Коли ви живете з таким захворюванням, як псоріатичний артрит (ПсА), під час поганого дня легко потрапити в негатив. Ваші симптоми можуть посилюватися, і ви відчуваєте такий сильний біль, що ви навіть не можете згадати, що таке гарний день.
Але ви не повинні мати такого мислення. Повторення позитивної мантри щоразу, коли ви відчуваєте слабкість, може дати вам мотивацію, яка вам потрібна, щоб продовжувати рухатися вперед.
Ось мантри, які троє людей, які живуть із ПсА, повторюють у своєму повсякденному житті, які можуть послужити натхненням у вашій ситуації.
Джулі Серроне Кронер
Моя життєва мантра: «Це просто поганий день, а не погане життя!» Всякий раз, коли ми переживаємо серйозний спалах чи життєвий виклик, нам так легко потрапити до місця «це відстой» або «чому я». Ми, як правило, зосереджуємось на негативі та не звертаємо уваги на позитивні, які трапляються щодня. Я справді вірю, що ми повинні відчувати всі наші емоції та обробляти їх, але це не означає, що ми повинні залишатися в цьому місці.
Всякий раз, коли у мене поганий день, я дозволяю собі розвалитися і на якийсь час зануритися в смуток. Але потім, в кінці дня, я нагадую собі, що в кожному дні є краса. Завжди є речі, за які можна бути вдячними — незалежно від того, наскільки вони маленькі. І я нагадую собі, що цей поганий день був лише одним днем мого життя, а не всією мандрівкою.
Незалежно від того, наскільки ви заможні чи здорові, ніхто не застрахований від життєвих злетів і падінь. Щоб отримати добро, ми повинні мати справу і з поганим. Отже, усі ті погані дні, які у мене є, це просто погані дні. Вони не прирівнюються до поганого життя. Я все ще маю силу жити найкращим можливим життям.
Джулі Серроне Кронер — сертифікований тренер із холістичного здоров’я, наділений можливостями пацієнтів, інструктор з йоги, аутоімунний воїн і блогер Це просто поганий день, а НЕ погане життя. Відвідайте її Twitter, Instagram, або Facebook.
Кріста Лонг
У погані дні я кажу собі, що я сильний і біль тимчасовий. Хоча зараз це незручно, я знаю, що бувають кращі дні.
Я знаю, що в кінці тунелю є світло.
Кріста Лонг живе з псоріазом з 12 років і псоріатичним артритом з 20 років. У неї є чудовий наречений Дін, який є важливою частиною її системи підтримки. Вона живе в Галіфаксі, Нова Шотландія, і любить сміятися, поки у неї не заболить живіт, сімейні вечері, катання на конях і пригортання до двох своїх котів.
Деніз Лані Паскуаль
Не здавайся. Встати з постелі. Рухайтеся. Буде краще.
Надія — потужна річ. У мене були дні, коли я був дуже пригніченим. У мене тривога та депресія з 15 років. Я знаю, як це — вести постійну боротьбу з безнадійністю.
Я щодня відчуваю фізичні болі. Кожен день – це фізична, емоційна та духовна битва за те, щоб встати, піднятися з ліжка, рухатися та сподіватися. Кожен день – це вибір: піддатися тягарю вічності чи жити надією сьогодні.
Назавжди це страшний тягар для багатьох із нас. Це усвідомлення того, що у вас ніколи не буде жодного дня без болю, і що життя з цього моменту — це життя з цією хворобою. Мені тяжіє в серці, коли я думаю про своїх хлопчиків: чи виростуть вони, побачивши свою маму слабкою? Чи згадають вони, коли я був сильнішим, і чи передам я їм цю хворобу? Хто буде їх носити, коли вони плачуть, лоскотати, коли вони хочуть, щоб їх гнали, і обіймати, коли вони хочуть притулитися?
Я не здаюся через них. Я встаю з ліжка, рухаюся і сподіваюся на них.
Деніз Лані Паскуаль одружена зі своїм люблячим і підтримуючим чоловіком з 2002 року. Разом у них є двоє улюблених хлопців. Деніз веде різні курси на університетському рівні з 1997 року. Сьогодні вона ад’юнкт, але вирішила, що годинане сидіння за комп’ютером шкідливо для її здоров’я, і відкрила пекарню: The Stacked Cookie. Вона також завзята гра в боулер і грає з чудовою групою жінок, які постійно спонукають її бути кращою.
Discussion about this post