11 поширених тактик насильства після розлучення

Зловмисники можуть використовувати деякі тактики жорстокого поводження після розлуки, щоб безпосередньо завдати шкоди своїй цілі, тоді як інші тактики можуть поширюватися на дітей і підлітків.

Примус і погрози

Зловмисники можуть спробувати контролювати (примусити) вас, погрожуючи. Загрози можуть бути очевидними або слабо завуальованими.

Наприклад, вони можуть сказати щось на кшталт: «Не дай Боже щось трапитися з вашою машиною» або «Було б дуже прикро, якби ваша родина побачила ці ваші оголені зображення».

Вони можуть загрожувати:

• зашкодити вам фізично
• пошкодити своє фізичне майно
• скомпрометувати вашу кар’єру чи репутацію
• використовувати закон проти вас (наприклад, подати на вас до суду або повідомити про вас у соціальну службу)
• ділитися особистою інформацією чи секретами з іншими (наприклад, видавати себе як ЛГБТКІА+)
• щоб ви не бачили своїх дітей, друзів і навіть домашніх тварин

Вони також можуть погрожувати завдати собі шкоди — через саморуйнівну поведінку, вживання наркотиків або самогубство — щоб контролювати вас.

Залякування і страх

Зловмисники можуть спробувати змусити вас боятися їх за допомогою:

• описуючи, як вони шкодили або нападали на людей у ​​минулому
• знищення вашого майна
• використання залякуючих жестів (наприклад, підняття руки, щоб вдарити вас)
• демонстрація зброї

Ізоляція та дискредитація

Ізоляція є поширеною формою психічного чи емоційного насильства. Зловмисник може підштовхнути вас припинити стосунки або віддалитися від близьких, щоб ви залишалися залежними від них.

Навіть після того, як ваші стосунки з кривдником закінчилися, він може спробувати ізолювати вас від інших.

Вони можуть зробити це, зробивши ваш психічно неврівноваженим, поширюючи про вас чутки або зробивши ваші звинувачення у насильстві неправдивими, щоб змусити інших дистанціюватися від вас.

Фінансові зловживання

Можливо, ви все ще будете фінансово залежні від цієї людини після розлучення або у вас можуть бути взаємні фінансові зобов’язання, такі як іпотека або витрати на ваших дітей.

Вони можуть:

• заблокувати вам доступ до банківських рахунків і кредитних карток
• використовувати свої кредитні картки, щоб пошкодити свою кредитну оцінку
• не сплачувати свої борги перед вами або ваші спільні борги
• відмовляються сплачувати аліменти навіть за рішенням суду
• зламати або «втратити» предмети, які потрібно буде замінити (наприклад, запчастини автомобіля чи дитячі ліки)
• відмовлятися оплачувати необхідні рахунки (наприклад, плата за навчання в школі або рахунки за газ) або оплачувати їх із запізненням

Переслідування, спостереження та переслідування

Образлива особа може намагатися стежити за вашим місцезнаходженням і поведінкою. Вони можуть брати участь у переслідуваннях, включаючи надмірні дзвінки, електронні листи чи текстові повідомлення, щоб спробувати залишитися у вашому житті.

Моніторинг і стеження можуть включати використання програм або пристроїв для запису вашої діяльності та спілкування. Вони також можуть використовувати трекер на вашому автомобілі без вашого відома чи згоди.

Зловмисники також можуть стежити за вашою діяльністю в соціальних мережах або запитувати інших про ваше місцезнаходження, дії та спілкування.

Правове зловживання

Іноді кривдники використовувати правову систему щоб переслідувати та контролювати свою ціль. Вони можуть подати неправдиві звіти про жорстоке поводження з дитиною чи недбалість або неправдиво звинуватити вас у злочинній поведінці.

Вони також можуть спробувати подати на вас до суду або затягнути судовий розгляд, щоб переслідувати чи збідніти.

Мінімізація, заперечення та звинувачення

Зловмисники можуть намагатися зробити так, щоб їхнє насильство виглядало як ваша провина, або вони можуть взагалі заперечувати, що це було.

