11 тиждень вагітності: симптоми, поради та багато іншого

Можливо, вам важко повірити, що ви ростили в собі людський плід протягом майже трьох місяців. Більшість мам, які вперше народжують, не почали з’являтися до 11 тижня. Проте, якщо у вас були попередні вагітності, можливо, у вас уже є «дитяча шишка». Навіть якщо ваша шишка не з’явилася, ви, ймовірно, відчуваєте себе дуже вагітною до цього моменту. І це може бути добре чи не дуже. Вважайте себе щасливчиком, якщо у вас сяюча шкіра, більш густе волосся і міцні нігті. Не менш часто зустрічається з більшою кількістю дефектів і небажаного росту волосся, наприклад, на обличчі.

На 11 тижні ваша дитина має довжину десь від 1 1/2 до 2 1/2 дюймів. Більша частина цієї довжини припадає на голову, що дорівнює приблизно половині всієї довжини в цій точці. На цьому тижні геніталії вашої дитини завершують свій розвиток, хоча на більшості ультразвукових досліджень їх не буде видно до 16-20 тижнів. Якщо ви просто не можете дочекатися, щоб дізнатися стать, спробуйте пошукати казки старих дружин. Наприклад, деякі кажуть, що якщо ви несете високо, це означає, що у вас буде дівчина. Холодні ноги можуть означати, що у вас народиться хлопчик. Хоча це можуть бути популярні вислови, є причина, чому їх називають «казками». Наукових доказів на підтвердження будь-якого з них мало (якщо такі є).

Якщо ви хочете знати, чи будуть у вас хлопчики, дівчатка чи обидва, ви з радістю дізнаєтеся, що на цьому тижні починають формуватися статеві органи ваших дітей. Ваші діти мають приблизно 2 дюйми в довжину, і кожен з них важить 1/3 унції.

Ранкова нудота, мабуть, є найвідомішим симптомом вагітності протягом першого триместру, але це не єдиний симптом, який ви можете відчувати. Інші симптоми, які можуть виникнути до 11 тижня, включають:

• світліша шкіра
• повніше волосся і міцніші нігті
• дефекти
• небажаний ріст волосся
• печія
• біль або збільшення грудей
• нудота та/або блювота
• втома

Печія

Якщо ви досягли цього далеко, не відчуваючи ранкової нудоти, швидше за все, ви можете мати справу з печією. В одному дослідженні дослідники виявили, що 95 відсотків жінок відчували нудоту, блювоту та/або печію під час вагітності. Це два найпоширеніші симптоми вагітності, але вони також, як правило, нешкідливі як для матері, так і для дитини. Хоча третій триместр вагітності, як правило, є найгіршим для печії через розмір вашої матки, деякі жінки відчувають цей настирливий симптом протягом всієї вагітності. Якщо це ви, найкраще під час лікування запобігти його до початку. Намагайтеся їсти невеликими порціями замість однієї великої їжі. Уникайте лягати на диван або лягати відразу після їжі. Або запитайте у лікаря про безпечне використання антацидів, якщо печія не дає вам нічого їсти.

Біль або збільшення грудей

Деякі жінки можуть вітати цю зміну (привіт, C чашка!), але іншим це може бути неприємною незручністю, особливо коли ваші бюстгальтери більше не підходять і найменший дотик може викликати у вас скривлення від болю. За цю зміну можна подякувати гормонам. Якщо ваші бюстгальтери незручно тісні, подумайте про інвестування в пару еластичних спортивних бюстгальтерів або подовжувач бюстгальтера. Розширювачі бюстгальтера можуть допомогти вам трохи більше використовувати бюстгальтер, поки ви чекаєте, поки чашка розшириться. Якщо ви вирішили придбати новий бюстгальтер, подумайте про покупку лише одного або двох. Ваші груди, швидше за все, продовжать рости. Шукайте магазин, у якому є продавці, які навчаються фурнітурі бюстгальтера. Магазини одягу для вагітних, як правило, хороші в цьому, і продавці зможуть дати вам рекомендації щодо того, наскільки велика ймовірність (але не гарантована) збільшення ваших грудей до кінця вагітності і навіть до годування груддю.

Це може бути важкий час, щоб думати про те, що є здоровим, особливо якщо ви відчуваєте постійну нудоту. Якщо ви боретеся з нудотою або симптомами печії, можливо, ви хапаєтеся за ту їжу, яка не викликає у вас бажання бігти у ванну. Можливо, до цього моменту ви навіть втратили кілька кілограмів. Якщо ви втратили вагу через нудоту або блювоту, поговоріть зі своїм лікарем. Деякі жінки потребують ліків від нудоти та блювоти під час вагітності. Якщо нудота заважає їсти фрукти та овочі, знайдіть один або два, які, на вашу думку, ви можете переварити. Почніть з малого. Якщо на даний момент ви можете включити в свій раціон лише один або два, це нормально. Як тільки нудота зникне, ви можете зосередитися на додаванні більш поживних продуктів у свій раціон. Вправи також можуть бути складними, якщо ви страждаєте від ранкової нудоти, але вони можуть допомогти зняти втому і корисні для вас і дитини. Шукайте легкі заняття, які можна вписати у свій графік. Наприклад, спробуйте зробити пару 15-хвилинних прогулянок протягом дня. Якщо ви готові, подумайте про домашнє тренування. Таким чином, якщо виникне нудота, ви зможете легко закінчити тренування.

Вагінальна кровотеча або витікання рідини, а також лихоманка, сильний біль у животі або головний біль і нечіткість зору завжди вимагають звернення до лікаря. Ви також можете звернутися до свого акушера/гінеколога, якщо ваша нудота або печія настільки сильні, що вам важко утримувати рідину або їжу протягом 12 годин або більше.