«Мені завжди здавалося, що це повертається до мене і явна відсутність сили волі».
Коли я вперше сказав комусь, що я психічно хворий, вони відреагували з недовірою. “Ти?” — запитали вони. «Ти не здається мені таким хворим».
«Будьте обережні, щоб не розіграти карту жертви», — додали вони.
Коли я вдруге сказав комусь, що я психічно хворий, мене визнали недійсним.
«Всі ми іноді впадаємо в депресію», — відповіли вони. «Ви просто повинні це пережити».
Безліч разів мені доводилося відчувати, що моє психічне захворювання — це моя вина. Я недостатньо старався, мені потрібно було змінити свою точку зору, я не розглядав усі свої варіанти, я перебільшував, наскільки сильно я відчував біль, я шукав лише співчуття.
Вони натякали на те, що якщо я був нездоровий із психікою, то, очевидно, це була проблема зі мною, яка не мала нічого спільного з системами, які нам підводять.
Моя «нездатність» жити функціональним і щасливим життям не мала нічого спільного з біологічними, психологічними та соціологічними факторами, які сприяють психічному здоров’ю. Натомість, здавалося, що це завжди повертається до мене, і очевидна відсутність сили волі стримувало мене.
Якийсь час цей вид газлайтингу — заперечення моєї боротьби, що змусило мене поставити під сумнів власну реальність — переконало мене, що моє психічне захворювання не є дійсним чи справжнім.
Як і для багатьох психічно хворих людей, мені було неможливо рухатися вперед у своєму одужанні, поки я не перестав звинувачувати себе і не почав шукати належну підтримку. Але це може здатися неможливим, коли люди навколо вас переконані, що ви робите щось не так.
Культура, яка регулярно ставить під сумнів тяжкість наших захворювань і щирість наших зусиль — фактично звинувачуючи жертву — не дозволяє багатьом з нас отримати необхідну допомогу.
І з мого досвіду, це норма в цьому суспільстві.
Я хочу розкрити цю критику. Реальність така, що вони шкодять не тільки мені, а й мільйонам людей, які щодня борються з цими хворобами.
Ось чотири способи звинувачення людей з психічними розладами в тому, що вони переживають, і що ми можемо навчитися з цих шкідливих припущень:
1. Очікуючи, що ми подолаємо свої хвороби лише силою волі
Я пам’ятаю, як мій старий терапевт сказав мені: «Якби твої психічні захворювання були лише проблемою ставлення, ти б не змінив це зараз?»
Коли я вагався, вона додала: «Я не думаю, що ви б змусили себе страждати так глибоко й так сильно, якби рішення було таким простим».
І вона була права. Я робив усе, що міг. Моя боротьба була не через брак зусиль з мого боку. Я б зробив все, якби це означало, що нарешті стане краще.
Люди, які особисто не стикалися з психічними захворюваннями, часто приймають ідею, що якщо ви достатньо стараєтесь, психічне захворювання — це те, що ви можете подолати. Одним мазком це зображено як відсутність сили волі та особисту невдачу.
Подібні міфи позбавляють людей влади, тому що вони відволікають увагу від створення ресурсів, щоб допомогти нам, а замість цього покладають повну та повну відповідальність на людину, яка страждає, щоб рішення з’являлися з повітря.
Але якби ми могли поодинці полегшити наші страждання, чи не зробили б ми це вже? Це не весело, і для багатьох із нас це порушує наше життя значним і навіть нестерпним чином. Фактично, психічні розлади є основною причиною інвалідності у всьому світі.
Коли ви перекладаєте тягар на психічно хворих людей, а не виступаєте за систему, яка підтримує нас, ви піддаєте наше життя небезпеці.
Мало того, що ми рідше шукатимемо допомоги, якщо очікуємо, що ми будемо робити це самостійно, але законодавці не будуть думати двічі про скорочення фінансування, якщо це розглядатиметься як проблема ставлення, а не як законна проблема громадського здоров’я.
Ніхто не виграє, коли ми кидаємо людей з психічними захворюваннями.
2. За умови, що правильне лікування є швидким і легким доступом
З моменту появи перших симптомів мені знадобилося більше десяти років, щоб отримати правильне лікування.
І це варто повторити: понад 10 років.
Мій випадок винятковий. Більшості людей знадобляться роки, щоб вперше звернутися за допомогою, а багато людей взагалі ніколи не отримають лікування.
Цей розрив у догляді може пояснити значні показники відсіву, госпіталізації, ув’язнення та безпритульності, які є приголомшливою реальністю для людей з психічними захворюваннями в цій країні.
Неправильно припускається, що якщо ви боретеся з психічним здоров’ям, хороший терапевт і дві таблетки можуть легко виправити ситуацію.
Але це за умови:
- стигма та культурні норми не завадили вам звернутися за допомогою
- у вас є географічно та фінансово доступні варіанти
- трактування нейродивергенції як хвороби є основою, яка служить вам, АБО можна отримати доступ до альтернатив, які резонують з вами
- у вас є достатня страховка АБО доступ до ресурсів, призначених для людей без неї
- ви розумієте, як орієнтуватися в цих системах, і можете знайти те, що вам потрібно
- ви можете безпечно приймати ліки і реагуєте на ліки, які вам прописали
- тобі поставили точний діагноз
- у вас є необхідне розуміння, щоб розпізнати тригери та симптоми, і можете передати їх клініцисту
- у вас є витривалість і час, щоб витримати роки, випробовуючи різні методи лікування, щоб зрозуміти, що працює
- у вас довірчі стосунки з клініцистами, які керують вашим одужанням
…що трапляється лише після того, як ви готові просидіти в листі очікування тижнями і навіть місяцями, щоб спочатку звернутися до цих клініцистів, або зможете швидше звернутися до кризових служб (наприклад, до відділення невідкладної допомоги).
