15 практичних порад, завдяки яким виходячи з дому, не буде виглядати олімпійським видом спорту

1. Запас автомобіля

Враховуючи весь час, який більшість американців проводять в автомобілі, це практично другий дім. Чому б не поставити його як міні-версію для подорожей для вашої дитини?

«Я тримаю свого малюка Бьорна, сумку для підгузників і коляску в машині», — каже мама 4-х дітей Сара Дорнеман.

Мама-ветеран Лорен Верц погоджується. «Завжди тримайте запасний комплект одягу в машині», — каже вона. «Також у мене в машині завжди є підгузки, серветки, паперові рушники та додатковий комплект взуття».

Добре підготовлений автомобіль означає менше часу, який витрачається на збирання речей щоразу, коли ви вирушаєте в подорож.

Звичайно, важливо переконатися, що ви замкнули автомобіль, якщо ви зберігаєте там спорядження, і не ризикуйте залишити в автомобілі нічого, що не підлягає заміні.

2. Подвоювати

Напевно, у вас є запасний набір ключів для тих випадків, коли ви просто не можете знайти оригінал. Цей же принцип діє і до дитячих товарів.

Подвійно придбайте необхідні речі, як-от серветки, підгузки, килимок для сповивання та крем для підгузників, щоб ви могли легко взяти і піти. (Можливо, навіть зберігайте їх у автомобілі.) Це чудовий спосіб використовувати безкоштовні зразки, які ви можете отримати в рекламних акціях магазину чи бренду.

Або скористайтеся готовністю, інвестуючи в другий мішок для підгузників, якщо це можливо. (Крім того, ви можете використовувати як додаткову сумку для покупок або просто багаторазову сумку.)

Наявність альтернативного може позбавити вас стресу від шаленого бігання в останню хвилину.

3. Звужуйте його

Якщо подвійне придбання дитячого спорядження звучить непосильно або виходить за межі вашого бюджету, спробуйте інший підхід.

Для більш мінімалістичного методу приділіть час обмірковуванням того, що ви насправді потреба під час даної прогулянки. Просто вискочити на прогулянку чи в продуктовий магазин? Підігрівач пляшок і додаткові нагрудники, ймовірно, можуть залишитися вдома.

Багато досвідчені батьки вважали, що стиль «менше є більше» звільняє. «З моєю останньою дитиною я взагалі не носила сумку для підгузників», — каже Холлі Скудеро. «Я просто переконався, що змінив його безпосередньо перед від’їздом. Якщо потрібно, я б запхала підгузник, мочалку та сумку-блискавку до сумочки».

4. Виберіть правильну обгортку

Ринок дитячого спорядження насичений запаморочливим набором переносок і накидок, кожен з яких має свої плюси і мінуси.

Хороша новина полягає в тому, що ці пристрої дійсно можуть полегшити життя в дорозі, звільняючи ваші руки і тримаючи дитину притиснутою до вашої шкіри.

Погані новини? Деякі з них займають масу місця.

Щоб полегшити ваше навантаження, віддайте перевагу пошуку обгортання, яке підходить саме вам і не потребує власного кріплення розміром з автокрісло. «Я вважаю, що використання кільця дуже корисно», — каже мати 7 дітей Ерін Чарльз. «Дитину дуже легко одягати та виймати — не так багато ременів і складних речей».

Інші рекомендують компактні обгортки, такі як K’tan або BityBean, які щільно складаються для зручного зберігання в сумці для підгузників.

5. Нагодуйте перед відходом

Незалежно від того, годуєте ви грудьми чи з пляшечки, годування дитини на ходу може бути не тільки стресовим, але й завантажити вас обладнанням, таким як пляшечки, суміші та чохли для годування.

Позбавтеся від необхідності шлепати ці аксесуари, погодуючи дитину безпосередньо перед виходом з дому, коли це можливо. Це збереже вас і дитина щасливіший під час подорожі.

6. Дотримуйтесь розпорядку дня

Як відомо будь-якому новонародженому батькові, графіки можуть змінюватися щодня з новонародженим. Але рутина може значно допомогти вам визначити, коли вдалий час вийти.

«Якщо ваша дитина досить доросла, наведіть її на встановлений графік сну», — каже мама Шеріл Рамірес. «Це набагато легше, тому що ви знаєте, коли ви можете вийти з дому і скільки часу у вас є, перш ніж вони зійдуть з розуму». (Або раніше ти робити.)

7. Місце для всього

Це основний принцип, який стосується будь-якого типу організації, особливо дитячого спорядження: призначте місце для кожного предмета. Коляска, наприклад, завжди йде в шафу передпокою, або додаткові серветки лежать в певному ящику.

