29 тиждень вагітності: симптоми, поради та багато іншого

У середньому збільшення ваги на 29 тижні становить близько 20 фунтів. Ви можете бути трохи нижче або вище цієї позначки, що нормально. Якщо у вас виникли запитання щодо збільшення ваги або інших аспектів вагітності, не соромтеся запитати свого лікаря чи медсестру. Природно порівнювати свої цифри з середніми і думати, чи здорові ви.

Оскільки ваші груди продовжують збільшуватися, ви можете знайти хороший спортивний бюстгальтер або навіть бюстгальтер для годування. Спробуйте кілька, щоб переконатися, що ви отримаєте зручний, але підтримуючий бюстгальтер.

Як ви, напевно, помітили, ваша дитина починає швидко набирати вагу. На цьому етапі ваша дитина має довжину близько 15 дюймів і важить близько 3 фунтів. Це приблизно розміром з гарбуз.

Прискорений розвиток мозку, який нещодавно почався, на цьому тижні посилюється. Те ж саме стосується м’язів і легенів дитини. Якщо ви носите маленького хлопчика, його яєчка, ймовірно, опускаються з живота в мошонку приблизно в цей час.

Думаєте, що вам потрібно всього по два, якщо ви приносите додому близнюків? Подумати ще раз. Деякі предмети важливіші за інші. Запасіться наведеними нижче речами та заощадите гроші на додаткових послугах:

• подвійна коляска
• дві дитячі ліжечка
• два високих стільчика
• два автокрісла
• великий килимок для активного відпочинку
• радіоняня
• медичні засоби, такі як термометр, кусачки для нігтів і шприц
• молоковідсмоктувач
• пляшки
• пелюшки
• великий мішок для підгузників

Відмінний спосіб заощадити гроші на більшості дитячих товарів — перевірити секонд-хенди на предмет обережно використаного спорядження. Ви також можете шукати в Інтернеті групу купівлі, продажу та торгівлі у вашому регіоні. Вживані дитячі речі зазвичай у чудовому стані, оскільки використовуються лише від кількох місяців до кількох років. Не купуйте вживане ліжечко чи автокрісло, оскільки немає гарантії, що вони відповідають чинним стандартам безпеки. Зверніться до своєї медичної страховки, щоб дізнатися, чи вони відшкодують вам вартість молоковідсмоктувача.

Не хвилюйтеся, якщо ви відчуваєте особливу втому і трішки стомлені від активності. Ваше тіло працює понаднормово, щоб створити гарний дім для вашої дитини, а ви, ймовірно, все ще зайняті як завжди на роботі та вдома.

Крім втоми протягом 29 тижня, можуть виникнути деякі інші симптоми:

• задишка
• запори і гази
• виділення твердого стільця
• болі в животі
• часте сечовипускання

Часте сечовипускання і задишка

Це цілком нормально, якщо ви починаєте часто ходити в туалет. Матка і ваша дитина тиснуть на ваш сечовий міхур. Нічні поїздки в туалет можуть бути найбільш дратівливими, оскільки ви вже втомилися, і вам може бути важко знайти зручне положення або заснути, коли ви знову лягаєте в ліжко.

Зростаюча матка також відповідає за легке утруднення дихання. Він рухається вгору і потрапляє в грудну порожнину, де трохи здавлює ваші легені. Просто приймайте речі повільно і відпочиньте, коли зможете. Про будь-яку значну задишку слід негайно повідомити лікаря.

Запор

Запор – ще один симптом, який може з’явитися на цьому тижні. І разом із цим незручним станом з’являються біль у животі, гази та виділення твердого стільця. Пийте багато води. Ідіть, коли вас вперше вразить бажання, оскільки відкладення процесу посилює проблему.

Спокуса прийняти проносне, щоб отримати полегшення, але поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати проносне або будь-який інший препарат під час вагітності. Ваш лікар може порекомендувати безрецептурний продукт.

Природні засоби, такі як дієта з високим вмістом клітковини (принаймні 20-25 грамів на день) і пиття води протягом дня, можуть бути достатньо, щоб допомогти. Регулярні фізичні вправи також можуть допомогти полегшити запор, навіть якщо ви не вагітні.

Можливо, ви захочете скоротити прийом добавок заліза, але спочатку поговоріть зі своїм лікарем. Залізо важливе для здорової вагітності, а залізодефіцитна анемія часто зустрічається під час вагітності. Нежирна яловичина, риба та індичка є хорошими джерелами заліза, а також боби, сочевиця та нут.

Підведіть підсумки свого раціону та добавок. Чи отримуєте ви достатньо важливих поживних речовин, таких як кальцій? Ви повинні споживати від 1000 до 1200 міліграмів кальцію щодня. В ідеалі ви отримуєте весь необхідний кальцій зі свого раціону. Молочні продукти є хорошими джерелами кальцію. Мигдаль, квасоля, зелень, брокколі та шпинат також є чудовими джерелами.

Через швидкий розвиток мозку та загальний ріст вашої дитини, особливо важливо переконатися, що ви дотримуєтеся поживної та збалансованої дієти.

Це також хороший час, щоб почати думати про свій план пологів. План дозволяє вашому лікарю та всій медичній бригаді знати, що ви хочете під час пологів. Це включає ваші побажання щодо подолання пологового болю та інші міркування.

Якщо ви ще не обговорювали ці речі зі своїм партнером і вашим медичним працівником, приділіть деякий час цього тижня, вивчаючи варіанти. Запитайте свого лікаря про пункти, які повинні бути у вашому плані пологів, і про те, які обставини можуть виникнути, що змусить усіх відхилитися від плану. Деякі лікарні навіть надають шаблони для створення плану пологів.

Як і в будь-який час вагітності, кровотеча або кров’янисті виділення повинні викликати звернення до лікаря. Те ж саме стосується раптового або сильного болю в животі.

Прееклампсія

Це час, коли більша ймовірність розвитку прееклампсії, хоча вона також може розвинутися раніше під час вагітності або, в деяких випадках, після пологів. Основним ускладненням прееклампсії є підвищення артеріального тиску, але може включати й інші зміни функції печінки та нирок. Оскільки прееклампсія може призвести до небезпечних ускладнень, важливо дотримуватися всіх призначень лікаря.

Якщо ви перевіряєте свій артеріальний тиск вдома, не забудьте знати, який ваш здоровий вихідний тиск, тож якщо він раптово підвищиться, ви помітите зміну.

Прееклампсія, яка може бути небезпечним для життя захворюванням для вас і вашої дитини, іноді супроводжується очевидними симптомами:

• Прогресуючий набряк ніг може бути ознакою, хоча ви, безсумнівно, помітили, що деякі набряки є нормальними під час вагітності. Якщо ви бачите набряклість на обличчі або набряк ноги виглядає і відчувається інакше, повідомте про це лікаря.
• Головні болі, які не зникають, також можуть сигналізувати про прееклампсію, а також помутніння зору або тимчасову втрату зору.
• Нарешті, це має бути період вашої вагітності, коли нудота і блювота залишилися в минулому. Якщо ви починаєте відчувати нудоту і блюєте, це може бути симптомом прееклампсії.

Не соромтеся негайно звернутися до лікаря. Навіть якщо це не прееклампсія, вам потрібна запевнення, яке випливає з оцінки цього потенційно серйозного стану.