10 книг, які проливають світло на залежність

10 книг, які проливають світло на залежність

Залежність може поглинути ваше життя, будь то алкоголь, наркотики чи певна поведінка. Для людей із залежністю пошук підтримки може означати різницю між успіхом і рецидивом або навіть життям і смертю.

Близько 21,5 мільйона людей у ​​Сполучених Штатах віком від 12 років мають розлади, що зловживають наркотичними речовинами. Це включає 17 мільйонів людей, які живуть із розладом, пов’язаним із вживанням алкоголю. Для цих мільйонів людей і багатьох інших людей, які їх люблять, муки залежності і все, що вона несе з собою, цілком реальні.

Ми зібрали найкращі книги для людей із залежністю та тих, хто їх любить.

Коли АА не працює для вас: раціональні кроки до відмови від алкоголю

За словами доктора філософії Альберта Елліса, автора «Коли АА не працює для вас», є інший підхід до лікування алкоголізму. Незважаючи на те, що Анонімні Алкоголіки допомагають багатьом людям у їх одужанні, Елліс стверджує, що люди з алкоголізмом мають ірраціональні думки та переконання, які тримають їх пов’язаними з залежністю. За допомогою раціональної емоційної терапії (RET) — розробленої Еллісом — люди з алкогольною залежністю можуть кинути виклик цим думкам і переконанням і замінити їх більш здоровими.

Жити тверезим

Living Sober» — це анонімний том, створений для того, щоб надати людям із залежністю інструменти для здорового повсякденного життя. У книзі не просто зосереджено на відмові від алкоголю чи наркотиків, а говориться, що це лише перший крок. Справжнє одужання настає в наступні дні та тижні, коли вам кидається виклик жити тверезим, незважаючи на те, що життя підкидає вам.

Подорож до Echo Spring: про письменників і пияцтво

в «Поїздка до Echo Spring», автор Олівія Леінг заглиблюється в життя кількох плідних письменників та їхні стосунки з алкоголем. Лейн обговорює Ф. Скотта Фіцджеральда, Ернеста Хемінгуея та інших, досліджуючи, як творчість цих художників пов’язана з їх алкоголізмом. Що ще важливіше, вона розвіює міф про те, що алкоголь певним чином відповідає за їх геніальність.

Blackout: Згадуючи речі, які я пив, щоб забути

Люди п’ють з різних причин. Для письменниці Сари Хеполи пияцтво було способом знайти сміливість і пригод. Але її пияцтво зазвичай закінчувалося відключенням. в «Blackout: Пам’ятаючи про те, що я пила, щоб забути», — Гепола веде читачів у свою подорож через алкоголізм та одужання. Вона виявила, що алкоголь не покращує її життя, а насправді виснажує його. Під час одужання вона відкрила своє справжнє я.

Так сумно сьогодні: особисті есе

Письменниця Мелісса Бродер стала відомою через свій акаунт у Twitter @sosadtoday. Це стало місцем, де вона могла анонімно поділитися своєю боротьбою з тривогою, залежністю та низькою самооцінкою. в «Так сумно сьогодні», — розширює вона свої твіти, даючи читачам уявлення про її поетичну боротьбу через особисті есе. Цей том корисний не лише для людей, які живуть із тривогою та залежністю, але й для тих, хто визнає, що життя не завжди є щастям і радістю.

Життя алкоголізму: Мемуари

Для людей з алкоголізмом озиратися на життя алкоголізму може бути важко, але це також може бути терапевтичним. Піт Хемілл виріс у Брукліні з батьками-іммігрантами. Наявність батька, хворого на алкоголізм, сформувала його думку про те, що пити — це чоловіча справа — так рано в житті він почав пити. “Життя, що випиває», була написана через 20 років після того, як Хемілл випив останній напій, і в ній він розповідає, як вживання алкоголю в ранні роки вплинуло на його життєвий шлях.

Сухий: Мемуари

Огюстен Берроуз жив, як багато людей з алкоголізмом: дні й ночі кружляли навколо, прагнучи наступного напою. І, як і багато хто, Берроуз звертався за допомогою лише тоді, коли був змушений. У його випадку алкоголізм вплинув на його роботу, і роботодавець наполегливо закликав пройти реабілітацію. в «Сухий», — розповідає Берроуз про своє вживання алкоголю, час у реабілітації та перешкоди, з якими він зіткнувся, виходячи тверезим.

Double Double: подвійні спогади про алкоголізм

Нерідко в сім’ї є більше однієї людини з залежністю. в «Double Double», — діляться своїми враженнями від алкоголізму письменниця таємниць Марта Граймс та її син Кен. Два мемуари в одному, він пропонує дві унікальні подорожі та погляди на життя з залежністю. Обидва проводили час у 12-етапних програмах та в амбулаторних установах, і обидва мають власні погляди на те, що сприяє одужанню.

Під впливом: Путівник до міфів і реалій алкоголізму

Чому ти не можеш просто кинути? Це, мабуть, один з найбільших міфів, пов’язаних із залежністю: для подолання залежності потрібна лише рішучість. в «Під впливом», — розвіюють цей та інші міфи автори Джеймс Роберт Мілам і Кетрін Кетчем. Вони обговорюють одужання, як допомогти людині з алкоголізмом, як підвищити шанси на успішне одужання і як визначити, чи є у вас або когось, кого ви любите, алкоголізм. Книга друкувалася протягом десятиліть і залишається важливим ресурсом.

Цей голий розум: контролюйте алкоголь: знайдіть свободу, знову відкрийте для себе щастя та змініть своє життя

Енні Грейс залишила кар’єру спеціаліста з маркетингу, щоб розділити свій шлях із алкоголізмом. Результат «Цей голий розум», посібник для людей з алкоголізмом, щоб дізнатися, що робить їх щасливими без пляшки. Книга дуже добре досліджена, аналізується, як виникає алкоголізм, і розбирається зв’язок між вживанням алкоголю та задоволенням. Грейс запевняє читачів, що одужання – це більше, ніж складний процес, це шлях до щастя.

Дізнатися більше

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss