Якщо у вас виразковий коліт (НВК), ви знаєте, що іноді може бути болем покинути затишок власного дому. Ви повинні бути готові до всього, що трапляється на вашому шляху, оскільки будь-що, від розфасованої їжі до довгих черг і стресових телефонних дзвінків від рідних, може викликати ваш наступний спалах або зробити його нестерпним.
Наведені нижче поради та підказки необхідні, щоб допомогти вам орієнтуватися у зовнішньому світі громадських туалетів, коли ви живете з UC.
1. Знайте свої права
Іноді ви можете опинитися в ситуації спалаху, але в магазині чи місці, де ви перебуваєте, немає громадської ванної кімнати. Відповідно до закону Еллі, будь-якій людині з хронічною хворобою необхідно надати негайний доступ до туалетної кімнати лише для співробітників. Тож візьміть цей пропуск! Подумайте про це як про VIP-карту з повним доступом, яка перенесе вас у кращі місця на подіях.
2. Спробуйте дитячі серветки
Відчуйте розкіш, яку ми всі відчували в дитинстві, і придбайте м’які, теплі очищаючі серветки. Вони як біде в сумці! Вони видають їх пасажирам першого класу в літаку, то чому б вам не отримати королівське лікування весь час?
3. Купуйте протидіарейні ліки
Якщо ваш лікар каже, що можна приймати протидіарейні препарати, переконайтеся, що у вас завжди є схованка. Це стане в нагоді, коли ви переживаєте невідповідний час для спалаху, наприклад, під час важливої ділової презентації або навіть на власному весіллі.
4. Запасіться туалетним папером
Як білка, що запасається горіхами, зробіть те ж саме з пачками туалетного паперу. Тримайте їх у сумочці, портфелі, кишені піджака, рюкзаку та офісному столі. Що може бути гірше, ніж зайти в громадський туалет, щоб знайти дешевий одношаровий? Не знайшов туалетного паперу взагалі. Краще перестрахуватися, ніж шкодувати.
5. Візьміть розкішний ТП
Коли є можливість, купуйте розкішний туалетний папір. Чому б не побалувати себе тришаровим туалетним папером з алое? Це коштує додаткових 20 центів — повірте мені.
6. Перетворіть свою ванну кімнату на бібліотеку
Якщо ваші симптоми посилюються, ви знаєте, що можете перебувати у ванній деякий час. Візьміть із собою книгу чи журнал, які змусять вас посміхнутися, щоб скоротити час.
7. Майте під рукою освіжувач повітря
Замість того, щоб турбуватися про запахи, що виходять з вашого ларька, візьміть з собою дешеві парфуми або освіжувач повітря і розпиліть кілька бризок у туалетну воду. Це допоможе вам замаскувати запах, зменшуючи стрес.
8. Дзен аут
З популярним поштовхом до уважності, враховуйте свій час туалету і час медитації. Запаліть свічку, зробіть кілька глибоких вдихів, і ви можете бути на півдорозі до просвітлення до обіду.
9. Тримайте зайвий одяг поруч
Виходячи з дому, завжди збирайте додаткову пару трусів і штанів. Хоча спалахи UC не дають нам ввічливості зателефонувати завчасно, щоб повідомити про їх прибуття, ви можете планувати заздалегідь. Отримайте задоволення від цього та побалуйте себе хорошими речами, наприклад одягом, м’якшим, ніж шерсть кошеня, до шкіри.
10. Зробіть свою ванну кімнату ідеальною
При проектуванні ванної кімнати у вашому домі поставте біля унітазу дерево в горщику і повісьте рулони туалетного паперу на кожну з гілок. Він декоративний і корисний аксесуар, який сподобається кожному. А ще краще, прикріпіть лаковані підлокітники і уявіть, що ви просто керуєте Ferrari!
Їжа на винос
Коли ви живете з UC, ви знаєте, що поїздки в туалет можуть бути частими і тривалими. І хоча UC не є предметом сміху, гумор може значно допомогти вам подолати стрес у ванній кімнаті. Крім того, ви ніколи не можете бути занадто готовим, коли справа доходить до UC. Можливо, медитація у ванній кімнаті не для вас, але не завадить мати з собою деякі додаткові речі, як-от туалетний папір і освіжувач повітря, на момент появи симптомів.
Discussion about this post