Це може включати:

• зведення до мінімуму зловживань, применшуючи їхні дії або звинувачуючи вас у надмірному перебільшенні
• заперечення того, що певні речі взагалі відбулися
• звинувачуючи вас, когось іншого або щось інше за свою поведінку

Іноді ця тактика є формою газлайтінгу. Газлайтінг — це вид маніпуляції, коли кривдник змушує вас поставити під сумнів свої переконання, розсудливість і сприйняття реальності.

Фізичне насильство

Фізичне насильство – це коли хтось навмисно завдає вам каліцтва, травми або тілесних ушкоджень.

В якості засобу контролю вони також можуть фізично знущатися над кимось із ваших близьких — наприклад, над дитиною, спільним другом або членом сім’ї або навіть з домашньою твариною.

Якщо у вас є діти з вашим кривдником, вони можуть використати ваших дітей, щоб зловживати вами.

Деякі з цих тактик можна використовувати з дітьми, які не є вашими (наприклад, ваші жорстокі батьки можуть використовувати ваші стосунки з молодшими братами і сестрами проти вас).

Звинувачення у відчуженні батьків

Батьківське відчуження – це коли батько або опікун навмисно намагається віддалити дитину від інших батьків або батьків.

Насильник може спробувати зруйнувати стосунки між дитиною та іншими опікунами. Вони можуть намалювати негативну картину інших дорослих для дитини або не дозволити спілкуватися між дитиною та іншими опікунами.

Деякі кривдники навчають дітей говорити, що інші дорослі їм завдали шкоди. Зловмисники також можуть фальшиво звинуватити свою жертву у відчуженні батьків.

Контрабатьківство

Контрабатьківство – це коли кривдник працює проти інших опікунів замість того, щоб співпрацювати.

Вони можуть навмисно виступати проти інших опікунів у всіх основних рішеннях щодо виховання дітей. Це може бути зроблено, щоб викликати труднощі, засмутити інших опікунів або отримати прихильність дитини.

Наприклад:

• навмисне порушення розпорядку дня або розкладу дитини (наприклад, порушення сну, зміна часу годування, прихід у гості перед школою)
• заохочення дитини до порушення правил або непокори
• порушення меж або правил, встановлених іншими опікунами

Недбале або жорстоке виховання

Це насильство може мати емоційний, вербальний, фізичний або навіть сексуальний характер. Жорстоке поводження може бути підривним, особливо якщо вони зараз ведуть боротьбу за опіку, щоб уникнути втрати контакту зі своїми дітьми.

Підривне зловживання може виглядати як нехтування. Наприклад, кривдник може не нагодувати чи помити дитину. Вони також можуть навмисно піддавати дитину ризику заподіяння шкоди, наприклад, не наносячи сонцезахисний крем або не користуючись ременем безпеки в автомобілі.

Якщо ви вважаєте, що ваш кривдник намагається контролювати вас або ще більше завдати вам шкоди, довіртеся своїм інстинктам. Іноді кривдники змінюють тактику після того, як ви розлучилися з ними. Жорстоке поводження з ними може погіршитися або прийняти іншу форму.

Непросто знати, як реагувати на насильство після розлучення. Багато залежить від ваших особистих обставин. Те, що може бути корисною тактикою для однієї людини, може бути небезпечним кроком для іншої.

Вам може допомогти одна або кілька із наведених нижче стратегій.

• Намагайтеся не міркувати з ними: Міркування часто не спрацьовує з кривдниками — і ви не зобов’язані переконати їх поводитися з вами належним чином.
• По можливості встановіть межі: Це може виглядати як відмова брати участь у суперечках, навіть якщо вони, здається, підманюють вас до цього.
• Обмежити контакт: Якщо ви не можете їх повністю уникнути, спробуйте обмежити ваші контакти громадськими місцями або подіями, де є інші.
• Обмежте їхній доступ до вас: Це може включати створення окремого банківського рахунку або подання заявки на нову кредитну картку (яку вони не можуть використовувати). Змініть паролі до облікових записів соціальних мереж, якщо ви підозрюєте, що вони мають доступ.
• Довіряйте людям, яким довіряєте: Близькі друзі та члени родини можуть надати емоційну підтримку.
• Приєднуйтесь до груп підтримки: Групи підтримки можуть допомогти вам обробити ваш досвід у безпечному середовищі. Вони також можуть допомогти вам зорієнтуватися у спробах вашого кривдника контролювати вас далі.
• Отримати допомогу: Гарячі лінії, притулки для жертв домашнього насильства та консультанти можуть бути чудовим джерелом порад і практичної допомоги. У нас є широкий список ресурсів, присвячених домашньому насильству.

