Речі, які слід враховувати
Якщо ви коли-небудь плакали під час або після сексу, знайте, що це абсолютно нормально, і ви не самотні.
Це можуть бути сльози радості, сльози полегшення або трохи меланхолії. Сльози під час або після сексу також можуть бути чисто фізичною реакцією.
Це наука
З клінічної точки зору, плач після сексу відомий як посткоїтальна дисфорія (ПКД) або — іноді — посткоїтальна тристесс (ПСТ). Симптоми PCD можуть включати плаксивість, смуток і дратівливість після сексу за згодою, навіть якщо він був цілком задовільним.
PCD не обов’язково має передбачати оргазм. Це може статися з кожним, незалежно від статі чи сексуальної орієнтації.
Дослідження на цю тему обмежені, тому важко сказати, скільки людей стикається з цим.
У дослідженні 2015 року дослідники опитали 230 гетеросексуальних жінок і виявили, що PCD є поширеним.
Використовуючи анонімну анкету для дослідження 2018 року, дослідники виявили, що з 1208 чоловіків 41 відсоток страждали від PCD. До 4 відсотків сказали, що це звичайна річ.
Прослідкуйте далі, коли ми розглянемо деякі причини, через які хтось може плакати під час або після сексу, і що робити, якщо це трапиться з вами або вашим партнером.
Щастя
Ряд емоцій може викликати плач, і не всі вони погані.
Ви, напевно, переживали або були свідком «сліз радості», наприклад, на весіллі чи народженні дитини. Те ж саме може статися під час або після сексу.
Можливо, ви до упору закохані, а можливо, у вас був найкращий секс.
Якщо ви давно не займалися сексом або очікували його протягом тривалого часу, ці відчуття можуть бути ще більш інтенсивними.
Будучи приголомшеним сценарієм
Ви зовсім загубилися в цей момент? Ви грали роль або фантазували під час сексу?
Ці сценарії можуть підняти напругу та створити емоційні американські гірки.
Можливо, ви швидко відскочили від очікування до страху до екстазу, перш ніж знову впасти на землю.
Сльози можуть означати, що ви просто переповнені трепетом від усього цього.
Якщо вас турбує реакція плачу, спробуйте трохи пом’якшити сценарій, щоб побачити, чи допоможе це.
Бути приголомшеним реакцією вашого тіла
Ви щойно пережили найбільший оргазм у своєму житті? Це був ваш перший досвід множинних оргазмів?
Інтенсивне фізичне сексуальне задоволення, безперечно, може пригнічувати, і не дивно, що ви заплачете.
І навпаки, ви можете бути вражені відсутністю реакції вашого тіла.
Якщо ви з нетерпінням чекали чудового сексу і не отримали бажаного кінця, ви можете бути розчаровані та напружені, щоб заплакати.
Біологічна реакція
За деякими оцінками, від 32 до 46 відсотків жінок страждають від PCD. Але не було багато досліджень, щоб визначити, чому.
Це може бути пов’язано з гормональними змінами, які відбуваються під час сексу, що може призвести до інтенсивних емоцій.
Плаче
Іноді це чисто фізично.
Біль
Існує багато причин, чому ви можете відчувати біль під час сексу.
Хворобливий статевий акт називається диспареунією, яка включає біль під час або після статевого акту через:
- відсутність мастила
- травми або подразнення статевих органів
- інфекція сечовивідних шляхів або піхви
- екзема або інші захворювання шкіри поблизу статевих органів
- вагінальні м’язові спазми, які називаються вагінізмом
- вроджені аномалії
Фізичний біль, пов’язаний із сексом, можна вилікувати, тому запишіться на прийом до лікаря.
Якщо сексуальні ігри включають обмеження або будь-який рівень болю, який вам не подобається, поговоріть зі своїм партнером про те, як грати в рольові ігри, не завдаючи фізичного болю. Знайдіть рівень, який підходить для вас обох.
Тривога
Плач є природною реакцією на стрес, страх і тривогу.
Коли ви взагалі відчуваєте тривогу, важко відкласти це, щоб зайнятися сексом.
Ваше тіло може рухатися, але ваш розум знаходиться в іншому місці. Через це ви можете розплакатися.
Можливо, у вас є відчуття тривоги щодо продуктивності? Ви можете хвилюватися про те, чи задовольнили ви свого партнера, чи виправдали очікування.
Уся ця тривога може відкрити шлюзи і викликати сльози.
Сором чи провина
Існує багато причин, через які ви можете відчувати такий сором або провину через секс, що змушує вас плакати.
У певний момент вашого життя хтось міг сказати вам, що секс за своєю суттю поганий, особливо в певних контекстах. Вам не потрібно купувати ці теорії, щоб вони з’явилися у вашій голові в невідповідні моменти.
