Термін «нарцис» часто використовується. Він часто використовується як загальний для опису людей з будь-якими рисами нарцисичного розладу особистості (NPD).
Ці люди можуть здатися егоцентричними або настільки зосередженими на власній важливості, що втратили зв’язок з реальністю. Або, здається, вони не піклуються про інших і покладаються на маніпуляції, щоб отримати те, що хочуть.
Насправді, NPD не так просто. Він зустрічається в широкому спектрі, який включає ряд потенційних ознак. Експерти загалом погоджуються, що існує чотири різних підтипи. Одним з них є прихований нарцисизм, також званий вразливим нарцисизмом.
Прихований нарцисизм зазвичай включає менше зовнішніх ознак «класичного» NPD. Люди все ще відповідають критеріям для діагностики, але мають риси, які зазвичай не асоціюються з нарцисизмом, наприклад:
- сором’язливість
- смирення
- чутливість до того, що про них думають інші
Наступні ознаки також можуть вказувати на прихований нарцисизм. Пам’ятайте, що тільки кваліфікований фахівець із психічного здоров’я може діагностувати стан психічного здоров’я.
Якщо ви помітили ці риси у близької людини, заохочуйте її звернутися за підтримкою до терапевта, навченого допомагати людям з розладами особистості.
Висока чутливість до критики
NPD зазвичай включає в себе невпевненість і легко пошкоджується почуття власної гідності. Це може проявлятися в прихованому нарцисизмі як надзвичайній чутливості до критики.
Звичайно, ця чутливість не властива NPD. Більшість людей не люблять критику, навіть конструктивну. Але якщо звернути увагу на те, як хтось реагує на реальну чи уявну критику, можна краще зрозуміти, чи дивишся ти на нарцисичну чутливість.
Люди з прихованим нарцисизмом можуть робити зневажливі або саркастичні зауваження і поводитися так, ніби вони вище критики. Але всередині вони можуть відчувати себе порожньо, приниженими або розлюченими.
Критика загрожує їх ідеалізованому уявленню про себе. Коли вони отримують критику замість захоплення, вони можуть це сприймати досить важко.
Пасивна агресія
Більшість людей, ймовірно, використовували цю тактику маніпуляції в той чи інший час, можливо, не усвідомлюючи цього. Але люди з прихованим нарцисизмом часто використовують пасивно-агресивну поведінку, щоб передати розчарування або зробити себе кращим.
Дві основні причини спричиняють таку поведінку:
- глибока віра в свою «особливість» дає їм право отримати те, чого вони хочуть
- бажання повернутись до людей, які їх образили або мали більший успіх
Пасивно-агресивна поведінка може включати:
- саботувати чиюсь роботу чи дружбу
-
дражницькі або глузливі зауваження, оформлені як жарт
- мовчазне лікування
- тонке перенесення провини, що змушує інших людей почувати себе погано або поставити під сумнів, що насправді сталося
- зволікання з виконанням завдань, які вони вважають підходящими
Схильність принижувати себе
Потреба в захопленні є ключовою рисою NPD. Ця потреба часто змушує людей хвалитися своїми досягненнями, часто перебільшуючи або відверто брешучи.
Морі Джозеф, PsyD, припускає, що це може бути пов’язано з внутрішніми проблемами самооцінки.
«Людям з нарцисизмом доводиться витрачати багато часу на те, щоб не відчувати поганих почуттів, щоб вони не відчували себе недосконалими, сором’язливими, обмеженими чи малими», – пояснює він.
Люди з прихованим нарцисизмом також покладаються на інших, щоб підвищити свою самооцінку, але замість того, щоб говорити про себе, вони схильні принижувати себе.
Вони можуть скромно говорити про свій внесок з основною метою – отримати компліменти та визнання. Або вони можуть зробити комплімент, щоб отримати його у відповідь.
Сором’язливий або замкнутий характер
Прихований нарцисизм сильніше пов’язаний з інтроверсією, ніж інші види нарцисизму.
Це пов’язано з нарцисичною невпевненістю. Люди з NPD глибоко бояться, щоб інші побачили їхні недоліки чи невдачі. Викриття їх найпотаємнішого почуття неповноцінності зруйнує ілюзію їхньої переваги. Уникнення соціальних взаємодій допомагає знизити ймовірність зараження.
Люди з прихованим нарцисизмом також можуть уникати соціальних ситуацій або стосунків, які не мають очевидних переваг. Вони водночас відчувають перевагу і схильні недовіряти іншим.
Дослідження, проведені в 2015 році, також вказують на те, що подолання дистресу, пов’язаного з NPD, може бути емоційно виснажливим, залишаючи мало енергії для розвитку значущих стосунків.
Грандіозні фантазії
Люди з прихованим нарцисизмом зазвичай витрачають більше часу на роздуми про свої здібності та досягнення, ніж на розмови про них. Вони можуть здаватися самовдоволеними або мати ставлення «я вам покажу».
«Вони можуть відійти у фантазію, у внутрішній наративний світ, який не еквівалентний реальності, де вони мають завищену важливість, силу чи особливість, яка протилежна їхньому справжньому життя», – каже Джозеф.
