5 домашніх засобів, які допоможуть заспокоїти вражену шкіру

Що викликає натирання?

Хоча ваша шкіра жорстка і може захистити вас від багатьох речей, вона може зламатися, якщо буде перевтомлена. Повторне тертя, особливо в поєднанні з вологою, може призвести до натирання шкіри. Деякі з найбільш поширених причин включають наступне:

• Перенесення додаткової ваги. Надмірна вага на стегнах, руках або животі може збільшити ризик тертя шкіри об себе і викликати роздратування.
• Годування груддю. Мами, що годують, часто відчувають натирання шкіри через вологу на сосках, що посилюється носінням бюстгальтера для годуючих.
• Біг. Натирання, як правило, часто зустрічається у бігунів на дистанцію через повторювані рухи бігу в поєднанні з пітливою шкірою та одягом, який треться про шкіру.
• їзда на велосипеді. Коли стегна і сідниці постійно труться об сидіння велосипеда, це може викликати натирання шкіри.
• Тісний одяг. Занадто тісний одяг, як-от надмірно тісний бюстгальтер або нижня білизна, може неодноразово тертися об шкіру і викликати натирання.
• Пелюшки. Натирання може вплинути і на немовлят. Занадто маленькі, мокрі або тісні підгузки можуть викликати натирання шкіри.

Це лише кілька прикладів того, як шкіра може натиратися. Будь-яка комбінація вологи та тертя вашої шкіри об щось може викликати натирання.

Домашні засоби від натертої шкіри

Важливо не ігнорувати потерту шкіру. Запалена, насичена вологою шкіра може призвести до шкірної інфекції, якщо її не лікувати.

Першим кроком до лікування натертої шкіри є очищення ділянки м’яким миттям тіла і теплою водою. Промокніть шкіру насухо і дайте провітритися натертому місці на кілька хвилин, перш ніж застосовувати один із наступних домашніх засобів.

1. Алое віра

Алое вера – це сукулент, який давно використовується в лікувальних цілях. Прозорий гель, який знаходиться всередині його листя, використовувався протягом століть для заспокоєння та лікування опікової шкіри та інших поверхневих ран.

Це також може допомогти зменшити роздратування та запалення, викликані натиранням.

Якщо у вас вдома є рослина алое, ви можете відламати листочок, вичавити гель і нанести на шкіру. Ви також можете купити листя алое вера в деяких магазинах натуральної їжі.

Якщо ви не можете знайти листя алое вера або не хочете витягувати гель самостійно, ви можете купити гель алое вера в аптеці або в Інтернеті.

2. Вазелін

Згідно з дослідженнями, опублікованими в Британському журналі спортивної медицини, нанесення вазеліну на натерту шкіру може допомогти зменшити подальше подразнення.

Оскільки він забезпечує слизьку поверхню і не швидко вбирається шкірою, вазелін також може допомогти запобігти натиранню.

Креми з оксидом цинку також ефективно блокують вологу та запобігають натирання.

3. Кокосове масло

Дослідження показав, що кокосова олія може зменшити запалення, допомогти загоєнню ран і знищити бактерії на шкірі. Нанесіть невелику кількість кокосової олії, щоб заспокоїти будь-яку ділянку натертої шкіри.

Незважаючи на те, що кокосова олія може допомогти вилікувати сиру, роздратовану шкіру, вона може залишатися на шкірі недовго. Це робить його неефективним для запобігання натирання.

4. Кукурудзяний крохмаль

Кукурудзяний крохмаль має здатність поглинати додаткову вологу зі шкіри та зменшувати свербіж. Він також може створити відчуття шовковистості на шкірі, що може допомогти запобігти подальшому тертя та подразнення.

Кукурудзяний крохмаль можна використовувати як альтернативу тальку, який викликає певні занепокоєння через їх можливий зв’язок з раком.

5. Масло ши

Масло ши – це лосьйон з високим вмістом жирних кислот і може допомогти пом’якшити та живити шкіру. За словами а Дослідження 2012 рокувін також має протизапальні властивості, які можуть сприяти загоєнню шкіри.

Безпека

Ці засоби зазвичай безпечні для нанесення на помірно натерту шкіру. Однак, якщо на вашій шкірі є пухирі або відкриті виразки, краще залишити їх без присипок або лосьйонів, поки шкіра не заживе, щоб утворити захисний бар’єр.

Єдиним винятком з цього є вазелін. Прикладайте його до рани, поки вона не загоїться, і тримайте область накритою пов’язкою.

Які інші методи лікування можуть допомогти?

Якщо домашні засоби не допомагають, або якщо ви хочете сильнішого лікування, ви можете використовувати місцевий кортикостероїдний крем. Ви можете придбати ці креми для місцевого застосування в більшості аптек.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви не впевнені, який тип крему вам підходить.

Що ви можете зробити, щоб запобігти натиранню?

Щоб запобігти натиранню шкіри, ви можете:

• Нанесіть бальзами або креми на ділянки, схильні до натирання. Вазелін, оксид цинку або інші бальзами чи креми проти натирання (див. рекомендації щодо продуктів нижче) можуть допомогти захистити вашу шкіру від тертя повторюваних рухів.
• Носіть захисні чохли або щитки для сосків. Ці захисні чохли можуть зменшити тертя сосків під час бігу для годуючих мам або для бігунів на дистанцію.
• Носіть захисні шорти. Легінси або велосипедні шорти можуть запобігти тертю шкіри об себе. Ці шорти зазвичай виготовляються з м’яких еластичних матеріалів, які можуть зменшити тертя.
• Перейдіть на більший підгузник. Для маленьких дітей використання підгузників трохи більшого розміру або більш вільне накладання підгузників може зменшити натирання шкіри. Крім того, часта зміна підгузника при забрудненні зменшить натирання та попрілості.

Продукти проти натирання

Якщо ви схильні до натирання шкіри, ви можете подумати про використання гелю або крему проти натирання, щоб захистити вашу шкіру. Ви також можете використовувати ці продукти, щоб зменшити тертя під час загоєння натертої шкіри. Деякі продукти, які добре працюють, включають:

• Оригінальний бальзам проти натирання Body Glide. Виготовлений з інгредієнтів рослинного походження, ви можете наносити цей нежирний бальзам щодня на будь-яку область, яка схильна до натирання.

• Оригінальний крем від натирання Chamois Butt’r. Цей крем проти натирання, розроблений велосипедистами, є улюбленим серед спортсменів. Він містить такі інгредієнти, як ланолін, гліцерин і мінеральне масло, які можуть зменшити тертя.

• Повністю натуральний бальзам проти натирання з білчиного горіхового масла. У цій мазі використовуються натуральні горіхові масла для зменшення тертя шкіри. Він також містить олію вітаміну Е, яка допомагає зберегти шкіру м’якою.

Суть

Натерта шкіра є поширеною проблемою, викликаною повторюваним тертям, яке може пошкодити шкіру та викликати почервоніння, подразнення, запалення та дискомфорт.

Місцеві кортикостероїдні креми можуть допомогти заспокоїти роздратовану шкіру, а також кілька домашніх засобів, як-от алое вера, кокосова олія, масло ши, кукурудзяний крохмаль, оксид цинку та вазелін.

Якщо ваша натерта шкіра не покращується за допомогою домашніх засобів або кремів, які відпускаються без рецепта, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.