Ви також можете задокументувати зловживання. Як згадувалося, кривдники можуть використовувати тактику жорстокого поводження після розлучення, наприклад, мінімізувати насильство, заперечувати, що воно було, або звинувачувати вас.

Документування насильства, наскільки це можливо, може допомогти вам побудувати справу проти них, якщо вам це знадобиться. Гаряча лінія має корисний посібник із документування насильства.

Ці моделі були створені для опису насильства з боку інтимного партнера, вчиненого чоловіком-кривдником щодо жінки, яка пережила насильство.

Однак ці рамки можна використовувати для розуміння кривдників будь-якої статі, і вони можуть використовуватися для націлювання на колишніх партнерів, а також на відчужених членів сім’ї, дітей, друзів тощо.

Цикл зловживань

Цикл жорстокого поводження, також званий циклом насильства, був розроблений у 1970-х роках психологом Ленор Вокер у її книзі «Побита жінка».

Цей цикл передбачає чотири етапи які повторюються з часом:

1. формування напруги
2. інцидент зловживання
3. примирення
4. спокійний

Хоча цей цикл може допомогти людям зрозуміти насильство, він має свої обмеження, і не всі переживають цей «цикл» однаково.

Колесо керування силою та примусом

Колесо живлення та керування, яке також називають колесом Дулута, було створене Проектом боротьби з насильством у сім’ї у 1980-х роках. Він був створений за допомогою фокус-груп жінок, які вижили.

Тактика зловживання, згадана в колесі, включає:

• залякування
• емоційне насильство
• ізоляція
• мінімізація, заперечення та звинувачення
• використання дітей
• використання чоловічих привілеїв
• економічні зловживання
• примус і погрози

Незважаючи на те, що ця модель використовується для опису жорстокого поводження, яке відбувається в постійних стосунках, кривдники можуть використовувати цю тактику, щоб контролювати своїх цілей після розлучення.

Колесо насильства після розлучення

Проект втручання в домашнє насильство також створив колесо після розлучення Дулута.

У цьому колесі описано загальні тактики насильства після розлучення та приклади кожного типу насильства, зокрема:

• фізичне та сексуальне насильство над матір’ю та дітьми
• переслідування та залякування
• підриваючи її здатність до батьківства
• дискредитація її як матері
• утримання фінансової підтримки
• небезпека для дітей
• нехтуючи дітьми
• порушуючи її стосунки з дітьми

Хоча це колесо залежить від статі, подібні тактики можуть використовувати кривдники будь-якої статі, щоб націлити на людей будь-якої статі.

Колесо рівності

Колесо рівності було створено, щоб описати зміни, які мають вжити кривдники, якщо вони хочуть перейти від жорстокого ставлення до ненасильницького партнерства.

Колесо рівності перелічує важливі аспекти здорових стосунків, такі як повага, відповідальне батьківство, чесність і відповідальність.

Хоча жорстоке поводження після розлуки може бути дуже неприємним, можна знайти підтримку, щоб захистити себе (та інших) від кривдника.

Ви можете знайти підтримку тут:

• Національна гаряча лінія з питань домашнього насильства
• DomesticShelters.org
• Любов – це повага
• Ресурси притулку для жертв домашнього насильства

Сіан Фергюсон – незалежний автор про здоров’я та марихуану з Кейптауна, Південна Африка. Вона пристрасно прагне дати читачам змогу піклуватися про своє психічне та фізичне здоров’я за допомогою науково обґрунтованої, чуйно поданої інформації.