Зверніться до природи
Якщо у вас болить зуб, спина або будь-який інший тип болю, вашим першим імпульсом може бути потягнутися за таблеткою. Багато людей покладаються на ліки, але вони супроводжуються ризиком побічних ефектів, взаємодії з ліками та звичного вживання або залежності.
Замість цього ви можете знайти потрібне полегшення від різноманітних природних знеболюючих засобів.
Багато трав і спецій можуть лікувати запалення та інші супутні захворювання. Ці рослинні варіанти підпадають під категорію лікування, відому як альтернативна медицина, яка також включає акупунктуру, йогу, Рейки та інші практики. Коли справа доходить до полегшення болю, ви можете бути здивовані тим, що може допомогти вам почуватися краще.
Кора верби
Протягом століть люди використовували кору верби для полегшення запалення, причини більшості болів. Кора білої верби містить хімічну речовину саліцин, яка подібна до основного інгредієнта аспірину (Bayer).
Спочатку люди жували саму кору, щоб полегшити біль і жар. Зараз кора верби продається як сушена трава, яку можна заварювати, як чай. Він також поставляється у вигляді рідкої добавки або у формі капсул. Ви можете використовувати кору верби, щоб полегшити дискомфорт від головного болю, болю в попереку, остеоартриту (ОА) та багатьох інших захворювань.
Однак кора верби має власний ризик побічних ефектів. Це може викликати розлад шлунка, уповільнити роботу нирок і подовжити час кровотечі, як і аспірин. Його слід використовувати тільки дорослим. Подібно до того, як аспірин, прийнятий у великих кількостях, може бути шкідливим для дітей, кора верби може бути отруйною для дітей.
Якщо ви чутливі до аспірину або приймаєте будь-які безрецептурні протизапальні препарати (наприклад, аспірин, ібупрофен або напроксен), вам слід уникати кори верби. Вам також слід уникати його прийому, якщо ви приймаєте варфарин (кумадин) або інші антикоагулянти, оскільки саліцин може збільшити ризик кровотечі. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати кору верби, якщо ви приймаєте інші протизапальні або знеболюючі препарати.
Куркума
Куркума — це спеція, яка надає каррі жовтого кольору та неповторного смаку. Він містить сполуку куркумін, антиоксидант, який допомагає захистити організм від молекул вільних радикалів, які можуть пошкодити клітини та тканини.
Куркуму також можна використовувати для лікування багатьох захворювань, включаючи:
- розлад травлення
- виразки
- розлад шлунка
- псоріаз
- рак
Деякі люди з ОА також звертаються до куркуми як до природного знеболюючого, оскільки вона допомагає зняти запалення.
Гвоздика
Цілі гвоздики часто використовують для приправи до м’ясних і рисових страв. Мелена гвоздика використовується в пирогах та багатьох інших продуктах. Як ліки гвоздику можна знайти у вигляді капсул або порошку. Гвоздичне масло також доступне.
Як і інші трав’яні добавки, гвоздику можна використовувати для лікування широкого спектру захворювань. Гвоздика може допомогти полегшити нудоту і лікувати застуду. Вони також можуть допомогти полегшити біль, пов’язаний з головними болями, артритним запаленням і зубним болем. Гвоздику також можна використовувати як знеболюючий засіб для місцевого застосування.
Одне дослідження показало, що гвоздику можна використовувати для лікування грибкових інфекцій, але необхідні додаткові дослідження.
Активним інгредієнтом гвоздики є евгенол, природний знеболюючий засіб, який також використовується в деяких знеболюючих розтираннях. Втирання невеликої кількості гвоздикової олії на ясна може тимчасово полегшити зубний біль, поки ви не зможете звернутися до стоматолога. Але занадто багато нерозведеної гвоздикової олії насправді може пошкодити ваші ясна, тому обговоріть цей підхід зі своїм стоматологом, перш ніж спробувати його вдома.
Люди з порушеннями згортання крові або які приймають препарати, що розріджують кров, повинні бути обережними при споживанні гвоздичних продуктів. Гвоздичне масло може збільшити ризик аномальної кровотечі.
Акупунктура
Ця стародавня китайська медична практика прагне полегшити біль, збалансувавши природні енергетичні шляхи організму. Потік енергії відомий як ци (вимовляється CHEE).
Для цієї практики акупунктури вставляють у вашу шкіру крихітні тонкі голки. Місце введення залежить від джерела болю. На основі ци голка може бути введена далеко від частини тіла, яка відчуває біль.
Акупунктура може полегшити біль, змушуючи організм вивільняти серотонін, хімічну речовину, що «приємне самопочуття», яка полегшує біль.
Дослідження 2012 року показало, що акупунктура допомагала полегшити біль, пов’язаний з ОА, мігренню та різними локалізаціями хронічного болю.
Тепло й лід
Серед найпоширеніших домашніх засобів від болю є нанесення тепла та льоду безпосередньо до місць болю. Хоча це лікування може здатися очевидним, не всім зрозуміло, коли саме використовувати лід проти тепла.
Застосування пакета з льодом для зменшення набряку та запалення незабаром після того, як ви відчуєте розтягнення м’язів, сухожиль або зв’язок, може принести полегшення. Цікаво, що після того, як запалення зникне, тепло може допомогти зменшити скутість, яка виникає при розтягненнях і розтягненнях.
А холодний компрес, який короткочасно наноситься на голову, також може допомогти зняти біль від головного болю.
Якщо ваша хвороблива проблема – артрит, вологе тепло, прикладене до ураженого суглоба, допоможе більше, ніж лід. Вологі термопакети можна розігріти в мікрохвильовій печі та використовувати багато разів, що робить їх ефективними та простими у використанні.
Якщо ви отримали травму, поговоріть зі своїм лікарем або фармацевтом про те, як найкраще використовувати тепло або лід, щоб полегшити біль.
Будьте обережні під час лікування болю
Описані вище природні знеболюючі засоби можуть бути ефективними лише для певних причин болю. Можливо, не всі пропозиції з цього списку вам підійдуть. Однак ці природні альтернативи лікам, що відпускаються за рецептом або безрецептурним препаратом, можуть принаймні дати вам кілька гідних варіантів, які ви можете спробувати, перш ніж звернутися до фармакологічних рішень.
Пам’ятайте, біль – це сигнал організму про те, що щось не так. Це може бути тимчасовим, як при напруженні м’язів. Але біль також може означати, що у вас є серйозні проблеми зі здоров’ям, які потребують професійної медичної оцінки. Не соромтеся звернутися до лікаря, щоб діагностувати джерело вашого болю та обговорити деякі природні варіанти його лікування.
Discussion about this post