Звучить багато? Це тому, що Це є. І це навіть далеко не повний список.
Звичайно, якщо ви багаторазово маргіналізовані, забудьте про це. Вам не тільки потрібно чекати, поки вас побачить клініцист, але вам потрібен компетентний з культурних питань, який розуміє контекст вашої унікальної боротьби.
Для багатьох із нас це майже неможливо, оскільки в психіатрії як професії досі домінують клініцисти, які мають багато привілеїв і можуть повторювати ці ієрархії у своїй роботі.
Але замість того, щоб розглядати список причин, чому психічно хворі люди не отримують лікування, ми просто припускаємо, що ми недостатньо стараємося або не хочемо одужувати.
Це помилка, спрямована на те, щоб не дати нам доступу до допомоги, і увічнює зламану систему, яка не служить нам належним чином чи співчутливо.
3. Очікує, що ми будемо зберігати позитивний настрій
За всім тиском «продовжувати спроби» і всіма припущеннями про те, що ми ніколи не робимо «достатньо», щоб поправитися, стоїть неявне повідомлення про те, що психічно хворим людям не дозволено відчувати себе переможеними.
Нам не дозволяється миттєво здатися, повісити рукавички і сказати: «Це не працює, і я втомився».
Якщо ми постійно не працюємо і не працюємо над відновленням, раптом наша вина, що ситуація не покращується. Якби ми тільки доклали зусиль, все було б не так.
Не зважайте на те, що ми люди, і іноді це занадто важко або боляче продовжувати.
Культура, яка розглядає психічні захворювання як відсутність зусиль, — це культура, яка говорить, що психічно хворим людям не дозволяється бути повністю людьми та вразливими.
Це диктує, що зусилля є нашою єдиною і постійною відповідальністю і що нам не дозволяється моменти, коли ми можемо сумувати, поступатися або боятися. Іншими словами, ми не можемо бути людьми.
Очікування того, що психічно хворі люди роблять щось не так, якщо вони постійно не рухаються, є нереальним і несправедливим тягарем, який покладається на нас, особливо тому, що рівень дисфункції, який можуть спричинити психічні розлади, може зробити майже неможливим захистити себе. на першому місці.
Відчуття зневіри справедливо. Почуття страху справедливе. Почуття виснаження справедливо.
Існує повний спектр емоцій, які виникають із одужанням, і частина гуманізації психічно хворих людей вимагає, щоб у нас був простір для цих емоцій.
Відновлення — це обнадійливий, страшний і виснажливий процес, який може зношити найвитриваліших з нас. Це не має нічого спільного з особистими недоліками людей, а все пов’язано з тим, що з цими хворобами важко жити.
Якщо ви звинувачуєте нас у тому, що ми недостатньо стараємось, демонізуємо ті моменти, коли ми відчуваємо себе найбільш вразливими чи переможеними, — ви кажете, що якщо ми не надлюди та невразливі, наш біль заслужений.
Це неправда. Ми цього не заслуговуємо.
І ми, звичайно, цього не просили.
4. Припустимо, що ми занадто функціональні, щоб бути хворими, або занадто дисфункціональні, щоб нам допомогти
Ось один із способів, у якому психічно хворі люди не можуть перемогти: ми або занадто «функціональні» на вигляд і тому виправдовуємо свої недоліки, або ми занадто «дисфункціональні», і ми є тягарем для суспільства, яке нічим допомогти.
У будь-якому випадку, замість того, щоб визнати вплив психічної хвороби на нас, люди кажуть нам, що в обох сценаріях проблема лежить у нас самих.
Це персоналізує нашу боротьбу таким чином, що дегуманізує. Нас вважають або нечесними, або божевільними, і в будь-якому випадку це так наш відповідальність боротися з цим, а не колективна відповідальність суспільства та етичний обов’язок створити системи, які дозволяють нам лікувати.
Якщо ми категорично списуємо людей з проблемами психічного здоров’я, або визнаючи справжність їхньої боротьби, або відкидаючи їх на маргінесу як безповоротно втрачені, нам більше не доведеться нести відповідальність за те, що відбувається, коли наші системи дають їм збій. Це дуже зручно, якщо ви мене запитаєте.
Звинувачення жертв психічних захворювань – це не просто стигма – це пряма шкода людям з обмеженими можливостями.
Звинувачуючи людей із психічними захворюваннями у їхній боротьбі, а не систему та культуру, які постійно нас підводять, ми продовжуємо боротьбу та стигму, з якими живемо щодня.
Ми можемо зробити краще, ніж це. І якщо ми хочемо жити в культурі, де психічне здоров’я доступне кожному, нам доведеться це зробити.
Спочатку ця стаття з’явилася тут.
Сем Ділан Фінч — редактор психічного здоров’я та хронічних захворювань у Healthline. Він також є блогером Let’s Queer Things Up!, де він пише про психічне здоров’я, бодіпозитивність та ідентичність ЛГБТК+. Як захисник, він захоплений створенням спільноти для людей, які одужують. Ви можете знайти його на TwitterInstagram та Facebook, або дізнайтеся більше на samdylanfinch.com.
Discussion about this post