Залежність може поглинути ваше життя, будь то алкоголь, наркотики чи певна поведінка. Для людей із залежністю пошук підтримки може означати різницю між успіхом і рецидивом або навіть життям і смертю.
Близько 21,5 мільйона людей у Сполучених Штатах віком від 12 років мають розлади, що зловживають наркотичними речовинами. Це включає 17 мільйонів людей, які живуть із розладом, пов’язаним із вживанням алкоголю. Для цих мільйонів людей і багатьох інших людей, які їх люблять, муки залежності і все, що вона несе з собою, цілком реальні.
Ми зібрали найкращі книги для людей із залежністю та тих, хто їх любить.
Коли АА не працює для вас: раціональні кроки до відмови від алкоголю
За словами доктора філософії Альберта Елліса, автора «Коли АА не працює для вас», є інший підхід до лікування алкоголізму. Незважаючи на те, що Анонімні Алкоголіки допомагають багатьом людям у їх одужанні, Елліс стверджує, що люди з алкоголізмом мають ірраціональні думки та переконання, які тримають їх пов’язаними з залежністю. За допомогою раціональної емоційної терапії (RET) — розробленої Еллісом — люди з алкогольною залежністю можуть кинути виклик цим думкам і переконанням і замінити їх більш здоровими.
Жити тверезим
“Living Sober» — це анонімний том, створений для того, щоб надати людям із залежністю інструменти для здорового повсякденного життя. У книзі не просто зосереджено на відмові від алкоголю чи наркотиків, а говориться, що це лише перший крок. Справжнє одужання настає в наступні дні та тижні, коли вам кидається виклик жити тверезим, незважаючи на те, що життя підкидає вам.
Подорож до Echo Spring: про письменників і пияцтво
в «Поїздка до Echo Spring», автор Олівія Леінг заглиблюється в життя кількох плідних письменників та їхні стосунки з алкоголем. Лейн обговорює Ф. Скотта Фіцджеральда, Ернеста Хемінгуея та інших, досліджуючи, як творчість цих художників пов’язана з їх алкоголізмом. Що ще важливіше, вона розвіює міф про те, що алкоголь певним чином відповідає за їх геніальність.
Blackout: Згадуючи речі, які я пив, щоб забути
Люди п’ють з різних причин. Для письменниці Сари Хеполи пияцтво було способом знайти сміливість і пригод. Але її пияцтво зазвичай закінчувалося відключенням. в «Blackout: Пам’ятаючи про те, що я пила, щоб забути», — Гепола веде читачів у свою подорож через алкоголізм та одужання. Вона виявила, що алкоголь не покращує її життя, а насправді виснажує його. Під час одужання вона відкрила своє справжнє я.
Так сумно сьогодні: особисті есе
Письменниця Мелісса Бродер стала відомою через свій акаунт у Twitter @sosadtoday. Це стало місцем, де вона могла анонімно поділитися своєю боротьбою з тривогою, залежністю та низькою самооцінкою. в «Так сумно сьогодні», — розширює вона свої твіти, даючи читачам уявлення про її поетичну боротьбу через особисті есе. Цей том корисний не лише для людей, які живуть із тривогою та залежністю, але й для тих, хто визнає, що життя не завжди є щастям і радістю.
Життя алкоголізму: Мемуари
Для людей з алкоголізмом озиратися на життя алкоголізму може бути важко, але це також може бути терапевтичним. Піт Хемілл виріс у Брукліні з батьками-іммігрантами. Наявність батька, хворого на алкоголізм, сформувала його думку про те, що пити — це чоловіча справа — так рано в житті він почав пити. “Життя, що випиває», була написана через 20 років після того, як Хемілл випив останній напій, і в ній він розповідає, як вживання алкоголю в ранні роки вплинуло на його життєвий шлях.
Сухий: Мемуари
Огюстен Берроуз жив, як багато людей з алкоголізмом: дні й ночі кружляли навколо, прагнучи наступного напою. І, як і багато хто, Берроуз звертався за допомогою лише тоді, коли був змушений. У його випадку алкоголізм вплинув на його роботу, і роботодавець наполегливо закликав пройти реабілітацію. в «Сухий», — розповідає Берроуз про своє вживання алкоголю, час у реабілітації та перешкоди, з якими він зіткнувся, виходячи тверезим.
Double Double: подвійні спогади про алкоголізм
Нерідко в сім’ї є більше однієї людини з залежністю. в «Double Double», — діляться своїми враженнями від алкоголізму письменниця таємниць Марта Граймс та її син Кен. Два мемуари в одному, він пропонує дві унікальні подорожі та погляди на життя з залежністю. Обидва проводили час у 12-етапних програмах та в амбулаторних установах, і обидва мають власні погляди на те, що сприяє одужанню.
Під впливом: Путівник до міфів і реалій алкоголізму
Чому ти не можеш просто кинути? Це, мабуть, один з найбільших міфів, пов’язаних із залежністю: для подолання залежності потрібна лише рішучість. в «Під впливом», — розвіюють цей та інші міфи автори Джеймс Роберт Мілам і Кетрін Кетчем. Вони обговорюють одужання, як допомогти людині з алкоголізмом, як підвищити шанси на успішне одужання і як визначити, чи є у вас або когось, кого ви любите, алкоголізм. Книга друкувалася протягом десятиліть і залишається важливим ресурсом.
Цей голий розум: контролюйте алкоголь: знайдіть свободу, знову відкрийте для себе щастя та змініть своє життя
Енні Грейс залишила кар’єру спеціаліста з маркетингу, щоб розділити свій шлях із алкоголізмом. Результат «Цей голий розум», посібник для людей з алкоголізмом, щоб дізнатися, що робить їх щасливими без пляшки. Книга дуже добре досліджена, аналізується, як виникає алкоголізм, і розбирається зв’язок між вживанням алкоголю та задоволенням. Грейс запевняє читачів, що одужання – це більше, ніж складний процес, це шлях до щастя.
Discussion about this post