Ти не непереможний
Якщо ви краще дбаєте про свій автомобіль або улюблений гаджет, ніж про своє тіло, ви не самотні. За даними Men’s Health Network, недостатня обізнаність, слабка освіта щодо здоров’я, а також нездорова робота та особистий спосіб життя спричинили постійне погіршення самопочуття американських чоловіків.
Зверніться до свого лікаря, щоб дізнатися, як ви можете знизити ризик поширених захворювань, з якими стикаються чоловіки, таких як рак, депресія, хвороби серця та респіраторні захворювання.
Здоров’я серця
Хвороби серця бувають у багатьох формах. Всі його форми можуть призвести до серйозних, смертельних ускладнень, якщо їх не виявити. The
Інсульт охоплює понад 3 мільйони чоловіків. Високий кров’яний тиск часто зустрічається у чоловіків у віці до 45 років
Ваш лікар може розрахувати ризик серцево-судинних захворювань на основі кількох факторів ризику, включаючи рівень холестерину, кров’яний тиск і звички куріння.
ХОЗЛ та інші респіраторні захворювання
Багато респіраторних захворювань починаються з невинного «кашлю курця». Згодом цей кашель може призвести до небезпечних для життя станів, таких як рак легенів, емфізема або ХОЗЛ. Всі ці умови заважають вашій здатності дихати.
За даними Американської асоціації легенів, щорічно більше чоловіків діагностують і розвивають рак легенів, ніж у минулі роки. Чоловіки афроамериканців мають вищий ризик померти від цієї хвороби в порівнянні з іншими расовими або етнічними групами. Хоча вплив професійних шкідливостей, таких як азбест, підвищує ризик, куріння залишається основною причиною раку легенів.
Якщо ви курите більше 30 років, КТ з низькими дозами може бути розумним для скринінгу на рак легенів.
Алкоголь: друг чи ворог?
Відповідно до
Вживання алкоголю підвищує ризик розвитку раку ротової порожнини, горла, стравоходу, печінки та товстої кишки. Алкоголь також впливає на роботу яєчок і вироблення гормонів. Це може призвести до імпотенції та безпліддя. Відповідно до
Депресія і самогубство
Дослідники в
Деякі способи боротьби з депресією включають:
- регулярні фізичні вправи, навіть звичайні прогулянки по вашому району
- вести щоденник або записувати свої думки
- відкрите спілкування з друзями та родиною
- звертаючись за професійною допомогою
Рекомендації щодо запобігання суїциду
Якщо ви вважаєте, що хтось загрожує безпосередньому ризику заподіяння собі шкоди або заподіяння шкоди іншій людині:
• Зателефонуйте 911 або місцевий номер екстреної допомоги.
• Залишайтеся з людиною до прибуття допомоги.
• Зніміть зброю, ножі, ліки або інші речі, які можуть завдати шкоди.
• Слухайте, але не засуджуйте, не сперечайтеся, не погрожуйте і не кричите.
Якщо ви думаєте, що хтось думає про самогубство, зверніться по допомогу до гарячої лінії для запобігання самогубствам. Спробуйте Національну лінію запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.
Ненавмисні травми та нещасні випадки
The
У 2006 році рівень смертності від автотранспортних засобів серед водіїв і пасажирів-чоловіків у віці від 15 до 19 років був майже вдвічі вищим, ніж серед жінок. Чоловіки зазнали 92 відсотки з 5524 зареєстрованих смертельних виробничих травм. Пам’ятайте, безпека перш за все.
Хвороба печінки
Ваша печінка розміром з футбольний м’яч. Він допомагає перетравлювати їжу і засвоювати поживні речовини. Він також позбавляє ваше тіло від токсичних речовин. Захворювання печінки включають такі стани, як:
- цироз печінки
- вірусний гепатит
- аутоімунні або генетичні захворювання печінки
- рак жовчних проток
- рак печінки
- алкогольна хвороба печінки
Відповідно до
цукровий діабет
Якщо діабет не лікувати, він може призвести до пошкодження нервів і нирок, серцевих захворювань та інсульту і навіть проблем із зором або сліпоти. Чоловіки з цукровим діабетом стикаються з ризиком зниження рівня тестостерону та статевого імпотенції. Це може призвести до посилення депресії або тривоги.
Американська діабетична асоціація (ADA) відзначає сьогоднішню «сучасну людину» як людину, яка більше знає про рівень цукру в крові. ADA рекомендує чоловікам «виходити, бути активними та отримувати інформацію». Найкращий спосіб контролювати діабет – це правильно харчуватися і займатися спортом. Якщо у вас є сімейний анамнез діабету, важливо відвідувати свого лікаря, щоб він періодично проходив скринінг на цукровий діабет.
Грип та пневмонія
Грип та пневмококова інфекція – це два провідних ризики для здоров’я чоловіків. Чоловіки, які мають ослаблену імунну систему через ХОЗЛ, діабет, застійну серцеву недостатність, серповидно-клітинну анемію, СНІД або рак, більш сприйнятливі до цих захворювань.
За даними Американської асоціації легенів, чоловіки приблизно на 25 відсотків частіше помирають від цих захворювань, ніж жінки. Для профілактики грипу та пневмонії Американська асоціація легенів рекомендує вакцинацію.
Рак шкіри
Відповідно до
Ви можете захистити себе від раку шкіри, одягнувши довгі рукави та штани, капелюхи з широкими полями, сонцезахисні окуляри та сонцезахисний крем на відкритому повітрі. Ви також можете знизити ризик розвитку раку шкіри, уникаючи впливу ультрафіолетових джерел, таких як солярії або сонячні лампи.
ВІЛ та СНІД
Чоловіки, які інфіковані ВІЛ, можуть не усвідомлювати цього, оскільки початкові симптоми можуть імітувати застуду чи грип. Станом на 2010 рік 76 відсотків людей, інфікованих ВІЛ, становлять чоловіки
The
Станьте активними
Тепер, коли ви знаєте про 10 найбільших ризиків для здоров’я, які впливають на чоловіків, наступний крок — змінити свої звички та стати активним щодо свого здоров’я.
Звернення до свого здоров’я може бути страшним, але повне його уникнення може бути смертельним. Багато організацій, наведених у цьому слайд -шоу, пропонують інформацію, ресурси та підтримку, якщо у вас виникають будь -які симптоми, відчуваєте, що у вас захворювання, або просто хочете пройти обстеження.
Discussion about this post