Вам може бути незручно те, що ви бачите як «тваринна» поведінка, «чудовий» секс або відсутність контролю над імпульсами. Ви можете мати проблеми із зображенням тіла або боятися перспективи бути поміченим оголеним.
Сором і провина також можуть бути залишковими наслідками інших проблем у відносинах, які йдуть за вами в спальню.
Спантеличеність
Розгубленість після сексу не так вже й незвичайна. Це може бути через сам секс.
Це був випадок змішаних сигналів? Ви думали, що все піде в одну сторону, але вони відхилилися в інший бік?
Ви сказали їм, що вам щось не подобається, але вони все одно зробили це? Ви думали, що приносите задоволення, але вони, очевидно, незадоволені або засмучені?
Невирішені проблеми та емоційна розгубленість у стосунках можуть вторгнутися у ваше сексуальне життя. У вас можуть бути різні уявлення про те, де стоять стосунки або що інша людина насправді відчуває до вас.
Секс не завжди виходить чудово. Іноді один або обидва залишаються розгубленими та розчарованими.
Депресія
Якщо ви часто плачете, це може бути ознакою депресії або іншого психічного стану, який слід лікувати.
Інші ознаки депресії можуть включати:
- смуток
- розчарування, дратівливість або гнів
- занепокоєння
- труднощі зі сном, неспокій або втома
- втрата концентрації або пам’яті
- зміни апетиту
- незрозумілі болі
- втрата інтересу до нормальної діяльності, включаючи секс
Рівень PCD вищий у тих, хто страждає післяпологовою депресією. Це може бути пов’язано з швидкими коливаннями рівня гормонів.
Викликання минулої травми або жорстокого поводження
Якщо ви пережили сексуальне насильство, певні рухи або положення можуть викликати хворобливі спогади.
Це може змусити вас відчути себе особливо вразливими, і сльози будуть зрозумілою реакцією.
Якщо це стало частою проблемою, ви можете відпочити від сексу. Подумайте про звернення до кваліфікованого терапевта, який може допомогти вам працювати над навичками подолання.
Що робити, якщо ти плачеш
У разі фізичного болю або дискомфорту безпосередньо перед, під час або після сексу зверніться до лікаря. Багато причин цього типу болю піддаються лікуванню.
В іншому випадку подумайте про причини плачу. Ось кілька запитань, які варто задати собі зараз:
- Це були лише кілька невимушених сліз чи я справді плакала?
- Це було фізичне чи емоційне відчуття?
- Що було в моїй голові, коли це почалося? Мої думки були приємними чи тривожними?
- Чи я знову переживав образливу подію чи стосунки?
- Плач зняв напругу чи додав?
Якщо ваші відповіді мають тенденцію бути переповненими любов’ю або чистим фізичним задоволенням, то вам, мабуть, не варто турбуватися про це. Пролити кілька сліз або навіть повне ридати не завжди заслуговує змін.
Якщо ваші відповіді вказують на емоційні проблеми у стосунках або в спальні, спробуйте ось кілька речей:
- Дайте час. Повторіть ці питання наступного дня, коли у вас буде трохи часу для себе і ви зможете повністю вивчити свої почуття.
- Поговоріть зі своїм партнером. Робота над питаннями стосунків може очистити повітря і покращити ваше сексуальне життя.
- Поговоріть про секс. Обговоріть свої сексуальні симпатії та антипатії. Будьте обережні, щоб не критикувати, а заохочуйте ділитися почуттями та ідеями з наміром збагатити свій сексуальний досвід. Це може бути незручно, але це варто зробити.
Якщо цей процес викликає болісні травми або невирішені емоції, не відкидайте плач як неважливе.
Що робити, якщо ваш партнер плаче
Побачити, як ваш партнер плаче, може трохи збентежити, тому:
- Запитайте, чи щось не так, але намагайтеся не применшувати і не звучати звинувачувально.
- Запропонуйте комфорт, але поважайте їхні бажання, якщо їм потрібен простір.
- Згадай про це пізніше, поза жаркою моменту. Слухайте з повагою. Не нав’язуйте проблему, якщо вони все ще не хочуть її обговорювати.
- Не нав’язуйте їм секс.
- Запитайте, як ви можете допомогти.
Загалом, просто будьте поруч із ними.
Суть
Плач під час або після сексу не є незвичайним, і, хоча зазвичай це не привід для тривоги, він може бути ознакою більш глибоких проблем, які слід вирішити.
Якщо це відбувається регулярно, вам може бути корисно поговорити з терапевтом про те, що ви відчуваєте.
Вони можуть допомогти вам розібратися з причиною ваших сліз і, можливо, подолати будь-які основні проблеми.
Discussion about this post