Фантазія може включати:
- визнання за їхні таланти та підвищення на роботі
- вони захоплюються їх привабливістю скрізь, куди б вони не були
- отримання похвали за порятунок людей від лиха
Почуття депресії, тривоги та порожнечі
Прихований нарцисизм передбачає більш високий ризик супутньої депресії та тривоги, ніж інші види нарцисизму.
Для цього є дві основні причини:
- Страх невдачі або викриття може сприяти тривожності.
- Розчарування через ідеалізовані очікування, що не збігаються з реальним життям, і нездатність отримати необхідну оцінку від інших можуть викликати почуття образи та депресії.
Почуття порожнечі та думки про самогубство також пов’язані з прихованим нарцисизмом.
«Люди, які перебувають під тиском, щоб бути приємними і симпатичними для себе, повинні докласти всіх зусиль, щоб зберегти це й зберегти свою самооцінку. Неможливість підтримувати цю ілюзію пов’язана з поганими відчуттями, які приходять із реальністю невдачі», – каже Джозеф.
Схильність тримати образи
Хтось із прихованим нарцисизмом може тривалий час тримати образи.
Коли вони вважають, що хтось з ними поводився несправедливо, вони можуть бути розлюченими, але в цей момент нічого не говорять. Натомість вони, швидше за все, чекатимуть ідеальної нагоди, щоб змусити іншу людину виглядати погано або якимось чином помститися.
Ця помста може бути тонкою або пасивно-агресивною. Наприклад, вони можуть розпустити чутки або саботувати роботу людини.
Вони також можуть мати образи на людей, які заслужили похвалу або визнання, на які вони, на їхню думку, мають право, наприклад, на колегу, який отримує заслужене підвищення по службі.
Ці образи можуть призвести до озлобленості, образи та бажання помститися.
Заздрість
Люди з NPD часто заздрять людям, у яких є речі, які, на їхню думку, вони заслуговують, зокрема багатство, влада чи статус. Вони також часто вважають, що інші їм заздрять, тому що вони особливі та вищі.
Люди з прихованим нарцисизмом можуть зовні не обговорювати ці почуття заздрості, але вони можуть висловлювати гіркоту або образу, коли не отримують того, що, на їхню думку, заслуговують.
Почуття неадекватності
Коли люди з прихованим нарцисизмом не можуть відповідати високим стандартам, які вони для себе встановлюють, вони можуть почуватися неадекватними у відповідь на цю невдачу.
Ці відчуття неадекватності можуть спровокувати:
- сором
- гнів
- відчуття безсилля
Джозеф припускає, що це ґрунтується на проекції.
Люди з NPD мають нереалістичні стандарти для себе, тому вони несвідомо припускають, що інші люди також дотримуються цих стандартів. Щоб виправдати їх, вони повинні бути надлюдьми. Коли вони усвідомлюють, що насправді просто люди, їм стає соромно за цю «невдачу».
Самообслуговуюча «емпатія»
Всупереч поширеній думці, люди з NPD можуть принаймні показати співпереживання. Але вони витрачають так багато часу на те, щоб підвищити свою самооцінку та встановити свою важливість, що, за словами Джозефа, це часто заважає.
Люди з прихованим нарцисизмом, зокрема, можуть здаватись співчуттям до інших. Може здаватися, що вони готові допомогти іншим або взяти додаткову роботу.
Ви можете побачити, як вони вчиняють акт доброти чи співчуття, наприклад, дають гроші та їжу комусь, хто спить на вулиці, або пропонують свою вільну спальню члену сім’ї, якого виселили.
Але зазвичай вони роблять це, щоб завоювати схвалення інших. Якщо вони не отримують похвали або захоплення за свою жертву, вони можуть відчувати озлобленість і образу і робити зауваження про те, як люди користуються ними і не цінують їх.
Суть
Нарцисизм є складнішим, ніж це здається в поп-культурі. Хоча люди з нарцисичними тенденціями можуть здатися поганими яблуками, яких слід уникати, Джозеф вказує на важливість чутливості до нарцистичної динаміки.
«Вони є у кожного. Ми всі хочемо відчувати себе добре у власних очах. Ми всі відчуваємо тиск, щоб бути схожими на наші ідеали, щоб зробити з себе певний образ, і ми робимо всілякі речі, щоб створити ілюзію, що з нами все добре, в тому числі брехати собі та іншим», — каже він.
Деяким людям легше, ніж іншим, регулювати ці почуття та емоції. У тих, хто бореться з ними, може бути більша ймовірність розвитку NPD або іншого розладу особистості.
Якщо у когось із ваших знайомих є ознаки NPD, подбайте також про себе. Зверніть увагу на ознаки зловживання та зверніться до терапевта, який може запропонувати поради та підтримку.
Крістал Рейпол раніше працювала письменником і редактором у GoodTherapy. Сфера її інтересів — азіатські мови та література, японський переклад, кулінарія, природничі науки, секс-позитивність та психічне здоров’я. Зокрема, вона прагне допомогти зменшити стигму щодо проблем психічного здоров’я.
Discussion about this post