудовим побаченням. Обов’язково візьміть з собою багато води, щоб залишатися гідратованим, і перекусіть, щоб підтримувати енергію та настрій. Вибирайте суміш з фруктами та горіхами замість висококалорійних енергетичних батончиків із цукром. Якщо ви не любите піші прогулянки, некваплива прогулянка лісом або прогулянка по околицях також спалює калорії, витягує вас з дому і може бути дуже романтичною.
5. Будьте гнучкими
Існує багато упереджень щодо йоги, які просто не відповідають дійсності. Одна з них полягає в тому, що йога – це не заняття для пари. Як і танці, йога може бути чудовим способом потренуватися з вашим партнером. Заняття варіюються від Ананда йоги — спокійного стилю, який зосереджується на контрольованому диханні, повільних рухах і вирівнюванні тіла — до фізично вимогливих і міцних стилів аштанга й бікрам йоги.
6. Залишайтеся всередині
Хоча більшість здорових видів діяльності вимагає від вас виходу з дому, ця діяльність вимагає від вас прямо протилежного. Романтичний день у спальні насправді є одним із найздоровіших способів провести день. Секс може:
- покращують настрій і знімають стрес
- спалювати калорії
- підвищити свою імунну систему
- знизити ризик розвитку раку передміхурової залози
- посилити контроль сечового міхура
- знизити ризик розвитку раку молочної залози
- зниження артеріального тиску
- регулюють рівень гормонів
7. Вино і шоколад
У правильних кількостях і червоне вино, і темний шоколад можуть бути абсолютно здоровими і навіть корисними для вашого організму. Відповідно до
8. Забирайся за місто
Відпочинок для пари може стати ідеальними вихідними для здоров’я та розкоші. Численні ретрити по всій країні наголошують на здоровому способі життя, забезпечуючи вихідні відпочинку. Розваги варіюються від смачних органічних страв до масажу для пари та саун. Багато ретритів також пропонують одноденні поїздки для піших прогулянок, катання на гірських велосипедах або інших визначних пам’яток природи.
9. День на провулках
У холодні місяці, коли може здатися складним знайти ідею для активного побачення, день на вулиці — ідеальне рішення. Боулінг не тільки стриманий – це дуже весело, і покращує координацію рук і очей. І, всупереч поширеній думці, боулінг і пиво не обов’язково повинні йти рука об руку.
10. Осідлати
Ідея прогулянки на коні на заході сонця може здатися кепським фіналом фантастичного роману, але побачення верхи насправді є чудовою вправою і створює пригоду. Верхова їзда покращує поставу та прискорює серцебиття, покращуючи здоров’я серцево-судинної системи. Поїздки з гідом доступні по всій країні, практично за межами кожного міста.
Підтримка здорових стосунків
Вихід на здорове побачення – це чудовий перший крок до розвитку та підтримки романтичних стосунків, побудованих на здорових практиках. Щоб переконатися, що ваші стосунки будуть фізично та емоційно здоровими, навчіться відкрито говорити зі своїм партнером про секс і отримайте поради, як задовольнити його.
Discussion about this post