ПТСР – це стан психічного здоров’я, який може розвинутися після впливу тривожних або травматичних подій, послідовності подій або складних обставин.
ПТСР може виникати різними способами, впливаючи на ваше емоційне, фізичне, соціальне та духовне благополуччя.
1. ПТСР може вплинути на будь-кого
ПТСР може вплинути на людей різного походження
Повідомлення про травматичний досвід друга або члена сім’ї також може спровокувати посттравматичний стресовий розлад.
2. ПТСР є поширеним явищем
ПТСР широко поширений, що свідчить про те, що багато людей можуть відчувати цей стан. Поширеність ПТСР може відрізнятися залежно від джерела.
За даними Американської психіатричної асоціації, близько 3,5% дорослих у Сполучених Штатах щорічно відчувають ПТСР. Крім того, приблизно 1 з 11 осіб отримає діагноз ПТСР протягом свого життя.
Національний центр посттравматичних стресових розладів повідомляє, що близько 6% населення США розвинуть посттравматичний стресовий розлад на певному етапі свого життя, причому приблизно 5% дорослих зазнають його протягом певного року.
3. Травматичні події теж поширені
Травматичні події досить поширені, і багато людей пережили принаймні одну таку подію протягом свого життя.
Травматичні події можуть включати:
- стихійні лиха
- важкі аварії
- терористичні акти
- ведення війни
- катування
- фізичний напад
- сексуальне насильство
- історичні травми
- домашнє насилля
- знущання
4. Однак травма не завжди призводить до ПТСР
Хоча пережити травму може бути важко, важливо зазначити, що не кожен, хто пережив травматичну подію, розвине ПТСР.
У багатьох людей, які пережили травму, можуть виявлятися симптоми, які є природною реакцією на надзвичайний стрес, і ці симптоми часто зменшуються з часом, а з часом зникають.
Деякі люди знаходять полегшення та зцілення завдяки підтримці своїх близьких, серед яких можуть бути сім’я, друзі та духовенство.
5. Певні фактори можуть збільшити ризик ПТСР
Тип і тяжкість вашої травми можуть вплинути на ймовірність розвитку ПТСР.
Інші фактори включають:
- зазнати фізичного або сексуального насильства під час заходу
- відсутність підтримки після інциденту
- минулий травматичний досвід
- історія психічних розладів
- специфічні генетичні фактори
- робота з високим рівнем стресу
6. Коли ПТСР все ж розвивається, симптоми можуть з’явитися не відразу
У деяких людей симптоми посттравматичного стресового розладу можуть бути неочевидними відразу після травматичної події. Натомість вони можуть з’явитися пізніше.
Цей відстрочений початок підкреслює потребу в постійній підтримці та моніторингу, оскільки особам може знадобитися допомога навіть через деякий час після травматичного досвіду.
7. Симптоми ПТСР можуть бути психічними, фізичними або емоційними
Симптоми посттравматичних стресових розладів можуть дуже відрізнятися і включати психічні, фізичні та емоційні переживання.
Деякі психічні симптоми ПТСР можуть включати повторне переживання травматичної події через спогади або кошмари, відчуття емоційної відстороненості та навмисне уникнення певних місць і дій, пов’язаних із травматичною подією.
На фізичному рівні ви можете відчувати підвищену реакцію здивування, порушення режиму сну та хронічний біль, який може вплинути на ваше повсякденне життя.
ПТСР може призвести до інтенсивних почуттів страху, провини, сорому та гніву, що впливає на ваше загальне емоційне благополуччя. Ви можете мати менший інтерес до занять, які вам колись подобалися.
8. Багато людей з ПТСР не відчувають «флешбеків»
Хоча спогади є звичайним симптомом посттравматичного стресового розладу для деяких, не кожен, хто має посттравматичний стресовий розлад, відчуває їх.
Специфічний набір симптомів та їх тяжкість можуть відрізнятися від людини до людини, від досвіду до досвіду та від дня до дня.
9. ПТСР може бути тимчасовим або довічним
Тривалість ПТСР може значно відрізнятися. Це може виникнути як тимчасовий стан у деяких людей, коли симптоми можуть поступово зменшуватися з часом за умови відповідного лікування та підтримки.
У деяких випадках, особливо якщо його не лікувати, посттравматичний стресовий розлад може зберігатися протягом тривалого часу, можливо, протягом усього життя.
Люди з триваючим посттравматичним стресовим розладом часто переживають злети та падіння інтенсивності своїх симптомів.
Деякі люди можуть помітити поступове послаблення симптомів з часом. Інші можуть виявити, що певні тригери — наприклад, річниці травматичної події — можуть викликати посилення симптомів, що робить ці періоди особливо складними.
10. ПТСР можна лікувати
Хоча з часом ваші симптоми можуть зменшитися, звернення за професійною підтримкою може бути корисним. Раннє лікування може підвищити ваші шанси на успішне одужання.
Лікування посттравматичних стресових розладів часто передбачає зіткнення з травматичною пам’яттю та вирішення пов’язаних думок і переконань у безпечній терапевтичній обстановці з кваліфікованим спеціалістом із психічного здоров’я.
Деякі ліки, як-от антидепресанти селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), можуть допомогти зменшити симптоми посттравматичного стресового розладу та впоратися з ними. Це може допомогти вам більш активно займатися психотерапією.
Суть
Якщо ви або хтось із ваших знайомих відчуваєте симптоми ПТСР, може бути корисно звернутися за допомогою до медичного працівника.
Доступні ефективні методи лікування, включаючи терапію та ліки, які можуть допомогти впоратися із симптомами та покращити загальну якість життя.
Discussion about this post