«Я методично ставлю речі в певні місця», — каже мама дитини Брі Ширвелл. «Я тримаю собачий повідець і ключі біля коляски».

Навіть коли ви перебуваєте на автопілоті від занадто малого сну, ви будете знати, куди можна дістатися за необхідним.

8. Телефонуйте наперед

На прогулянці з немовлям так багато невідомого. Чи стане він несподівано метушливим? Чи буде у неї вибух і їй знадобиться змінити одяг? На щастя, у вас є певна інформація може дізнайтеся заздалегідь.

Коли ви відвідуєте незнайоме місце, швидко зателефонуйте їм, щоб дізнатися, чи є місце, за яким ви можете спокійно доглядати, або щоб дізнатися деталі про станцію переодягання. Це допоможе вам вирішити, що ви робите, а що не потрібно брати з собою, а також дозволить вам подумки підготуватися до будь-яких неідеальних ситуацій.

9. Будьте «прив’язаними» батьками

Маленькі труднощі мають тенденцію до МВС саме тоді, коли вони вам найбільше потрібні. Будьте активні, прив’яжіть до коляски чи сумки для підгузників менші речі за допомогою шнурів або карабінів.

«Я прикріплюю все», — каже мама Сіарра Ластер Джонсон. «Чашка та іграшка Sippy завжди на прив’язці в автокріслі, дитячому стільчику чи колясці».

10. Перепакуйте, коли прийдете додому

Це може бути клопоту, але поповнення всіх вичерпаних необхідних речей після повернення з прогулянки позбавляє від головного болю наступного разу, коли вам знадобиться літати.

«Я завжди перепакую свою сумку для підгузників, коли повертаюся додому, щоб не залишитися без підгузників, серветок, одягу тощо». — каже Кім Дуглас. Зрештою, унція профілактики коштує фунта лікування — навіть якщо мова йде про мішки для підгузників.

11. Будьте короткими

Є класична порада для дитини, яка справді відповідає дійсності: намагайтеся не виконувати більше одного доручення разом зі своїм малюком.

Ні вам, ні дитині не потрібен стрес від того, щоб сідати й виходити з машини (або громадського транспорту) кілька разів, або занадто довго без сну чи годування. Якщо ваші прогулянки будуть короткими, ви також можете звести дитяче спорядження до мінімуму.

12. Зменшіть свій час

Коли ви тільки починаєте роботу, все, що пов’язано з новонародженими, має серйозний підхід. Вихід з дому не виняток.

Не бийте себе, якщо ви не можете підскочити і піти, як раніше. Просто створіть додаткову подушку часу, коли зможете.

«Дайте собі на 20 хвилин більше, ніж вам потрібно», — радить мама Сінді Марі Дженкінс.

13. Призначте побачення

Невелика відповідальність може забезпечити мотивацію, необхідну для того, щоб провести так необхідний час поза домом, навіть з дитиною на буксирі. «Установіть час для зустрічей з друзями, щоб було важче вийти під заставу», — каже Дженкінс.

Друга мама Різа МакДоннелл згадує: «Мені пощастило мати кількох друзів із немовлятами такого ж віку по сусідству. Я ніколи не був добре організований, але я обов’язково планував дати прогулянок, щоб нести відповідальність за те, що насправді вийшов за двері».

14. Не напружуйтеся, зробіть вдих

Як новоспечений батько, швидше за все, ваші емоції зашкалюють, коли ви стикаєтесь із психічним та емоційним пристосуванням до батьківства. Оскільки весь стрес уже на вашій тарілці, постарайтеся не дозволяти підготовці до прогулянки взяти верх над вами.

Коли завдання здається складним, зробіть передих.

Зателефонуйте другові, щоб швидко поговорити з бадьорістю або спробуйте кілька хвилин глибоко вдихнути. Більшість людей зрозуміють, якщо ви з’явиться трохи пізно з немовлям.

15. Просто йди, навіть якщо це не ідеально

Будьте впевнені, з часом ви впораєтеся з цим. Тим часом не бійтеся вирушати в дорогу, навіть якщо почуваєтеся не зовсім підготовленими.

«Визнайте, що ви, ймовірно, щось забули», — заохочує мама Шана Вестлейк. «Ми приносимо так багато речей, якими не користуємося, коли виходимо. Іноді потрібно просто піти!»

Сара Гароне, NDTR, дієтолог, позаштатний письменник про здоров’я та продовольчий блогер. Вона живе з чоловіком і трьома дітьми в Месі, штат Арізона. Знайдіть, як вона ділиться приземленою інформацією про здоров’я та харчування та (переважно) здоровими рецептами на Любовний лист до їжі.